Low Carb Recipes & Keto Diet
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.0star
සමාලෝචන 249ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ පුදුමාකාර අඩු කාබ් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් ඇප් ඔබට රසවත් කීටෝ වට්ටෝරු 3 ක් සහ අඩු කාබ් වට්ටෝරු 3 ක් ඔබට සෑම දිනකම නොමිලේ ලබා දෙන අතර ඔබට විනාඩි 30 කට අඩු කාලයකින් ආහාර පිසීමට හැකිය.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ සතුටුදායක පරිශීලකයින් 10,000 කට වඩා
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ අඩු කාබ් සහ කීටෝ ආහාර වට්ටෝරු සහිත ආහාර සැලසුම්කරු
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 500+ අඩු කාබ් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු
ඔබ අපගේ අඩු කාබ් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු යෙදුමට කැමති වීමට හේතු කිහිපයක්:
♥ යෙදුම නොමිලේ
♥ අඩු වැඩියි: සෑම දිනකම රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු 3 ක්.
♥ වට්ටෝරු අඩු කාබ් සිට කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු සිට මන්දගාමී කාබ් දක්වා වෙනස් වේ
♥ 12+ අතරමැදි උපවාස සැලසුම්
♥ අතරමැදි නිරාහාර ට්රැකර් සහ දෛනික අභිප්‍රේරණය
♥ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, කීටෝ, අඩු කාබ් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම
♥ මතක් කිරීමේ කාර්යය සහිත ජල ට්රැකර්
♥ වේගවත් ට්රැකර්, අඩු කාබ් සහ කීටෝ වට්ටෝරු අඛණ්ඩව සංවර්ධනය කිරීම
♥ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම
♥ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට / බර පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය
♥ වීගන්, නිර්මාංශ සහ සාමාන්‍ය කීටෝ වට්ටෝරු
♥ සෑම ආහාරයක්ම නිසැකවම සාර්ථක බව සහතික කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
♥ ඔබගේ පුද්ගලික ප්රියතම වට්ටෝරු සුරකින්න
♥ ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරු බෙදාගන්න සහ ඔබේ මිතුරන් සමඟ උයන්න
♥ ඔබට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ අඩු කාබ් සහ කීටෝ ආහාර සැලැස්ම ලබා ගන්න
♥ බහු වට්ටෝරු වලින් ඔබේ සාප්පු ලැයිස්තුව සාදන්න
♥ බැලූ බැල්මට කැල්කියුලේටරය සහ පෝෂණ තොරතුරු සැපයීම
♥ සම්පූර්ණ අඩු කාබ්, කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාර ආහාර පිසීමේ පොතක්, සෑම සතියකම නව වට්ටෝරු
♥ පෝෂණය සහ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳ බොහෝ ඉඟි සහ උපක්‍රම
🚀අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ.
● බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ස්වභාවික ක්රමය
● දිගු කාලීනව පරිපූර්ණ බරක් පවත්වා ගන්න
● කීටෝසිස් අතරතුර ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල ප්‍රතිජනනය හරහා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම
● පරිවෘත්තීය උත්තේජනය සහ ශරීරයේ මේද සංචිත දහනය කිරීම හරහා බර අඩු වීම
● නිරාහාරව සිටීම ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ
● කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් වැඩි ශක්තියක්, වැඩි දියුණු සාන්ද්‍රණයක්, වඩා හොඳ සමක් සහ සන්සුන් නින්දක් ලබා දේ
● හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වැනි රෝග වළක්වයි
● අසාත්මිකතා සහ දැවිල්ල සමඟ උදව් විය හැක
● ස්වාභාවික වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කරන්න
අපගේ යෙදුම අඩු කාබ් සහ කීටෝ වට්ටෝරු පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීම, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, අඩු කාබ්, කීටෝ සහ තවත් බොහෝ මාතෘකා පිළිබඳ ඉඟි සහ උපක්‍රම රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි.
බර අඩු කර ගැනීම සහ කීටෝ වට්ටෝරු සඳහා අපගේ කීටෝ ආහාර සැලැස්ම සමඟින්, බර අඩු කර ගැනීම වධහිංසා පැමිණවීමක් නොවන පරිදි හැකිතාක් කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු. වෘත්තිකයන් හෝ ගෘහනියන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා Keto Diet සැලැස්ම: අපගේ ආහාර සැලැස්ම ඔබේ අගයන් (උස, බර, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ තවත් බොහෝ දේ) මත පදනම්ව අඩු කාබ් සහ කීටෝ විෂය පිළිබඳ කීටෝ වට්ටෝරු යෝජනා සහ තවත් බොහෝ ඉඟි සහ උපක්‍රම සමඟ ඔබට සුදුසු ආහාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි.
Intermittent Fasting වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන බව ඔප්පු වී ඇත. නිරාහාරව සිටියදී ඔබේ ග්ලයිකෝජන් අඩු වූ විට, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් සක්‍රීය කරයි - ශරීරයේ "මේදය දහනය කිරීමේ මාදිලිය". මෙය මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.
කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ආරක්ෂිතද?
ඔව්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිතම ක්රමය මෙයයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අඛණ්ඩව ආහාර ගැනීම ශරීරයට ආහාර දිරවීමේ විවේකයක් ලබා නොදෙන බවයි - එය දියවැඩියාව වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට තුඩු දෙයි. ඔබ නිරාහාරව සිටින විට, ආහාර ගැනීමෙන් විවේකයක් ගන්න. එසේ කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ අක්මාවේ ආතතිය ඉවත් කරනු ඇත.
උපවාස ට්රැකර් මට සුදුසුද?
නිරාහාර ට්රැකර් විවිධ කඩින් කඩ උපවාස සැලසුම් ඉදිරිපත් කරන අතර ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු පුද්ගලයින් සඳහා මෙන්ම පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. එය ඔබගේ සැලැස්ම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත - එය පහසුයි. ඔබ වයස අවුරුදු 18 ට අඩු හෝ ගැබිනි නම්, ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන්නේ නම් හෝ බර අඩු නම්, කරුණාකර නිරාහාරව සිටීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ සතුටුදායක පරිශීලකයින් 10,000 කට වඩා
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ අඩු කාබ් සහ කීටෝ ආහාර වට්ටෝරු සහිත ආහාර සැලසුම්කරු
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 500+ අඩු කාබ් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු
ඔබ අපගේ අඩු කාබ් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු යෙදුමට කැමති වීමට හේතු කිහිපයක්:
♥ යෙදුම නොමිලේ
♥ අඩු වැඩියි: සෑම දිනකම රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් වට්ටෝරු සහ කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු 3 ක්.
♥ වට්ටෝරු අඩු කාබ් සිට කීටෝ ඩයට් වට්ටෝරු සිට මන්දගාමී කාබ් දක්වා වෙනස් වේ
♥ 12+ අතරමැදි උපවාස සැලසුම්
♥ අතරමැදි නිරාහාර ට්රැකර් සහ දෛනික අභිප්‍රේරණය
♥ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, කීටෝ, අඩු කාබ් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම
♥ මතක් කිරීමේ කාර්යය සහිත ජල ට්රැකර්
♥ වේගවත් ට්රැකර්, අඩු කාබ් සහ කීටෝ වට්ටෝරු අඛණ්ඩව සංවර්ධනය කිරීම
♥ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම
♥ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට / බර පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය
♥ වීගන්, නිර්මාංශ සහ සාමාන්‍ය කීටෝ වට්ටෝරු
♥ සෑම ආහාරයක්ම නිසැකවම සාර්ථක බව සහතික කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
♥ ඔබගේ පුද්ගලික ප්රියතම වට්ටෝරු සුරකින්න
♥ ඔබේ ප්රියතම වට්ටෝරු බෙදාගන්න සහ ඔබේ මිතුරන් සමඟ උයන්න
♥ ඔබට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ අඩු කාබ් සහ කීටෝ ආහාර සැලැස්ම ලබා ගන්න
♥ බහු වට්ටෝරු වලින් ඔබේ සාප්පු ලැයිස්තුව සාදන්න
♥ බැලූ බැල්මට කැල්කියුලේටරය සහ පෝෂණ තොරතුරු සැපයීම
♥ සම්පූර්ණ අඩු කාබ්, කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාර ආහාර පිසීමේ පොතක්, සෑම සතියකම නව වට්ටෝරු
♥ පෝෂණය සහ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳ බොහෝ ඉඟි සහ උපක්‍රම
🚀අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ.
● බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ස්වභාවික ක්රමය
● දිගු කාලීනව පරිපූර්ණ බරක් පවත්වා ගන්න
● කීටෝසිස් අතරතුර ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල ප්‍රතිජනනය හරහා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම
● පරිවෘත්තීය උත්තේජනය සහ ශරීරයේ මේද සංචිත දහනය කිරීම හරහා බර අඩු වීම
● නිරාහාරව සිටීම ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ
● කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් වැඩි ශක්තියක්, වැඩි දියුණු සාන්ද්‍රණයක්, වඩා හොඳ සමක් සහ සන්සුන් නින්දක් ලබා දේ
● හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වැනි රෝග වළක්වයි
● අසාත්මිකතා සහ දැවිල්ල සමඟ උදව් විය හැක
● ස්වාභාවික වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කරන්න
අපගේ යෙදුම අඩු කාබ් සහ කීටෝ වට්ටෝරු පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීම, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, අඩු කාබ්, කීටෝ සහ තවත් බොහෝ මාතෘකා පිළිබඳ ඉඟි සහ උපක්‍රම රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි.
බර අඩු කර ගැනීම සහ කීටෝ වට්ටෝරු සඳහා අපගේ කීටෝ ආහාර සැලැස්ම සමඟින්, බර අඩු කර ගැනීම වධහිංසා පැමිණවීමක් නොවන පරිදි හැකිතාක් කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු. වෘත්තිකයන් හෝ ගෘහනියන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා Keto Diet සැලැස්ම: අපගේ ආහාර සැලැස්ම ඔබේ අගයන් (උස, බර, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ තවත් බොහෝ දේ) මත පදනම්ව අඩු කාබ් සහ කීටෝ විෂය පිළිබඳ කීටෝ වට්ටෝරු යෝජනා සහ තවත් බොහෝ ඉඟි සහ උපක්‍රම සමඟ ඔබට සුදුසු ආහාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි.
Intermittent Fasting වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන බව ඔප්පු වී ඇත. නිරාහාරව සිටියදී ඔබේ ග්ලයිකෝජන් අඩු වූ විට, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් සක්‍රීය කරයි - ශරීරයේ "මේදය දහනය කිරීමේ මාදිලිය". මෙය මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.
කීටෝ සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ආරක්ෂිතද?
ඔව්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිතම ක්රමය මෙයයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අඛණ්ඩව ආහාර ගැනීම ශරීරයට ආහාර දිරවීමේ විවේකයක් ලබා නොදෙන බවයි - එය දියවැඩියාව වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට තුඩු දෙයි. ඔබ නිරාහාරව සිටින විට, ආහාර ගැනීමෙන් විවේකයක් ගන්න. එසේ කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ අක්මාවේ ආතතිය ඉවත් කරනු ඇත.
උපවාස ට්රැකර් මට සුදුසුද?
නිරාහාර ට්රැකර් විවිධ කඩින් කඩ උපවාස සැලසුම් ඉදිරිපත් කරන අතර ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු පුද්ගලයින් සඳහා මෙන්ම පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. එය ඔබගේ සැලැස්ම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත - එය පහසුයි. ඔබ වයස අවුරුදු 18 ට අඩු හෝ ගැබිනි නම්, ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන්නේ නම් හෝ බර අඩු නම්, කරුණාකර නිරාහාරව සිටීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.0
සමාලෝචන 240ක්
අලුත් මොනවාද
The latest version of our Low Carb Recipes, Keto Diet & Meal Plan App includes the following improvements:
- New low carb recipes
- New keto diet recipes
- New intermittent fasting recipes
- New fasting tracker functions
- We have optimized the loading time of the recipes
- Many minor bugs have been fixed
- Some bugs in the diet plan have been fixed
- New low carb recipes
- New keto diet recipes
- New intermittent fasting recipes
- New fasting tracker functions
- We have optimized the loading time of the recipes
- Many minor bugs have been fixed
- Some bugs in the diet plan have been fixed
