Office Health
1 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Како неко може остати здрав ако се бави седентарним послом?
Већина апликација за фитнес, чак и ако укључују тренинге без опреме, углавном су дизајниране за вежбање код куће. Међутим, не постоји много фитнес апликација дизајнираних за обуку на послу. И то упркос чињеници да нам је током рада најпотребнији барем кратак тренинг како бисмо избегли здравствене проблеме.
Број људи који се баве седентарним пословима наставља да расте сваке године. Седећи начин живота повећава узроке и физичких и менталних здравствених проблема, удвостручује ризик од кардиоваскуларних болести и гојазности, високог крвног притиска и поремећаја липида, депресије и анксиозности. Ово такође може довести до проблема са кичмом, дијабетеса, поремећаја спавања итд.
Међу превентивним мерама које препоручују многи специјалисти широм света су умерена физичка активност, укључујући редовно вежбање до 30 минута дневно, здраву исхрану и напуштање лоших навика.
Први корак ка новом начину живота је наша мобилна апликација Оффице Хеалтх. Оффице Хеалтх је канцеларијска и кућна фитнес апликација која вам нуди решење за одржавање здравља на вашем радном месту где год да се налази. Апликација вам свакодневно пружа разне вежбе за све делове тела како бисте повећали енергију током радног дана.
Преузмите данас.
Сви различити облици веллнесса:
‒ КАНЦЕЛАРИЈСКИ И КУЋНИ ВЕЖБАЊА: Корисне вежбе за рад за столом
‒ ВЈЕЖБА ЗА ЦЕЛО ТИЈЕЛО: Вјежбе за руке, ноге, врат, леђа, рамена
‒ ФИЗИКАЛНА ТЕРАПИЈА (ПТ) И ВЕЖБЕ ИСТЕЗАЊА: Смањите напетост мишића и побољшајте своју флексибилност
‒ ТРЕНИНГ ВИЗИЈА И ТЕРАПИЈА ВИЗА: Побољшајте своје визуелне вештине специјалним вежбама за очи
‒ ТРЕНИНГ ДИСАЊА: вежбе дисања и активности за ослобађање од стреса
‒ ИСХРАНА: корисни савети на нашем блогу
КАНЦЕЛАРИЈСКИ ТРЕНИНГ ЗА СВЕ:
‒ Вежбе за све: вежбање за почетнике до напредно, вежбање за мушкарце, вежбање за жене
‒ Гимнастика за коју није потребна опрема
‒ Вежбе за сваки део тела: вежбање ногу, вежбање руку, вежбање леђа, вежбање за столом и столицом, вежбање вида, вежбе за врат, тестови свесности
‒ Фитнес за све нивое
‒ Доступан било када и било где
КАНЦЕЛАРИЈА ЗДРАВСТВЕНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
‒ Детаљна упутства за вежбу
‒ Брзи видео снимци
‒ Планирање тренинга
‒ Савети за исхрану
‒ Напредна статистика за праћење вашег напретка
‒ Позовите пријатеље да изазову и такмиче се
‒ Зарадите бодове за виши ниво
‒ Прилагодите своје вежбе
‒ Бесплатно и без реклама
Преузмите Оффице Хеалтх данас.
Помоћу наше апликације бирате када ћете вежбати, а обавештења која се лако могу прилагодити ће вас унапред подсетити на планирану обуку. Наша апликација је дизајнирана посебно за вежбање на радном месту и укључује многе корисне савете за побољшање радног места.
Крећите се са нама! Изградите здраве навике, ојачајте своје тело и ум уз бесплатне дневне вежбе и упутства признатих стручњака:
‒ Михаил Маликов: сертификовани ЕКСОС системски тренер (фаза 1), члан ФАЦТС® међународног тима методолога
‒ Водећи предавачи са средњих медицинских школа и квалификовани лекари
‒ Стручњаци међународних здравствених организација
Крећите се уз Оффице Хеалтх и откријте добробит на свом радном месту већ данас.
Већина апликација за фитнес, чак и ако укључују тренинге без опреме, углавном су дизајниране за вежбање код куће. Међутим, не постоји много фитнес апликација дизајнираних за обуку на послу. И то упркос чињеници да нам је током рада најпотребнији барем кратак тренинг како бисмо избегли здравствене проблеме.
Број људи који се баве седентарним пословима наставља да расте сваке године. Седећи начин живота повећава узроке и физичких и менталних здравствених проблема, удвостручује ризик од кардиоваскуларних болести и гојазности, високог крвног притиска и поремећаја липида, депресије и анксиозности. Ово такође може довести до проблема са кичмом, дијабетеса, поремећаја спавања итд.
Међу превентивним мерама које препоручују многи специјалисти широм света су умерена физичка активност, укључујући редовно вежбање до 30 минута дневно, здраву исхрану и напуштање лоших навика.
Први корак ка новом начину живота је наша мобилна апликација Оффице Хеалтх. Оффице Хеалтх је канцеларијска и кућна фитнес апликација која вам нуди решење за одржавање здравља на вашем радном месту где год да се налази. Апликација вам свакодневно пружа разне вежбе за све делове тела како бисте повећали енергију током радног дана.
Преузмите данас.
Сви различити облици веллнесса:
‒ КАНЦЕЛАРИЈСКИ И КУЋНИ ВЕЖБАЊА: Корисне вежбе за рад за столом
‒ ВЈЕЖБА ЗА ЦЕЛО ТИЈЕЛО: Вјежбе за руке, ноге, врат, леђа, рамена
‒ ФИЗИКАЛНА ТЕРАПИЈА (ПТ) И ВЕЖБЕ ИСТЕЗАЊА: Смањите напетост мишића и побољшајте своју флексибилност
‒ ТРЕНИНГ ВИЗИЈА И ТЕРАПИЈА ВИЗА: Побољшајте своје визуелне вештине специјалним вежбама за очи
‒ ТРЕНИНГ ДИСАЊА: вежбе дисања и активности за ослобађање од стреса
‒ ИСХРАНА: корисни савети на нашем блогу
КАНЦЕЛАРИЈСКИ ТРЕНИНГ ЗА СВЕ:
‒ Вежбе за све: вежбање за почетнике до напредно, вежбање за мушкарце, вежбање за жене
‒ Гимнастика за коју није потребна опрема
‒ Вежбе за сваки део тела: вежбање ногу, вежбање руку, вежбање леђа, вежбање за столом и столицом, вежбање вида, вежбе за врат, тестови свесности
‒ Фитнес за све нивое
‒ Доступан било када и било где
КАНЦЕЛАРИЈА ЗДРАВСТВЕНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
‒ Детаљна упутства за вежбу
‒ Брзи видео снимци
‒ Планирање тренинга
‒ Савети за исхрану
‒ Напредна статистика за праћење вашег напретка
‒ Позовите пријатеље да изазову и такмиче се
‒ Зарадите бодове за виши ниво
‒ Прилагодите своје вежбе
‒ Бесплатно и без реклама
Преузмите Оффице Хеалтх данас.
Помоћу наше апликације бирате када ћете вежбати, а обавештења која се лако могу прилагодити ће вас унапред подсетити на планирану обуку. Наша апликација је дизајнирана посебно за вежбање на радном месту и укључује многе корисне савете за побољшање радног места.
Крећите се са нама! Изградите здраве навике, ојачајте своје тело и ум уз бесплатне дневне вежбе и упутства признатих стручњака:
‒ Михаил Маликов: сертификовани ЕКСОС системски тренер (фаза 1), члан ФАЦТС® међународног тима методолога
‒ Водећи предавачи са средњих медицинских школа и квалификовани лекари
‒ Стручњаци међународних здравствених организација
Крећите се уз Оффице Хеалтх и откријте добробит на свом радном месту већ данас.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Šta je novo
Bugs fixed
