My Keto Low Carb Diet Tracker
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,3star
1,96 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
"Faleminderit për këtë aplikacion !! Kjo më ka ndihmuar të mbaj yndyrnat, karbohidratet dhe proteinat e mia për të më ndihmuar të humbas 15 kg" - Pam
"Faleminderit. Ju e keni bërë më të lehtë dhe më efikase për mua të gjurmoj dhe të qëndroj në një dietë e cila po përmirëson shëndetin tim (humbi 21 kile në muajin e parë dhe ndjehem më e shëndetshme)." - JJ
Si ju ndihmon MyKeto
1. Ne shpejt ju ndihmojmë të mësoni dhe të bëheni ekspert në dietën Ketogjene me Karbohidrate të Ulëta, me Shumë Yndyrë.
2. Llogaritësi ynë i saktë dhe falas keto makro do t'ju ndihmojë të përcaktoni se sa kalori, yndyrna, karbohidrate (karbohidrate neto) dhe proteina duhet të konsumoni çdo ditë bazuar në lartësinë e trupit, peshën, nivelin e aktivitetit dhe gjininë tuaj.
3. Shpejt referojuni udhëzuesit të referencës për ushqimet e lejuara / të palejuara në çdo kohë që ju nevojitet për të parë se çfarë mund të hani në mënyrë që të qëndroni në një gjendje ketoze. Kërkohet dhe filtrohet me sasi shërbyese për karbohidratet neto.
4. Gjeni lehtësisht receta me pak karbohidrate, yndyrë të lartë dhe ide të përgatitjes së vaktit duke përdorur burimet dhe lidhjet tona të recetave.
5. Përdorni gjurmuesin e dietës ditore Calorie dhe Carb për të menaxhuar plotësisht planin tuaj të dietës keto për humbjen e peshës.
* Gjurmues ditor i ushqimit MyKeto Calorie & Counter Carb *
- Shtoni ushqime nga baza e të dhënave të gjera FatSecret ose krijoni presets tuaj me porosi.
- Shtoni ushqime pa probleme përmes Skanuesit të Barkodit.
- Shtoni vakte në regjistrin tuaj ditor dhe shikoni një ndarje të llogaritur se sa kalori, karbohidrate, yndyrna dhe proteina keni mbetur për ditën.
- Shikoni me lehtësi ditët e mëparshme për të parë se çfarë keni ngrënë.
- Shihni përparimin tuaj të humbjes së peshës dhe ndarjen e konsumit makro me kalimin e kohës me seksionin tonë Grafikët dhe Grafikët.
- Sinkronizohet në internet në të gjitha pajisjet tuaja, mos i humbni kurrë të dhënat tuaja.
- Integrimi i Fitbit dhe Apple HealthKit sinkronizon të gjitha të dhënat tuaja të glukozës në peshë, ujë, makro dhe gjak!
Blerja një herë në program e Ndjekjes Premium përfshin:
-Web Portal: Ndiqni dietën tuaj duke përdorur aplikacionin në internet.
-Rrjetimi i lëndëve ushqyese: Mos u kufizoni vetëm në makro, gjurmoni të gjithë lëndët ushqyese, vitaminat dhe mineralet në ushqimet tuaja.
-Hiq reklamat
-Eksportoni të gjitha të dhënat tuaja në fletët CSV
Çfarë është Dieta Ketogjenike?
Dieta Ketogjenike është një dietë me karbohidrate të ulëta, me yndyrë të lartë (lchf) me rritje të shpejtë e ngjashme me dietën Paleo, Atkins ose ndonjë plan tjetër vakt që synon të kufizojë marrjen e karbohidrateve. Dallimi kryesor midis një plani të rregullt diete me karbohidrate të ulët dhe një plani dietë keto është sasia e karbohidrateve dhe proteinave të lejuara në baza ditore. Mbani në mend, dieta Keto nuk është një "modë" dhe është hulumtuar mjekësisht për qindra vjet. Oneshtë një nga dietat e vetme me karbohidrate të ulëta, me proteina të larta që ka prova të konsiderueshme shkencore që e mbështesin atë.
Pse Keto?
Krahasuar me dietën perëndimore e cila përbëhet kryesisht nga karbohidrate shumë të rafinuara, Ketosis, përdorimi i ketoneve yndyrore në vend të glukozës, mund të ofrojë shumë përparësi shëndetësore. Shumica e njerëzve fillojnë një dietë ketogjenike sepse duan të humbin peshë shpejt dhe vazhdimisht. Sidoqoftë, hulumtimet shkencore sugjerojnë që ketoza shkon më larg se kaq, të tilla si ulja e presionit të gjakut, rreziku për sëmundje të zemrës, diabet, kancer, goditje në tru, përmirësimi i kushteve të lëkurës dhe shëndetit të dhëmbëve, stabilizimi i humorit dhe rritja e niveleve të energjisë.
Përmbajtje shtesë
-Bazat: Zero deri në karbohidrate të ulëta, yndyrë të lartë, mesatare deri në proteina të larta - rënie në ketozë.
-Përfitimet: Mbështetur nga studime shkencore, jo nga modë praktikues homologë homeopati.
-Efektet anësore: Po, një dietë me pak karbohidrate nuk është plotësisht e mrekullueshme.
-Mitet e zbutura: Sasi të mëdha yndyre, veçanërisht yndyra të ngopura, nuk mund të jenë të shëndetshme, apo jo? E gabuar, është kur hani proporcionin e duhur të makrove.
-Si të Filloni: 5 hapa të thjeshtë që mund të bëni për të filluar djegien e dhjamit (ketone) sot.
-Lista e lejuar e ushqimit: Listimet zero deri në karbohidrate me sasi shërbyese
-Lista e ushqimeve jo të lejuara: Listime mesatare deri në karbohidrate të larta me sasi shërbyese
-Lirë Maker llogaritëse Keto për të llogaritur karbohidratet tuaja neto
Informacioni në këtë aplikacion nuk ka për qëllim të zëvendësojë një marrëdhënie një me një me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor dhe nuk synon si këshillë mjekësore.
"Faleminderit. Ju e keni bërë më të lehtë dhe më efikase për mua të gjurmoj dhe të qëndroj në një dietë e cila po përmirëson shëndetin tim (humbi 21 kile në muajin e parë dhe ndjehem më e shëndetshme)." - JJ
Si ju ndihmon MyKeto
1. Ne shpejt ju ndihmojmë të mësoni dhe të bëheni ekspert në dietën Ketogjene me Karbohidrate të Ulëta, me Shumë Yndyrë.
2. Llogaritësi ynë i saktë dhe falas keto makro do t'ju ndihmojë të përcaktoni se sa kalori, yndyrna, karbohidrate (karbohidrate neto) dhe proteina duhet të konsumoni çdo ditë bazuar në lartësinë e trupit, peshën, nivelin e aktivitetit dhe gjininë tuaj.
3. Shpejt referojuni udhëzuesit të referencës për ushqimet e lejuara / të palejuara në çdo kohë që ju nevojitet për të parë se çfarë mund të hani në mënyrë që të qëndroni në një gjendje ketoze. Kërkohet dhe filtrohet me sasi shërbyese për karbohidratet neto.
4. Gjeni lehtësisht receta me pak karbohidrate, yndyrë të lartë dhe ide të përgatitjes së vaktit duke përdorur burimet dhe lidhjet tona të recetave.
5. Përdorni gjurmuesin e dietës ditore Calorie dhe Carb për të menaxhuar plotësisht planin tuaj të dietës keto për humbjen e peshës.
* Gjurmues ditor i ushqimit MyKeto Calorie & Counter Carb *
- Shtoni ushqime nga baza e të dhënave të gjera FatSecret ose krijoni presets tuaj me porosi.
- Shtoni ushqime pa probleme përmes Skanuesit të Barkodit.
- Shtoni vakte në regjistrin tuaj ditor dhe shikoni një ndarje të llogaritur se sa kalori, karbohidrate, yndyrna dhe proteina keni mbetur për ditën.
- Shikoni me lehtësi ditët e mëparshme për të parë se çfarë keni ngrënë.
- Shihni përparimin tuaj të humbjes së peshës dhe ndarjen e konsumit makro me kalimin e kohës me seksionin tonë Grafikët dhe Grafikët.
- Sinkronizohet në internet në të gjitha pajisjet tuaja, mos i humbni kurrë të dhënat tuaja.
- Integrimi i Fitbit dhe Apple HealthKit sinkronizon të gjitha të dhënat tuaja të glukozës në peshë, ujë, makro dhe gjak!
Blerja një herë në program e Ndjekjes Premium përfshin:
-Web Portal: Ndiqni dietën tuaj duke përdorur aplikacionin në internet.
-Rrjetimi i lëndëve ushqyese: Mos u kufizoni vetëm në makro, gjurmoni të gjithë lëndët ushqyese, vitaminat dhe mineralet në ushqimet tuaja.
-Hiq reklamat
-Eksportoni të gjitha të dhënat tuaja në fletët CSV
Çfarë është Dieta Ketogjenike?
Dieta Ketogjenike është një dietë me karbohidrate të ulëta, me yndyrë të lartë (lchf) me rritje të shpejtë e ngjashme me dietën Paleo, Atkins ose ndonjë plan tjetër vakt që synon të kufizojë marrjen e karbohidrateve. Dallimi kryesor midis një plani të rregullt diete me karbohidrate të ulët dhe një plani dietë keto është sasia e karbohidrateve dhe proteinave të lejuara në baza ditore. Mbani në mend, dieta Keto nuk është një "modë" dhe është hulumtuar mjekësisht për qindra vjet. Oneshtë një nga dietat e vetme me karbohidrate të ulëta, me proteina të larta që ka prova të konsiderueshme shkencore që e mbështesin atë.
Pse Keto?
Krahasuar me dietën perëndimore e cila përbëhet kryesisht nga karbohidrate shumë të rafinuara, Ketosis, përdorimi i ketoneve yndyrore në vend të glukozës, mund të ofrojë shumë përparësi shëndetësore. Shumica e njerëzve fillojnë një dietë ketogjenike sepse duan të humbin peshë shpejt dhe vazhdimisht. Sidoqoftë, hulumtimet shkencore sugjerojnë që ketoza shkon më larg se kaq, të tilla si ulja e presionit të gjakut, rreziku për sëmundje të zemrës, diabet, kancer, goditje në tru, përmirësimi i kushteve të lëkurës dhe shëndetit të dhëmbëve, stabilizimi i humorit dhe rritja e niveleve të energjisë.
Përmbajtje shtesë
-Bazat: Zero deri në karbohidrate të ulëta, yndyrë të lartë, mesatare deri në proteina të larta - rënie në ketozë.
-Përfitimet: Mbështetur nga studime shkencore, jo nga modë praktikues homologë homeopati.
-Efektet anësore: Po, një dietë me pak karbohidrate nuk është plotësisht e mrekullueshme.
-Mitet e zbutura: Sasi të mëdha yndyre, veçanërisht yndyra të ngopura, nuk mund të jenë të shëndetshme, apo jo? E gabuar, është kur hani proporcionin e duhur të makrove.
-Si të Filloni: 5 hapa të thjeshtë që mund të bëni për të filluar djegien e dhjamit (ketone) sot.
-Lista e lejuar e ushqimit: Listimet zero deri në karbohidrate me sasi shërbyese
-Lista e ushqimeve jo të lejuara: Listime mesatare deri në karbohidrate të larta me sasi shërbyese
-Lirë Maker llogaritëse Keto për të llogaritur karbohidratet tuaja neto
Informacioni në këtë aplikacion nuk ka për qëllim të zëvendësojë një marrëdhënie një me një me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor dhe nuk synon si këshillë mjekësore.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,3
1,89 mijë komente
Ç'të reja ka
*Bug Fixes: Chatbot not loading
