Použite 1 mesiac drep Challenge uplatniť svoje nohy, zadok a stehná! Mohli by ste to urobiť do 30. dňa? Váš squat výzva môže odštartovať jednoduché, ale to bude pomaly zvyšovať v ťažkostiach, ako sa dostanete na konci mesiaca! Použite výzvu aplikácii udržať si motiváciu k budovať svalovú hmotu a spaľovať tuk!
Vlastnosti:
- 30 dní drepy cvičenie vopred naprogramovaný a je pripravená ísť
- Šesť úrovní obtiažnosti - nájsť výzvou pre každého fitness úrovni ste na
- Sledovať svoj pokrok, ako si dokončiť jeden mesiac zavalitý úloha
- Zvyšok dní vopred naprogramovaný tak, aby mohlo dôjsť k svalovej
- Cvičenie Demo videa pre každého pohybu
- Pripomína vám dokončiť svoju dennú výzvu
Zahrnuté squatovat výzvu cvičenie:
- Air Squat
- Skok Squat
- Spodná Squat pridržanie
- Wall Sit
- Pohár Squat
- Skok Squat
- Deck Squat
- Forward Výpad
- Zadné Výpad
- Jeden Legged (pištoľ) Squat