Bodyweight by Mark Lauren
Nákupy v aplikácii
4,8star
677 recenzií
50 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Chcete sa dostať do najlepšej formy svojho života bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne?
Od autora You Are Your Own Gym. Tréner špeciálnych operácií a autor bestsellerov Mark Lauren vám ukáže, ako používať cvičenia s vlastnou váhou na dosiahnutie svojich fitness cieľov – to všetko z pohodlia vášho domova.
Viac ako 350 hodín streamingového cvičenia s vlastnou hmotnosťou pre všetky úrovne a potreby!
Dostupné v angličtine a nemčine.
PRÍPRAVNÝ PROGRAM
10-20 minútové cvičenia na zlepšenie zdravia ramien, chrbtice a bedier. Pripravte sa na bezpečné dosiahnutie elitnej úrovne kondície.
TRÉNING TELESNEJ HMOTNOSTI 2.0
Vykonajte a zdokonaľte 64 cvičení s vlastnou váhou, ktoré sú nevyhnutné pre vysoký výkon v reálnom živote a športe. Rýchlo zlepšíte svoje držanie tela, pohyblivosť a silu.
90-DŇOVÁ VÝZVA
Chcete poznať tajomstvo fitness? Je to KONZISTENTNOSŤ. S jednoduchým vedením, stabilným pokrokom a 3 úrovňami obtiažnosti tento program sľubuje život meniace návyky.
KAŽDODENNÉ TRÉNINGY
Mark dáva každý týždeň dohromady jedinečné kombinácie cvičení na základe vašej spätnej väzby. Najlepšie z nich sa používajú na pravidelné zlepšovanie a aktualizáciu všetkých našich ostatných programov.
STE SVOJOU VLASTNOU TEĽOVŇOU 10-týždňový program
Táto rutina silového tréningu svetovej triedy využíva rebríky, supermnožiny, rýchlostné súpravy, kruhový tréning a pohybové cvičenia, aby ste zaistili dosiahnutie vysokej úrovne sily a atletických schopností v rekordnom čase bez zranení.
9-MINÚTOVÉ CVIČENIA
S týmito jednoduchými následnými okruhmi získate neuveriteľné celotelové (alebo cielené) tréningy za menej ako 10 minút, kedykoľvek vám to bude najlepšie vyhovovať a kedykoľvek.
VŠETKY PROGRAMY DVD
Získajte plný prístup k vlastnej zmesi Markových najpredávanejších video kolekcií a využite tieto cvičenia na DVD na svojich mobilných zariadeniach úplne kdekoľvek. Zahŕňa EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 a 2, Mobility Rx, Focus 15, Tréning v odpružení a oveľa viac!
SILOVÝ TRÉNING PRE BEŽCOV
Zvýšte pohyblivosť členkov, pohyblivosť prednej línie a zarovnanie chrbtice pre väčšiu efektivitu behu a odolnosť voči zraneniam.
SILOVÝ TRÉNING PRE PLÁVCOV
Zlepšite rotáciu hrudnej chrbtice, nakláňanie panvy spredu dozadu a pohyblivosť ramien, aby ste sa stali lepšími plavcami.
SILOVÝ TRÉNING PRE AGILITY
Rozvíjajte výkon na vysokej úrovni tam, kde sa to najviac počíta, posilnením rotácie trupu, bočnej stability a dynamickej stabilizácie.
Zahrnuté aj:
- Kalendár a plánovanie
⁃Funkcia offline. Synchronizujte a choďte!
⁃Živý zákaznícky servis
⁃Týždenné aktualizácie!
⁃Návody na cvičenia
⁃Komentovanie videí a komunita
Ak chcete získať prístup ku všetkým funkciám a obsahu, môžete si predplatiť Mark Lauren On Demand: Fitness na mesačnej alebo ročnej báze s automatickým obnovením predplatného priamo v aplikácii.* Ceny sa môžu líšiť podľa regiónu a budú potvrdené pred zakúpením v aplikácii. Predplatné v aplikácii sa na konci cyklu automaticky obnoví.
* Všetky platby budú zaplatené prostredníctvom vášho účtu iTunes a môžu byť spravované v časti Nastavenia účtu po prvej platbe. Platby za predplatné sa automaticky obnovia, pokiaľ nebudú deaktivované aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho cyklu. Váš účet bude účtovaný za obnovenie najmenej 24 hodín pred koncom aktuálneho cyklu. Akákoľvek nevyužitá časť vašej bezplatnej skúšobnej verzie (ak je k dispozícii) po zaplatení prepadne. Zrušenia sú spôsobené zakázaním automatického obnovenia.
Zmluvné podmienky: https://ondemand.marklauren.com/tos
Zásady ochrany osobných údajov: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Od autora You Are Your Own Gym. Tréner špeciálnych operácií a autor bestsellerov Mark Lauren vám ukáže, ako používať cvičenia s vlastnou váhou na dosiahnutie svojich fitness cieľov – to všetko z pohodlia vášho domova.
Viac ako 350 hodín streamingového cvičenia s vlastnou hmotnosťou pre všetky úrovne a potreby!
Dostupné v angličtine a nemčine.
PRÍPRAVNÝ PROGRAM
10-20 minútové cvičenia na zlepšenie zdravia ramien, chrbtice a bedier. Pripravte sa na bezpečné dosiahnutie elitnej úrovne kondície.
TRÉNING TELESNEJ HMOTNOSTI 2.0
Vykonajte a zdokonaľte 64 cvičení s vlastnou váhou, ktoré sú nevyhnutné pre vysoký výkon v reálnom živote a športe. Rýchlo zlepšíte svoje držanie tela, pohyblivosť a silu.
90-DŇOVÁ VÝZVA
Chcete poznať tajomstvo fitness? Je to KONZISTENTNOSŤ. S jednoduchým vedením, stabilným pokrokom a 3 úrovňami obtiažnosti tento program sľubuje život meniace návyky.
KAŽDODENNÉ TRÉNINGY
Mark dáva každý týždeň dohromady jedinečné kombinácie cvičení na základe vašej spätnej väzby. Najlepšie z nich sa používajú na pravidelné zlepšovanie a aktualizáciu všetkých našich ostatných programov.
STE SVOJOU VLASTNOU TEĽOVŇOU 10-týždňový program
Táto rutina silového tréningu svetovej triedy využíva rebríky, supermnožiny, rýchlostné súpravy, kruhový tréning a pohybové cvičenia, aby ste zaistili dosiahnutie vysokej úrovne sily a atletických schopností v rekordnom čase bez zranení.
9-MINÚTOVÉ CVIČENIA
S týmito jednoduchými následnými okruhmi získate neuveriteľné celotelové (alebo cielené) tréningy za menej ako 10 minút, kedykoľvek vám to bude najlepšie vyhovovať a kedykoľvek.
VŠETKY PROGRAMY DVD
Získajte plný prístup k vlastnej zmesi Markových najpredávanejších video kolekcií a využite tieto cvičenia na DVD na svojich mobilných zariadeniach úplne kdekoľvek. Zahŕňa EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 a 2, Mobility Rx, Focus 15, Tréning v odpružení a oveľa viac!
SILOVÝ TRÉNING PRE BEŽCOV
Zvýšte pohyblivosť členkov, pohyblivosť prednej línie a zarovnanie chrbtice pre väčšiu efektivitu behu a odolnosť voči zraneniam.
SILOVÝ TRÉNING PRE PLÁVCOV
Zlepšite rotáciu hrudnej chrbtice, nakláňanie panvy spredu dozadu a pohyblivosť ramien, aby ste sa stali lepšími plavcami.
SILOVÝ TRÉNING PRE AGILITY
Rozvíjajte výkon na vysokej úrovni tam, kde sa to najviac počíta, posilnením rotácie trupu, bočnej stability a dynamickej stabilizácie.
Zahrnuté aj:
- Kalendár a plánovanie
⁃Funkcia offline. Synchronizujte a choďte!
⁃Živý zákaznícky servis
⁃Týždenné aktualizácie!
⁃Návody na cvičenia
⁃Komentovanie videí a komunita
Ak chcete získať prístup ku všetkým funkciám a obsahu, môžete si predplatiť Mark Lauren On Demand: Fitness na mesačnej alebo ročnej báze s automatickým obnovením predplatného priamo v aplikácii.* Ceny sa môžu líšiť podľa regiónu a budú potvrdené pred zakúpením v aplikácii. Predplatné v aplikácii sa na konci cyklu automaticky obnoví.
* Všetky platby budú zaplatené prostredníctvom vášho účtu iTunes a môžu byť spravované v časti Nastavenia účtu po prvej platbe. Platby za predplatné sa automaticky obnovia, pokiaľ nebudú deaktivované aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho cyklu. Váš účet bude účtovaný za obnovenie najmenej 24 hodín pred koncom aktuálneho cyklu. Akákoľvek nevyužitá časť vašej bezplatnej skúšobnej verzie (ak je k dispozícii) po zaplatení prepadne. Zrušenia sú spôsobené zakázaním automatického obnovenia.
Zmluvné podmienky: https://ondemand.marklauren.com/tos
Zásady ochrany osobných údajov: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje, Aktivita v aplikáciách a 2 ďalšie
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,8
619 recenzií
Novinky
Bug fixes & stability improvements
