BodyByBikini
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන 45ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ආර්තවහරණයට පෙර, පසුව සහ පසුව කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම සහ ආහාර සැලසුම් වැඩසටහන්
වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි සහ ආර්තවහරණය ආසන්නයේ ඇති මුරණ්ඩු සිරුරේ මේදය නැති කර ගන්න.
මෙම ඔප්පු කරන ලද පියවරෙන් පියවර වැඩසටහන භාවිතයෙන් සති හයක් තුළ වෙනස්කම් බලන්න.
ශක්ති පුහුණුව සහ HIIT ව්‍යායාම විශේෂයෙන් අවුරුදු 40ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
වීගන්, නිර්මාංශ සහ පෙස්කැටේරියන් විකල්ප සමඟ සියලු රුචි අරුචිකම්වලට ගැලපෙන පරිදි හෝමෝන සමතුලිත කිරීම, ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර සහ ආහාර සැලසුම් සමඟ ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න.
ශාරීරික යෝග්‍යතා වැඩසටහන් නිවසේ සිට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී සිදු කළ හැකිය, එමඟින් ශරීරයේ මේදය අඩු කරයි, මාංශ පේශි වැඩි කරයි.
සම්මානලාභී 54-හැවිරිදි Pro Bikini තරඟකාරිය වන Melissa Neill වෙතින්, 2021 දී Fitness Model සම්මාන 45 කට වඩා 2ක් දිනා ඇත. USA හි ජාතික රූපවාහිනියේ ප්‍රදර්ශනය කළ පරිදි.
ඔබ අද ආරම්භ කරන විට, ඔබට පහත විකල්ප ඇත:
මූලික: 40 ට වැඩි මේදය නැතිවීම සඳහා ශක්තිය පුහුණු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
ශක්තිමත් කාන්තා සමාජයේ සාමාජිකත්වය: ව්‍යායාම පුස්තකාලය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ඔසප් වීමේ මාර්ගෝපදේශය
ශක්තිමත් කාන්තා අභ්‍යන්තර කවයේ සාමාජිකත්වය: ව්‍යායාම පුස්තකාලය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ආර්තවහරණය මාර්ගෝපදේශය, සජීවී කණ්ඩායම් විශාලන ඇමතුම්
අද යෙදුම නොමිලේ බාගන්න!
වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි සහ ආර්තවහරණය ආසන්නයේ ඇති මුරණ්ඩු සිරුරේ මේදය නැති කර ගන්න.
මෙම ඔප්පු කරන ලද පියවරෙන් පියවර වැඩසටහන භාවිතයෙන් සති හයක් තුළ වෙනස්කම් බලන්න.
ශක්ති පුහුණුව සහ HIIT ව්‍යායාම විශේෂයෙන් අවුරුදු 40ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
වීගන්, නිර්මාංශ සහ පෙස්කැටේරියන් විකල්ප සමඟ සියලු රුචි අරුචිකම්වලට ගැලපෙන පරිදි හෝමෝන සමතුලිත කිරීම, ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර සහ ආහාර සැලසුම් සමඟ ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න.
ශාරීරික යෝග්‍යතා වැඩසටහන් නිවසේ සිට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී සිදු කළ හැකිය, එමඟින් ශරීරයේ මේදය අඩු කරයි, මාංශ පේශි වැඩි කරයි.
සම්මානලාභී 54-හැවිරිදි Pro Bikini තරඟකාරිය වන Melissa Neill වෙතින්, 2021 දී Fitness Model සම්මාන 45 කට වඩා 2ක් දිනා ඇත. USA හි ජාතික රූපවාහිනියේ ප්‍රදර්ශනය කළ පරිදි.
ඔබ අද ආරම්භ කරන විට, ඔබට පහත විකල්ප ඇත:
මූලික: 40 ට වැඩි මේදය නැතිවීම සඳහා ශක්තිය පුහුණු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
ශක්තිමත් කාන්තා සමාජයේ සාමාජිකත්වය: ව්‍යායාම පුස්තකාලය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ඔසප් වීමේ මාර්ගෝපදේශය
ශක්තිමත් කාන්තා අභ්‍යන්තර කවයේ සාමාජිකත්වය: ව්‍යායාම පුස්තකාලය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ආර්තවහරණය මාර්ගෝපදේශය, සජීවී කණ්ඩායම් විශාලන ඇමතුම්
අද යෙදුම නොමිලේ බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන 43ක්
අලුත් මොනවාද
Bugfixes and features
