iFasting Pro - Fasting Tracker
4,6star
295 recenzií
1 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Čo je prerušovaný pôst?
Prerušovaný pôst je stravovací režim, pri ktorom prechádzate medzi obdobiami jedenia a pôstu. Nehovorí nič o tom, ktoré potraviny máte jesť, ale skôr, kedy by ste ich mali jesť.
Existuje niekoľko rôznych metód prerušovaného hladovania, ktoré všetky rozdeľujú deň alebo týždeň na obdobia stravovania a pôstu. Väčšina ľudí už „postí“ každý deň, zatiaľ čo spia. Prerušovaný pôst môže byť rovnako jednoduchý ako predĺženie tohto pôstu o niečo dlhšie. Môžete to urobiť tak, že vynecháte raňajky a prvé jedlo zjete na poludnie a posledné jedlo o 20:00.
Potom každý deň technicky postíte 16 hodín a obmedzujete stravovanie na 8-hodinové stravovacie okno. Toto je najpopulárnejšia forma prerušovaného pôstu, známa ako metóda 16/8.
Napriek tomu, čo si myslíte, je občasné hladovanie vcelku ľahké. Mnoho ľudí tvrdí, že sa počas pôstu cítia lepšie a majú viac energie.
Hlad zvyčajne nie je taký veľký problém, aj keď to môže byť na začiatku problém, zatiaľ čo vaše telo si zvyká, že nebude dlhšie jesť.
Počas pôstu nie je povolené žiadne jedlo, môžete však piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje.
Niektoré formy prerušovaného pôstu umožňujú počas pôstu malé množstvo nízkokalorických jedál.
Užívanie doplnkov výživy je všeobecne povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú kalórie.
Čo pre vás môže urobiť aplikácia iFasting?
Táto aplikácia iFasting sa nazýva aj aplikácia na intersting, prerušovaná aplikácia nalačno umožňuje zvládnuť aktivity nalačno. So službou iFasting môžete ľahko sledovať priebeh pôstu vo dne, v týždni alebo dokonca mesiaci. Poskytne vám informatívne výsledky vášho pôstu, ktoré vás povzbudia v pokračovaní vašej snahy o zdravý životný štýl.
Poskytuje ostatným jednoduché kroky, aby pochopili, čo musí nakoniec dosiahnuť.
Prerušovaný pôst je stravovací režim, pri ktorom prechádzate medzi obdobiami jedenia a pôstu. Nehovorí nič o tom, ktoré potraviny máte jesť, ale skôr, kedy by ste ich mali jesť.
Existuje niekoľko rôznych metód prerušovaného hladovania, ktoré všetky rozdeľujú deň alebo týždeň na obdobia stravovania a pôstu. Väčšina ľudí už „postí“ každý deň, zatiaľ čo spia. Prerušovaný pôst môže byť rovnako jednoduchý ako predĺženie tohto pôstu o niečo dlhšie. Môžete to urobiť tak, že vynecháte raňajky a prvé jedlo zjete na poludnie a posledné jedlo o 20:00.
Potom každý deň technicky postíte 16 hodín a obmedzujete stravovanie na 8-hodinové stravovacie okno. Toto je najpopulárnejšia forma prerušovaného pôstu, známa ako metóda 16/8.
Napriek tomu, čo si myslíte, je občasné hladovanie vcelku ľahké. Mnoho ľudí tvrdí, že sa počas pôstu cítia lepšie a majú viac energie.
Hlad zvyčajne nie je taký veľký problém, aj keď to môže byť na začiatku problém, zatiaľ čo vaše telo si zvyká, že nebude dlhšie jesť.
Počas pôstu nie je povolené žiadne jedlo, môžete však piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje.
Niektoré formy prerušovaného pôstu umožňujú počas pôstu malé množstvo nízkokalorických jedál.
Užívanie doplnkov výživy je všeobecne povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú kalórie.
Čo pre vás môže urobiť aplikácia iFasting?
Táto aplikácia iFasting sa nazýva aj aplikácia na intersting, prerušovaná aplikácia nalačno umožňuje zvládnuť aktivity nalačno. So službou iFasting môžete ľahko sledovať priebeh pôstu vo dne, v týždni alebo dokonca mesiaci. Poskytne vám informatívne výsledky vášho pôstu, ktoré vás povzbudia v pokračovaní vašej snahy o zdravý životný štýl.
Poskytuje ostatným jednoduché kroky, aby pochopili, čo musí nakoniec dosiahnuť.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Informácie o aplikáciách a výkonnosť
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,6
290 recenzií
Novinky
Improve UI/UX
