Aware: Mindfulness & Wellbeing
4,3star
324 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Aware je brezplačna neprofitna aplikacija za duševno zdravje, dobro počutje in notranji razvoj, ki je prilagojena vašim potrebam. Z znanstveno utemeljenimi vajami in vodenimi srečanji v živo s strani vodilnih svetovnih raziskovalcev imate dostop do orodij, ki so tradicionalno na voljo samo prek drage klinične podpore ali terapije.
Aplikacija vam bo pomagala:
- Izboljšajte svoje veščine odnosov z učenjem komunikacijskih tehnik za boljše obvladovanje konfliktov.
- Obvladajte stres in tesnobo.
- Vadite samooskrbo, da izboljšate svoje splošno dobro počutje in pozornost.
- Sprejemajte boljše odločitve.
- Soočite se s težkimi čustvi in mislimi.
- Vzpostavite pomembne povezave s sejami enakovrednih in pod vodstvom moderatorjev, ki dajejo prednost človeškim povezavam in zagotavljajo socialno podporo.
- Razvijte svoje notranje sposobnosti za prilagajanje spremembam, obvladovanje kompleksnosti in negotovosti ter povečanje trajnostnega vedenja.
V aplikaciji Aware ponujamo dostop do znanstveno utemeljenih zbirk, vaj za beleženje, vodenih meditacij in še več. Najboljša uporabniška izkušnja aplikacije je zasnovana tako, da vas navdihne z besedilom, videom, animacijo, zvokom in ilustracijami, zaradi katerih je učenje in vadba pozornosti ter dobrega počutja prijetno in enostavno.
3 razlogi za prenos Aware:
1. Človeška povezava v realnem času: Aplikacija ponuja edinstveno mešanico dela z znanstveno utemeljeno vsebino, podporo enakovrednim in vodeno podporo moderatorja ter osebni razvoj. Če se pridružite Awareu, boste postali del skupnosti, ki vam pomaga pri povezovanju s seboj, drugimi in planetom. Dobili boste socialno podporo v realnem času, ki je bistvena za duševno dobro počutje in vzpostavljanje pomembnih odnosov.
2. Oblika, ki je preprosta za uporabo: Oblika aplikacije, ki je ljubka in enostavna za uporabo, podpira prakso skozi čas, da vam pomaga nenehno delati na svojem dobrem počutju, duševnem zdravju in notranjem razvoju. Do aplikacije lahko dostopate kadarkoli in kjerkoli in vsebino delate v svojem tempu. Dnevnik in spremljajte svoj napredek. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen zdravnik, je Aware zasnovan tako, da vas navdihuje in podpira na vaši poti do dobrega počutja.
3. Za večje dobro: Aware ni le še ena aplikacija za meditacijo. Je popolnoma brezplačen, brez nakupov v aplikaciji ali oglasov, in vse, kar počnemo, je namenjeno podpiranju vašega počutja in dobrega počutja planeta. Aplikacija je na voljo vsem, starim 15 let in več.
Izbirajte med vrsto vaj in vodenih meditacij, ki uporabljajo kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), terapijo sprejemanja in predanosti (ACT), v kombinaciji z globoko človeško povezanostjo za:
- stres ali tesnoba.
- težave v odnosih.
- močni občutki.
- nezmožnost koncentracije.
- negativen samogovor.
- težave s spanjem.
- iskanje namena in smiselno življenje.
- samosočutje.
- rast skozi čase izzivov.
Zasebnost:
- Registracija ni potrebna
- Vi ste lastnik svojih podatkov
- Ostaja v vaši napravi
- Skladno z EU & GDPR, zasebnostjo in varnostnimi predpisi
Predstavlja neprofitna organizacija 29k.
Približno 29k:
29k je švedska neprofitna organizacija, ki sta jo leta 2017 ustanovila dva podjetnika, ki sta postala filantropa, in raziskovalec sreče. Zdaj pod vodstvom dveh žensk je 29k zgradilo digitalno platformo, ki demokratizira dostop do znanstveno utemeljenih psiholoških orodij in pomembnih povezav za izboljšanje duševnega dobrega počutja in notranjih zmogljivosti za vse, da bi ustvarili uspešen in trajnosten svet. Na voljo vsem, povsod, brezplačno.
Pridružite se skupnosti Aware za podporo na svojem potovanju. Povabite prijatelje ali sodelavce in rastite skupaj ali delajte sami.
Aplikacija vam bo pomagala:
- Izboljšajte svoje veščine odnosov z učenjem komunikacijskih tehnik za boljše obvladovanje konfliktov.
- Obvladajte stres in tesnobo.
- Vadite samooskrbo, da izboljšate svoje splošno dobro počutje in pozornost.
- Sprejemajte boljše odločitve.
- Soočite se s težkimi čustvi in mislimi.
- Vzpostavite pomembne povezave s sejami enakovrednih in pod vodstvom moderatorjev, ki dajejo prednost človeškim povezavam in zagotavljajo socialno podporo.
- Razvijte svoje notranje sposobnosti za prilagajanje spremembam, obvladovanje kompleksnosti in negotovosti ter povečanje trajnostnega vedenja.
V aplikaciji Aware ponujamo dostop do znanstveno utemeljenih zbirk, vaj za beleženje, vodenih meditacij in še več. Najboljša uporabniška izkušnja aplikacije je zasnovana tako, da vas navdihne z besedilom, videom, animacijo, zvokom in ilustracijami, zaradi katerih je učenje in vadba pozornosti ter dobrega počutja prijetno in enostavno.
3 razlogi za prenos Aware:
1. Človeška povezava v realnem času: Aplikacija ponuja edinstveno mešanico dela z znanstveno utemeljeno vsebino, podporo enakovrednim in vodeno podporo moderatorja ter osebni razvoj. Če se pridružite Awareu, boste postali del skupnosti, ki vam pomaga pri povezovanju s seboj, drugimi in planetom. Dobili boste socialno podporo v realnem času, ki je bistvena za duševno dobro počutje in vzpostavljanje pomembnih odnosov.
2. Oblika, ki je preprosta za uporabo: Oblika aplikacije, ki je ljubka in enostavna za uporabo, podpira prakso skozi čas, da vam pomaga nenehno delati na svojem dobrem počutju, duševnem zdravju in notranjem razvoju. Do aplikacije lahko dostopate kadarkoli in kjerkoli in vsebino delate v svojem tempu. Dnevnik in spremljajte svoj napredek. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen zdravnik, je Aware zasnovan tako, da vas navdihuje in podpira na vaši poti do dobrega počutja.
3. Za večje dobro: Aware ni le še ena aplikacija za meditacijo. Je popolnoma brezplačen, brez nakupov v aplikaciji ali oglasov, in vse, kar počnemo, je namenjeno podpiranju vašega počutja in dobrega počutja planeta. Aplikacija je na voljo vsem, starim 15 let in več.
Izbirajte med vrsto vaj in vodenih meditacij, ki uporabljajo kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), terapijo sprejemanja in predanosti (ACT), v kombinaciji z globoko človeško povezanostjo za:
- stres ali tesnoba.
- težave v odnosih.
- močni občutki.
- nezmožnost koncentracije.
- negativen samogovor.
- težave s spanjem.
- iskanje namena in smiselno življenje.
- samosočutje.
- rast skozi čase izzivov.
Zasebnost:
- Registracija ni potrebna
- Vi ste lastnik svojih podatkov
- Ostaja v vaši napravi
- Skladno z EU & GDPR, zasebnostjo in varnostnimi predpisi
Predstavlja neprofitna organizacija 29k.
Približno 29k:
29k je švedska neprofitna organizacija, ki sta jo leta 2017 ustanovila dva podjetnika, ki sta postala filantropa, in raziskovalec sreče. Zdaj pod vodstvom dveh žensk je 29k zgradilo digitalno platformo, ki demokratizira dostop do znanstveno utemeljenih psiholoških orodij in pomembnih povezav za izboljšanje duševnega dobrega počutja in notranjih zmogljivosti za vse, da bi ustvarili uspešen in trajnosten svet. Na voljo vsem, povsod, brezplačno.
Pridružite se skupnosti Aware za podporo na svojem potovanju. Povabite prijatelje ali sodelavce in rastite skupaj ali delajte sami.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Fotografije in videoposnetki in še 3
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,3
322 mnenj
Kaj je novega
In this release we’ve updated the Aware with two new exercises. We hope you will enjoy them!
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
