StretchMinder: Stand Up Break

Better Primate Labs LTD
Blerje përmes aplikacionit
4,1
496 komente
10 mijë+
shkarkime
Vlerësimi i përmbajtjes
Të gjithë
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit

Rreth këtij aplikacioni

Mbi 100,000+ punëtorë të lidhur në tavolinë luftojnë stilin e tyre të jetesës së ulur me StretchMinder - aplikacioni i shëndetit dhe fitnesit që u kujton atyre të ngrihen në këmbë, të praktikojnë ushtrime të drejtuara për shtrirje, vëmendje dhe frymëmarrje për shëndetin mendor dhe të bëjnë pushime në këmbë për të reduktuar kohën e qëndrimit ulur.

[ QËNDRIMI AKTIV I THJESHTUAR ]
‱ Integroni aktivitetin nĂ« çdo mjedis—shtĂ«pi ose zyrë—me njĂ« klikim tĂ« vetĂ«m, duke arritur pa mundim objektivat tuaja tĂ« lĂ«vizjes pĂ«r orĂ«.

[RUTINAT E SHTRIRJES TË LEHTË PËR TË NDIQUAR ]
‱ PĂ«rdorni rutinat dhe lĂ«vizjet e drejtuara 5-minutĂ«she tĂ« shtrirjes, tĂ« dizajnuara pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar fleksibilitetin dhe ngurtĂ«sinĂ« luftarake, ideale pĂ«r ato ditĂ« tĂ« gjata nĂ« karrige ose tavolinĂ«.

[ PUSHIMET E AKTIVITETIT TË UDHËZUARA ]
‱ Zbuloni ushtrime tĂ« thjeshta pĂ«r t'u ndjekur dhe tĂ« arritshme pĂ«r tĂ« gjitha nivelet e fitnesit. Nuk ka nevojĂ« pĂ«r pajisje - lĂ«vizni, ecni, merrni frymĂ« nĂ« çdo kohĂ«, kudo.

[BIblioteka e USHTRIMEVE]
‱ Zhytuni nĂ« mbi 100 ushtrime tĂ« synuara tĂ« fokusuara nĂ« pĂ«rmirĂ«simin e shpinĂ«s, qafĂ«s, krahĂ«ve, kyçeve, shpatullave dhe qĂ«ndrimit, tĂ« krijuara pĂ«r tĂ« lehtĂ«suar dhimbjet e zakonshme dhe pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar mirĂ«qenien tuaj tĂ« pĂ«rditshme.

[ Numëruesi i hapave në këmbë ]
‱ Gjurmoni hapat gjatĂ« pushimeve nĂ« ecje me hapamometrin e integruar, duke kontribuar nĂ« objektivin tuaj tĂ« pĂ«rditshĂ«m tĂ« hapave dhe duke ofruar njĂ« rivendosje mendore freskuese.

[MENDJE DHE RELAKSIM]
‱ Provoni ushtrime tĂ« ndĂ«rgjegjes dhe frymĂ«marrjes tĂ« krijuara pĂ«r tĂ« reduktuar stresin, pĂ«r tĂ« rritur fokusin dhe pĂ«r t'u integruar pa probleme nĂ« ditĂ«n tuaj pĂ«r pĂ«rmirĂ«simin e shĂ«ndetit mendor.

[RIKUJTESA TË PERSONALIZUARA TË PUSHIMIT ]
‱ Merr njoftime rikujtuese tĂ« pĂ«rshtatura sipas orarit tĂ«nd, duke siguruar qĂ« tĂ« ruash lĂ«vizjen e rregullt pa ndĂ«rprerĂ« rutinĂ«n e punĂ«s.

[ VENDOSJA E QËLLIMIT DITOR ]
‱ Vendosni qĂ«llime tĂ« arritshme pĂ«r pushimet e pĂ«rditshme tĂ« lĂ«vizjes, duke sfiduar veten çdo ditĂ« pĂ«r arritje tĂ« reja.

[ GJUMËSI I AKTIVITETIT TË ORËS AKTIVE ]
‱ Ndiqni pĂ«rparimin tuaj me pamjet e lĂ«vizjeve tĂ« pĂ«rditshme dhe modeleve tĂ« ulura, duke ofruar njĂ« pasqyrĂ« mĂ« tĂ« thellĂ« tĂ« aktivitetit tuaj fizik pĂ«rmes ndarjeve ditore, javore dhe mujore.

[ SHENDET SHENDETI ME LËVIZJE TË RREGULLT ]
‱ Luftoni rreziqet e zakonshme shĂ«ndetĂ«sore qĂ« lidhen me njĂ« mĂ«nyrĂ« jetese tĂ« ulur duke u angazhuar nĂ« lĂ«vizje tĂ« rregullta, duke pĂ«rmirĂ«suar shĂ«ndetin tuaj fizik dhe mendor.

[ GJENDJA E PROGRESIT ]
‱ Monitoroni ndĂ«rprerjet dhe pĂ«rparimin e aktivitetit tuaj, duke motivuar pĂ«rdorimin e vazhdueshĂ«m.

[ PËRSHTATJA E PLANIT TË PERSONALIZUAR ]
‱ Aplikacioni planifikon rikujtues rreth rutinĂ«s suaj ekzistuese pĂ«r kohĂ«n optimale tĂ« pushimit.

[SHIKO PUSHIMET E ARDHSHME]
‱ Dijeni saktĂ«sisht se kur Ă«shtĂ« shtrirja juaj e radhĂ«s, duke e bĂ«rĂ« mĂ« tĂ« lehtĂ« balancimin e punĂ«s dhe kohĂ«s joproduktive.

[ MBËSHTETJA SHKENCORE ]
‱ TĂ« bazuara nĂ« kĂ«rkime, rutinat janĂ« krijuar nga ekspertĂ« pĂ«r tĂ« kompensuar rreziqet e stilit tĂ« jetesĂ«s sĂ« ulur.

[ MODI I HESHTJES PËR KOHË TË FOKUSUARA ]
‱ Ndalo pĂ«rkujtuesit gjatĂ« momenteve tĂ« rĂ«ndĂ«sishme pĂ«r tĂ« ruajtur pĂ«rqendrimin.

[RUTINAT MIRË TË MIRË PËR ZYRË ]
‱ Ushtrime diskrete qĂ« mund t'i bĂ«ni pikĂ«risht nĂ« tryezĂ«n tuaj, duke ju mbajtur aktiv pa tĂ«rhequr vĂ«mendjen.

[ PËR TË GJITHA NIVELET E FITNESIT ]
‱ Ushtrime tĂ« pĂ«rshtatura pĂ«r tĂ« gjithĂ«, duke rritur cilĂ«sinĂ« e jetĂ«s pavarĂ«sisht nga niveli i aktivitetit.

[ THYE CIKLI I SENDENTAR ]
‱ PĂ«rkujtuesit e personalizueshĂ«m dhe aktivitetet e drejtuara ofrojnĂ« njĂ« rrugĂ« tĂ« qartĂ« pĂ«r tĂ« dalĂ« nga zakonet e ulura.

[ PËRDITËSIM NË PREMIUM ]
‱ Zhbllokoni potencialin e plotĂ« me abonimin tonĂ« premium, duke filluar me njĂ« provĂ« 7-ditore falas.

▶ LEXO ÇFARË THOJNË PËRDORUESIT ◀
‱ "MĂ« pengon tĂ« lĂ«ndohem nga qĂ«ndrimi ulur."
‱ "Ndryshues i lojĂ«s pĂ«r dhimbjen time tĂ« shpinĂ«s".
‱ "Ky aplikacion ka pĂ«rmirĂ«suar ndjeshĂ«m ngurtĂ«sinĂ« time."

-------------

Mos lejoni që orët e gjata në tryezën tuaj të dëmtojnë shëndetin tuaj. Shkarkoni StretchMinder sot dhe zhbllokoni një rrjedhë të qëndrueshme të momenteve për t'u ndjerë mirë

Pyetje apo reagime? Merrni mbështetje në support@stretchminder.app.

Termat dhe Kushtet
https://www.stretchminder.app/terms

Politika e privatësisë
https://www.stretchminder.app/privacy
Përditësuar më
6 qer 2024

Siguria e të dhënave

Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen

Vlerësime dhe komente

4,1
490 komente

Ç'tĂ« reja ka

What's New
*'Thank you, Next': A new 'Switch Sides' button has been introduced in the 'Next Up' phase of our exercise guide, enabling on-the-fly swapping of exercises.
*'Stay in sync': Your preferred durations for 'Move' exercises will now be remembered within the Break prompt screen.
Raporto si të papërshtatshëm

Mbështetja e aplikacionit

Aplikacione të ngjashme

Greatness: Daily Habit Tracker
Greatness
3,8
Boosted Time Tracker
Boosted Productivity
4,5
Unplug for a CauseÂź Timer
Lilspace LLC
Minimalistic Task Reminder
Wowvio
Build Habits Slowly
BrandonWalkerApps
4,4
The Hopeful: Moods & Journal
TWLOHA, Inc.
4,7
Raporto si të papërshtatshëm