Použite Stopp APP, ak chcete začať zastaviť zákerné cykly depresie a úzkosti a ďalšie opakujúce sa správanie, ako negatívneho myslenia, strach, pitie, fajčenie, hazardné hry, agresie, sebapoškodzovania, aby sa zabránilo ľuďom alebo situácie atd ...
Vyvinutý spolutvorcov Michelle Ayres a Carol Vivyan, kognitívno behaviorálnej psychoterapeuti, STOPP APP je kognitívno behaviorálnej terapie v skratke! CBT má impozantné dátovej základne a je dokázané, že sú účinné s celou radou problémov.
Použite Stopp APP, ktoré vám pomôžu zmeniť zákerné, negatívne cykly správanie a pozitívne vám umožní vykonávať zmeny na svojich myšlienok, pocitov a správania žiť viac obratne, menej impulzívny život.
Všimnite si, keď máte pocit nutkania konať. Zastaviť. Použite Stopp aplikáciu ako prvý. Potom sa rozhodnúť. Vybral najlepší postup.
STOPP je prvý zručnosť rozhodujúcim (32 zručností) a rozhodujúcim životných zručností (12 zručností). Pôvodne bol vyvinutý s spätnej väzby od klientov u dospelých starostlivosti o duševné zdravie. Silne zakotvená v teórii, že aplikácia je vždy pripravený pomôcť vám, aby pozitívne rozhodnutie.
www.thedecider.org.uk
Aktualizované
17. 10. 2023