운동일지 – 운동기록, 운동법, 운동 프로그램
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන 987ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
එය "ව්යායාම පටිගත කිරීම" සඳහා ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා සංවර්ධනය කරන ලදී, ප්‍රගතිශීලී අධි බර පැටවීමේ ආරම්භය.
එය හැකිතාක් සැබෑ භාවිත පරිසරයේ ලක්ෂණ පිළිබිඹු කරමින් අනෙකුත් යෙදුම්වලින් වෙනස් වූ සේවාවක් සපයයි.
එය සියලුම සෞඛ්‍ය පුද්ගලයින්ට කාර්යක්ෂමව හා දක්ෂ ලෙස ව්යායාම කිරීමට උපකාර කළ හැකි යෙදුමකි.
[ප්‍රධාන කාර්යය]
1. අභ්යාස ලොගය
- ප්‍රියතමයන්, මෑත ව්යායාම, අභිරුචි, සාමාන්‍ය කළමනාකරණය සහ මෑත කාලීන ව්යායාම/සැකසුම් තොරතුරු ආනයනය කිරීම
- Superset කාර්යය සපයා ඇත
- ව්යායාම මගින් Cue ලියාපදිංචිය
- දිනය අනුව අභ්යාස පිටපත් කරන්න
- දිනය අනුව මතක සටහන් සුරකින්න
- ව්යායාම කාර්ය සාධනය සහ විවේක කාලය
- අභ්යාස සංඛ්යාවේ චක්ර තුනක්
2. අභ්යාස වාර්තා වාර්තා කිරීම
- පෙර/මාසික කාර්ය සාධනය සංසන්දනය කිරීම
- කොටස අනුව බෙදීම (2, 3, 5 බෙදීම්) අනුපාතය සංසන්දනය කිරීම
- දිනය සහ වර්ධක අනුව එක් එක් ව්‍යායාමයේ උපරිම, පරිමාව සහ පුනරුත්ථාපනය පෙන්වන්න
3. සතිපතා අභ්යාස වැඩසටහන බාගත කිරීම සහ නිර්දේශ කිරීම
- අරමුණ, මට්ටම, ව්යායාම දින සහ ව්යායාම කාලය වැනි අභිරුචි කළ ව්යායාම වැඩසටහන් සපයයි
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් 4 දෙනෙකු විසින් නිර්මාණය කර ඇත
- සතිපතා ව්යායාම දැනුවත් කිරීම මගින් අපහසුතා ගැලපීම
4. දෛනික ව්යායාම වැඩසටහන බාගත කිරීම සහ නිර්දේශ කිරීම
- ව්යායාම වැඩසටහන් 70 ක් සපයයි
- කොටස් 20/ චලනයන් මගින් දුෂ්කරතා ඉහළ/පහළ ගැලපීම
- සතිපතා ව්යායාම දැනුවත් කිරීම මගින් අපහසුතා ගැලපීම
5. Google Wear OS සේවාව දියත් කිරීම
-ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවක් භාවිතයෙන් ව්යායාම කට්ටල එකතු කිරීම/මැකීම, ව්යායාම වෙනස් කිරීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ටයිමර් වැනි සරල මෙහෙයුම් සක්‍රීය කරන සේවාවක් සපයයි.
※ ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කිරීමේදී පූර්වාරක්ෂාව
- අභ්යාස ලොග් යෙදුම ඔබගේ දුරකථනයේ ස්ථාපනය කර තිබිය යුතුය.
- ස්මාර්ට් ඔරලෝසු යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව සහ ගිණුම් තොරතුරු ඔරලෝසුව වෙත සම්ප්‍රේෂණය වන පරිදි ජංගම දුරකථන යෙදුමේ ප්‍රධාන තිරය ධාවනය කළ යුතු අතර එමඟින් ඔබට සාමාන්‍යයෙන් ස්මාර්ට් ඔරලෝසු අභ්යාස ලොග් යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
- අභ්යාස ඇඩෝනය ස්මාර්ට් ඔරලෝසු වල නොමැත. ජංගම දුරකථන යෙදුමේ ව්‍යායාමය ලියාපදිංචි කර ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවෙන් අභ්යාස තොරතුරු පූරණය කිරීමෙන් පසුව, ඔබට කට්ටලයක් එක් කිරීමට, සංස්කරණය කිරීමට, මකා දැමීමට හෝ සිදු කිරීමට හැකිය.
▣ මූලික පුරනය වීමෙන් පසු මෙනුව - පරිශීලක අත්පොතෙහි යෙදුම භාවිතා කරන ආකාරය කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
=========
විමසීම්: acceptedcompany@gmail.com
අභ්යාස වැඩසටහන් උපදේශනය: Ji Young-seong (https://instagram.com/ji._.coach)
එය හැකිතාක් සැබෑ භාවිත පරිසරයේ ලක්ෂණ පිළිබිඹු කරමින් අනෙකුත් යෙදුම්වලින් වෙනස් වූ සේවාවක් සපයයි.
එය සියලුම සෞඛ්‍ය පුද්ගලයින්ට කාර්යක්ෂමව හා දක්ෂ ලෙස ව්යායාම කිරීමට උපකාර කළ හැකි යෙදුමකි.
[ප්‍රධාන කාර්යය]
1. අභ්යාස ලොගය
- ප්‍රියතමයන්, මෑත ව්යායාම, අභිරුචි, සාමාන්‍ය කළමනාකරණය සහ මෑත කාලීන ව්යායාම/සැකසුම් තොරතුරු ආනයනය කිරීම
- Superset කාර්යය සපයා ඇත
- ව්යායාම මගින් Cue ලියාපදිංචිය
- දිනය අනුව අභ්යාස පිටපත් කරන්න
- දිනය අනුව මතක සටහන් සුරකින්න
- ව්යායාම කාර්ය සාධනය සහ විවේක කාලය
- අභ්යාස සංඛ්යාවේ චක්ර තුනක්
2. අභ්යාස වාර්තා වාර්තා කිරීම
- පෙර/මාසික කාර්ය සාධනය සංසන්දනය කිරීම
- කොටස අනුව බෙදීම (2, 3, 5 බෙදීම්) අනුපාතය සංසන්දනය කිරීම
- දිනය සහ වර්ධක අනුව එක් එක් ව්‍යායාමයේ උපරිම, පරිමාව සහ පුනරුත්ථාපනය පෙන්වන්න
3. සතිපතා අභ්යාස වැඩසටහන බාගත කිරීම සහ නිර්දේශ කිරීම
- අරමුණ, මට්ටම, ව්යායාම දින සහ ව්යායාම කාලය වැනි අභිරුචි කළ ව්යායාම වැඩසටහන් සපයයි
- වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් 4 දෙනෙකු විසින් නිර්මාණය කර ඇත
- සතිපතා ව්යායාම දැනුවත් කිරීම මගින් අපහසුතා ගැලපීම
4. දෛනික ව්යායාම වැඩසටහන බාගත කිරීම සහ නිර්දේශ කිරීම
- ව්යායාම වැඩසටහන් 70 ක් සපයයි
- කොටස් 20/ චලනයන් මගින් දුෂ්කරතා ඉහළ/පහළ ගැලපීම
- සතිපතා ව්යායාම දැනුවත් කිරීම මගින් අපහසුතා ගැලපීම
5. Google Wear OS සේවාව දියත් කිරීම
-ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවක් භාවිතයෙන් ව්යායාම කට්ටල එකතු කිරීම/මැකීම, ව්යායාම වෙනස් කිරීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ටයිමර් වැනි සරල මෙහෙයුම් සක්‍රීය කරන සේවාවක් සපයයි.
※ ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කිරීමේදී පූර්වාරක්ෂාව
- අභ්යාස ලොග් යෙදුම ඔබගේ දුරකථනයේ ස්ථාපනය කර තිබිය යුතුය.
- ස්මාර්ට් ඔරලෝසු යෙදුම ස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව සහ ගිණුම් තොරතුරු ඔරලෝසුව වෙත සම්ප්‍රේෂණය වන පරිදි ජංගම දුරකථන යෙදුමේ ප්‍රධාන තිරය ධාවනය කළ යුතු අතර එමඟින් ඔබට සාමාන්‍යයෙන් ස්මාර්ට් ඔරලෝසු අභ්යාස ලොග් යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
- අභ්යාස ඇඩෝනය ස්මාර්ට් ඔරලෝසු වල නොමැත. ජංගම දුරකථන යෙදුමේ ව්‍යායාමය ලියාපදිංචි කර ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවෙන් අභ්යාස තොරතුරු පූරණය කිරීමෙන් පසුව, ඔබට කට්ටලයක් එක් කිරීමට, සංස්කරණය කිරීමට, මකා දැමීමට හෝ සිදු කිරීමට හැකිය.
▣ මූලික පුරනය වීමෙන් පසු මෙනුව - පරිශීලක අත්පොතෙහි යෙදුම භාවිතා කරන ආකාරය කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
=========
විමසීම්: acceptedcompany@gmail.com
අභ්යාස වැඩසටහන් උපදේශනය: Ji Young-seong (https://instagram.com/ji._.coach)
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන 956ක්
අලුත් මොනවාද
- Wear OS 타이머 관련 로직 변경
- Wear OS 관련 각종 버그 사항 수정
- Wear OS 관련 각종 버그 사항 수정
