PCOS Sisters Telehealth යෙදුම සමඟින්, ඔබට ඔබේ PCOS යෝග්යතාවය සහ සෞඛ්ය ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම සහ පෝෂණ වැඩසටහන් වෙත ප්රවේශය ඇත! ඔබට ඔබේ ව්යායාම, ඔබේ පෝෂණය, ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු, මිනුම් සහ ප්රතිඵල අනුගමනය කළ හැකිය-සියල්ල ඔබේ PCOS පුහුණුකරු සහ සෙසු PCOS සහෝදරිය, Dr. Lynsey Johnson, DNP, FNP-C, හෙද වෘත්තිකයාගේ සහාය ඇතිව.
PCOS ප්රතිකාර සහ ඖෂධ ඇතුළු වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා, ටෙලිහෙල්ත් වීඩියෝ නැරඹීමක් හෝ නොමිලේ විනාඩි 10ක දුරකථන උපදේශනයක් www.pcossisters.com හි උපලේඛනගත කරන්න
FITNESS යෙදුම් විශේෂාංග:
- ප්රවේශ පුහුණු සැලසුම් සහ ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්යායාම සහ ව්යායාම වීඩියෝ සඳහා අනුගමනය කරන්න
ඉවුම් පිහුම් වීඩියෝ සමඟ පුද්ගලීකරණය කළ PCOS පෝෂණ ආහාර සැලැස්ම
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු ඉරි පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- සමාන සෞඛ්ය ඉලක්ක ඇති පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට ඩිජිටල් PCOS ආධාරක ප්රජාවක කොටසක් වන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ව්යායාම, පියවර, පුරුදු සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
- ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය, සහ ශරීර සංඛ්යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings උපාංග වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අද යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2023 අගෝ 22