Iniciaelcambio: Ximo Ruiz
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
* වැදගත්: * ඔබට මෙම යෙදුමට ප්‍රවේශ වීම සඳහා වෙනසක් ආරම්භ කිරීම සඳහා ගිණුමක් අවශ්‍ය විය. ඔබට XIMORUIZ.COM වෙතින් ලබා ගත හැකිය!
ස්ටාර්ට්චේන්ජ් සමඟ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කර ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ඔබේ අවශ්‍යතා හා මට්ටමට අනුව වැඩ කරන පුහුණුකරුවන් සමඟ අයදුම් කරන්න. වඩාත්ම සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා වේදිකාව වන වෙනස ආරම්භ කරන්න.
(Ximoruiz.com) වෙබ් අඩවියේ ඔබට CASA O GYM සඳහා පෝෂණය + පුහුණුව ඇතුළත් විවිධ වැඩසටහන් (සති 4, සති 8, සති 12 ..)
ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ඔබට ලැබෙන පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ වැඩසටහන තෝරන්න, ලියාපදිංචිය සම්පූර්ණ කර යෙදුමට පිවිසෙන්න:
අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් වැඩසටහන තෝරාගැනීමේදී ඔබට ලැබෙන මූලික පෝරමයක් හරහා ඔබගේ නඩුව සම්පූර්ණයෙන් අධ්‍යයනය කරන 0 වැඩසටහනේ සිට අපි වැඩ කරන්නෙමු. (මේදය අඩු කරන්න, මාංශ පේශි ලබා ගන්න, මාංශ පේශි වැඩි කරන්න ..)
ඔබගේ සියලු සැකයන් විසඳීම සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ chat ජු කතාබස් කරන්න
ඔබේ රුචි අරුචිකම්, නොඉවසීම සහ අරමුණු මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය
ඔබේ ආහාරයේ සහ kcal වල සාර්ව පෝෂක දැන ගන්න (ඔබේ එදිනෙදා ආහාර සමඟ දත්ත සමුදාය)
නිවස හෝ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම
ත්‍රිමාණ වීඩියෝ සජීවිකරණවල නිරූපණ ව්‍යායාම කරන්න
අභ්‍යාස සහ ක්‍රියාකාරකම් 4000 කට වැඩි ප්‍රමාණයක්
ඔබගේ ප්‍රති .ල මත පදනම්ව පාලනයන් සහ යාවත්කාලීන කිරීම්
ඔබගේ දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අධීක්ෂණය කරන්න (ඔබ දිනපතා වියදම් කළ kcal පරීක්ෂා කරන්න)
ඔබේ බර සහ අනෙකුත් ශරීර පරාමිතීන් නිරීක්ෂණය කිරීම අධීක්ෂණය කරන්න
සාමාජිකයින්ට පමණක් යෝග්‍යතා ප්‍රජාව
ඔබේ අභිප්‍රේරණය දිගටම කරගෙන යාමට සතිපතා අභියෝග
ත්‍යාග සමඟ හොඳම වෙනස්කම් වලට දින 30 අභියෝග
* සෞඛ්‍ය යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම *
පහත දැක්වෙන PHR (පුද්ගලික සෞඛ්‍ය වාර්තා) දත්ත සොයා ගැනීම සඳහා Startthechange ඇපල් හෙල්ත් යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධ වේ: හෘද ස්පන්දන වේගය, කාලසීමාව, පියවර, කැලරි, දුර සහ ව්‍යායාම වර්ගය. යෙදුම තුළ ඇති "උපාංග" කොටසේ යෙදුමේ සම්බන්ධතාවය සක්‍රිය කර අක්‍රිය කළ හැකිය (iwatch සමඟ භාවිතා කිරීමේ හැකියාව)
යහපත යහපත් වන අතර හොඳම දේ විශිෂ්ට වන තුරු කිසි විටෙකත් නතර නොවන්න.
ඔබේ පරිවර්තනය වෙනස් කිරීමකින් ආරම්භ කර ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කරන්න!
ස්ටාර්ට්චේන්ජ් සමඟ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කර ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ඔබේ අවශ්‍යතා හා මට්ටමට අනුව වැඩ කරන පුහුණුකරුවන් සමඟ අයදුම් කරන්න. වඩාත්ම සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා වේදිකාව වන වෙනස ආරම්භ කරන්න.
(Ximoruiz.com) වෙබ් අඩවියේ ඔබට CASA O GYM සඳහා පෝෂණය + පුහුණුව ඇතුළත් විවිධ වැඩසටහන් (සති 4, සති 8, සති 12 ..)
ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ඔබට ලැබෙන පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ වැඩසටහන තෝරන්න, ලියාපදිංචිය සම්පූර්ණ කර යෙදුමට පිවිසෙන්න:
අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් වැඩසටහන තෝරාගැනීමේදී ඔබට ලැබෙන මූලික පෝරමයක් හරහා ඔබගේ නඩුව සම්පූර්ණයෙන් අධ්‍යයනය කරන 0 වැඩසටහනේ සිට අපි වැඩ කරන්නෙමු. (මේදය අඩු කරන්න, මාංශ පේශි ලබා ගන්න, මාංශ පේශි වැඩි කරන්න ..)
ඔබගේ සියලු සැකයන් විසඳීම සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ chat ජු කතාබස් කරන්න
ඔබේ රුචි අරුචිකම්, නොඉවසීම සහ අරමුණු මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය
ඔබේ ආහාරයේ සහ kcal වල සාර්ව පෝෂක දැන ගන්න (ඔබේ එදිනෙදා ආහාර සමඟ දත්ත සමුදාය)
නිවස හෝ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම
ත්‍රිමාණ වීඩියෝ සජීවිකරණවල නිරූපණ ව්‍යායාම කරන්න
අභ්‍යාස සහ ක්‍රියාකාරකම් 4000 කට වැඩි ප්‍රමාණයක්
ඔබගේ ප්‍රති .ල මත පදනම්ව පාලනයන් සහ යාවත්කාලීන කිරීම්
ඔබගේ දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අධීක්ෂණය කරන්න (ඔබ දිනපතා වියදම් කළ kcal පරීක්ෂා කරන්න)
ඔබේ බර සහ අනෙකුත් ශරීර පරාමිතීන් නිරීක්ෂණය කිරීම අධීක්ෂණය කරන්න
සාමාජිකයින්ට පමණක් යෝග්‍යතා ප්‍රජාව
ඔබේ අභිප්‍රේරණය දිගටම කරගෙන යාමට සතිපතා අභියෝග
ත්‍යාග සමඟ හොඳම වෙනස්කම් වලට දින 30 අභියෝග
* සෞඛ්‍ය යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම *
පහත දැක්වෙන PHR (පුද්ගලික සෞඛ්‍ය වාර්තා) දත්ත සොයා ගැනීම සඳහා Startthechange ඇපල් හෙල්ත් යෙදුම සමඟ ඒකාබද්ධ වේ: හෘද ස්පන්දන වේගය, කාලසීමාව, පියවර, කැලරි, දුර සහ ව්‍යායාම වර්ගය. යෙදුම තුළ ඇති "උපාංග" කොටසේ යෙදුමේ සම්බන්ධතාවය සක්‍රිය කර අක්‍රිය කළ හැකිය (iwatch සමඟ භාවිතා කිරීමේ හැකියාව)
යහපත යහපත් වන අතර හොඳම දේ විශිෂ්ට වන තුරු කිසි විටෙකත් නතර නොවන්න.
ඔබේ පරිවර්තනය වෙනස් කිරීමකින් ආරම්භ කර ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
