Ruth Pilates Studio
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ හොඳම ශරීරය සහ මනස හැඩගස්වන්න.
එය හුදෙක් ව්‍යායාමයකට වඩා වැඩි දෙයක්.
RPS හි අපි කරුණු 3ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු:
අභියෝගාත්මක, ප්‍රතිඵල මත පදනම් වූ, ඵලදායී පිලේට්ස් පන්ති.
ප්‍රමුඛ පුවරු සහ අනුගමනය කිරීමට පහසු වැඩසටහන් සමඟ ඔබව පෙළඹවීම සහ තබා ගැනීම.
ඔබ වැනි ශක්තිමත් මිනිසුන්ගේ ප්‍රජාවක් ගොඩනැගීම.
රූත්ට නැටුම් සහ සම්භාව්‍ය පිලේට්ස් පිළිබඳ ශක්තිමත් පසුබිමක් ඇත. RPS පන්ති විනාඩි 5-60 අතර පරාසයක පවතී. ඒවාට මැජික් කවය, පටි සහ බර වැනි මුක්කු ඇතුළත් කළ හැකි නමුත් උපකරණ පන්ති ද නොමැත! ඔබට දිගු හා භාවනා පන්තිවල සිට දැඩි හෘද පිළිස්සුම් සැසි සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල සොයාගත හැකිය.
RPS ද අනුගමනය කළ යුතු වැඩසටහන් තිබේ:
සතිපතා කාලසටහන සෑම සතියකම යාවත්කාලීන වේ. සෑම දිනකම පවරන ලද පන්ති, ඇවිදීම/ජොගින්/නොමිලේ තේරීම සහ විවේක දින තිබේ. කාලසටහන සැලසුම් කර ඇත්තේ සතියකට මිනිත්තු 150කින් ඔබට ප්‍රතිඵල ලබා දීමටය.
ඔබ පිලේට්ස් වෙත අලුත් නම් පදනම් මාලාව ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයක් වන අතර අපගේ අනෙකුත් සියලුම පන්තිවල සාර්ථක වීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මෙම දින 5 ක වැඩසටහන දිනකට මිනිත්තු 15 කට වඩා අඩු වන අතර ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, උස සහ වඩා විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරයි.
RPS පන්ති ඔබේ ශක්ති මට්ටම අනුව වර්ගීකරණය කර ඇති නිසා ඔබට ඔබට සුදුසු පන්තිය තෝරාගත හැක:
විවේක ගන්න: දිගු කිරීම සහ භාවනා චලනය ඇතුළු සිසිල් පන්ති. ඔබේ මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට අවශ්‍ය විට අඩු ශක්ති දින සඳහා පරිපූර්ණයි.
ස්පන්දනය: ස්ථාවර සහ පැදුරු වැඩ යන දෙකේම එකතුවක් ඇතුළත් කරන්න, චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අභියෝගයක් එක් කිරීමට මුක්කු භාවිතා කරන්න. දැවිල්ල දැනීමට සූදානම් වන්න! දිගු හා ශක්තියේ පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවය.
සොලවන්න: ඔබට එය ඉහළ ගියරයට පයින් ගැසීමට අවශ්‍ය වූ විට එම අධි ශක්ති දින සඳහා වැඩිපුර සිටගෙන වැඩ කිරීම, පැනීම, බර බර, හදවත පොම්ප කිරීමේ චලනය.
නව පන්ති නිරතුරුවම එකතු වන නිසා ඔබ සැම විටම නැවුම් සහ විනෝදජනක චලනයක් ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටී.
ඔබට නොබැඳිව ලබා ගත හැකි වන පරිදි ඔබට පන්ති බාගැනීමට පවා හැකිය! ඔබගේම ප්‍රියතමයන් ධාවන ලැයිස්තුවකට සකසන්න හෝ අපගේ කාලසටහන් අනුව අනුගමනය කරන්න. අදහස් දැක්වීමේදී අනෙකුත් සාමාජිකයින් සමඟ කතාබස් කර මාසික අතථ්‍ය සිදුවීම් සමඟ අපගේ ප්‍රජාවේ කොටසක් වීම සතුටක්!
ඔබ පැදුරේ සිටිනු දැකීමට අපට බලා සිටිය නොහැක.
එය හුදෙක් ව්‍යායාමයකට වඩා වැඩි දෙයක්.
RPS හි අපි කරුණු 3ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු:
අභියෝගාත්මක, ප්‍රතිඵල මත පදනම් වූ, ඵලදායී පිලේට්ස් පන්ති.
ප්‍රමුඛ පුවරු සහ අනුගමනය කිරීමට පහසු වැඩසටහන් සමඟ ඔබව පෙළඹවීම සහ තබා ගැනීම.
ඔබ වැනි ශක්තිමත් මිනිසුන්ගේ ප්‍රජාවක් ගොඩනැගීම.
රූත්ට නැටුම් සහ සම්භාව්‍ය පිලේට්ස් පිළිබඳ ශක්තිමත් පසුබිමක් ඇත. RPS පන්ති විනාඩි 5-60 අතර පරාසයක පවතී. ඒවාට මැජික් කවය, පටි සහ බර වැනි මුක්කු ඇතුළත් කළ හැකි නමුත් උපකරණ පන්ති ද නොමැත! ඔබට දිගු හා භාවනා පන්තිවල සිට දැඩි හෘද පිළිස්සුම් සැසි සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල සොයාගත හැකිය.
RPS ද අනුගමනය කළ යුතු වැඩසටහන් තිබේ:
සතිපතා කාලසටහන සෑම සතියකම යාවත්කාලීන වේ. සෑම දිනකම පවරන ලද පන්ති, ඇවිදීම/ජොගින්/නොමිලේ තේරීම සහ විවේක දින තිබේ. කාලසටහන සැලසුම් කර ඇත්තේ සතියකට මිනිත්තු 150කින් ඔබට ප්‍රතිඵල ලබා දීමටය.
ඔබ පිලේට්ස් වෙත අලුත් නම් පදනම් මාලාව ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයක් වන අතර අපගේ අනෙකුත් සියලුම පන්තිවල සාර්ථක වීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මෙම දින 5 ක වැඩසටහන දිනකට මිනිත්තු 15 කට වඩා අඩු වන අතර ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, උස සහ වඩා විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරයි.
RPS පන්ති ඔබේ ශක්ති මට්ටම අනුව වර්ගීකරණය කර ඇති නිසා ඔබට ඔබට සුදුසු පන්තිය තෝරාගත හැක:
විවේක ගන්න: දිගු කිරීම සහ භාවනා චලනය ඇතුළු සිසිල් පන්ති. ඔබේ මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට අවශ්‍ය විට අඩු ශක්ති දින සඳහා පරිපූර්ණයි.
ස්පන්දනය: ස්ථාවර සහ පැදුරු වැඩ යන දෙකේම එකතුවක් ඇතුළත් කරන්න, චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අභියෝගයක් එක් කිරීමට මුක්කු භාවිතා කරන්න. දැවිල්ල දැනීමට සූදානම් වන්න! දිගු හා ශක්තියේ පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවය.
සොලවන්න: ඔබට එය ඉහළ ගියරයට පයින් ගැසීමට අවශ්‍ය වූ විට එම අධි ශක්ති දින සඳහා වැඩිපුර සිටගෙන වැඩ කිරීම, පැනීම, බර බර, හදවත පොම්ප කිරීමේ චලනය.
නව පන්ති නිරතුරුවම එකතු වන නිසා ඔබ සැම විටම නැවුම් සහ විනෝදජනක චලනයක් ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටී.
ඔබට නොබැඳිව ලබා ගත හැකි වන පරිදි ඔබට පන්ති බාගැනීමට පවා හැකිය! ඔබගේම ප්‍රියතමයන් ධාවන ලැයිස්තුවකට සකසන්න හෝ අපගේ කාලසටහන් අනුව අනුගමනය කරන්න. අදහස් දැක්වීමේදී අනෙකුත් සාමාජිකයින් සමඟ කතාබස් කර මාසික අතථ්‍ය සිදුවීම් සමඟ අපගේ ප්‍රජාවේ කොටසක් වීම සතුටක්!
ඔබ පැදුරේ සිටිනු දැකීමට අපට බලා සිටිය නොහැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
