Za vas smo pripravili 30-dnevni vadbeni načrt, kot tudi niz vaj, ki vam bodo ustvarile popoln trening. Po načrtu treninga boste utrdili gluts in noge in naredili vaše telo še lepše.
Dnevno bomo povečali obremenitev, zato ne pozabite na ostalo. Vaje so pripravljene posebej za hišo, lahko jih izvede kdorkoli in kjerkoli. S temi vajami boste opazno izboljšali obliko zadnjice.
Z lahkoto lahko spremljate svoj napredek v razdelku s statističnimi podatki, opomniki pa vam bodo pomagali, da ne boste zamudili treninga in še bolj disciplinirali.
Ključne funkcije:
- 30-dnevni plan vaj in nog
- Ustvarite lastno usposabljanje zadnjice ali nog iz niza vaj
- Animirane demonstracije vaj
- Opis vaj
- Statistika o zaključenem usposabljanju in vajah
- Opomba o vadbi
Posodobljeno dne
10. jan. 2024