Balanced Health and Fitness
1+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Откријте будућност здравог старења данас. Имамо преко 200+ часова фитнеса на захтев који су осмислили водећи физиотерапеути и које подучавају тренери светске класе посебно за тела од 55 и више година. Побољшајте своју снагу, флексибилност, кардио и покретљивост са само 2 тренинга недељно, и то само 10 минута по часу.
ТИПОВИ ЧАСА
Снага
Стретцх
Јога
Кардио интервали
Данце Цардио
Кардио бокс
Пилатес
таи Чи
Свесност
Уравнотежена метода
Баланцед Метход™ је дизајниран да се посебно бави физиолошким променама које се дешавају у нашим телима како старимо. Наши часови имају за циљ побољшање снаге, кардиоваскуларне издржљивости, стабилности и мобилности — четири камена темељца здравог старења.
Свака вежба је пажљиво одабрана и програмирана на основу најбољих доступних доказа. Сваки разред је:
Приступачан
Часови у Баланцед-у укључују модификације за мобилност и бол које пружају полазно место за све
Скалабилност
Сваки разред је програмиран са прогресијама и регресијама — омогућавајући члановима да изаберу покрете који им најбоље одговарају
Прикладно изазовно
Интензитет вежбања одређује његову ефикасност. Наши часови имају нагласак на персонализовању напора да се максимизирају физиолошке промене
Емпатичан
Сви часови су изграђени са нашим најмилијима на уму и испоручени су са љубазношћу. Наш циљ је да побољшамо самоефикасност, отпорност и квалитет живота сваког члана.
КОЛИКО ЈЕ РАЗЛИЧИТО
Покрети спојева у односу на покрете са једним зглобом
Користи више мишићних група. Ово се преводи у покрете у стварном животу, као што је помагање да снажне и стабилне ствари за подизање у ормаре, итд.
Покрети у више равни у односу на покрете у једној равни
Фокусира се на све 3 равни кретања: сагиталну (напред и уназад), фронталну (с једне на другу страну) и попречну (увијање). Живот се дешава у 3 димензије! Ми градимо снагу користећи функционалне обрасце са којима ћете се сусрести у свакодневном животу
Периоди вежбања засновани на времену у односу на серије засноване на понављању
Урадите колико год можете, у одређеној модификацији коју можете, у датом трајању. Нико не заостаје у уравнотеженом разреду. Вежбање засновано на времену омогућава вам да се крећете сопственом брзином, прилагођавајући интензитет вежбања својим потребама.
Понуђене модификације у односу на Оне-Сизе-Фитс-Алл
Модификације које избегавају иритацију и персонализују покрете. 80% одраслих пријављује бол у зглобовима. У Баланцед-у не верујемо да бол у зглобовима треба да ограничи вашу способност вежбања и изградње здравља.
НАШ КЛИНИЧКИ ТИМ
Водећи физиотерапеути и сертификовани тренери радили су заједно на стварању Тхе Баланцед Метход™. Заједно имају вишедеценијско искуство рада у фитнес студијима и са старијом популацијом.
Испробајте Тхе Баланцед Метход™ и сами видите разлику.
ТИПОВИ ЧАСА
Снага
Стретцх
Јога
Кардио интервали
Данце Цардио
Кардио бокс
Пилатес
таи Чи
Свесност
Уравнотежена метода
Баланцед Метход™ је дизајниран да се посебно бави физиолошким променама које се дешавају у нашим телима како старимо. Наши часови имају за циљ побољшање снаге, кардиоваскуларне издржљивости, стабилности и мобилности — четири камена темељца здравог старења.
Свака вежба је пажљиво одабрана и програмирана на основу најбољих доступних доказа. Сваки разред је:
Приступачан
Часови у Баланцед-у укључују модификације за мобилност и бол које пружају полазно место за све
Скалабилност
Сваки разред је програмиран са прогресијама и регресијама — омогућавајући члановима да изаберу покрете који им најбоље одговарају
Прикладно изазовно
Интензитет вежбања одређује његову ефикасност. Наши часови имају нагласак на персонализовању напора да се максимизирају физиолошке промене
Емпатичан
Сви часови су изграђени са нашим најмилијима на уму и испоручени су са љубазношћу. Наш циљ је да побољшамо самоефикасност, отпорност и квалитет живота сваког члана.
КОЛИКО ЈЕ РАЗЛИЧИТО
Покрети спојева у односу на покрете са једним зглобом
Користи више мишићних група. Ово се преводи у покрете у стварном животу, као што је помагање да снажне и стабилне ствари за подизање у ормаре, итд.
Покрети у више равни у односу на покрете у једној равни
Фокусира се на све 3 равни кретања: сагиталну (напред и уназад), фронталну (с једне на другу страну) и попречну (увијање). Живот се дешава у 3 димензије! Ми градимо снагу користећи функционалне обрасце са којима ћете се сусрести у свакодневном животу
Периоди вежбања засновани на времену у односу на серије засноване на понављању
Урадите колико год можете, у одређеној модификацији коју можете, у датом трајању. Нико не заостаје у уравнотеженом разреду. Вежбање засновано на времену омогућава вам да се крећете сопственом брзином, прилагођавајући интензитет вежбања својим потребама.
Понуђене модификације у односу на Оне-Сизе-Фитс-Алл
Модификације које избегавају иритацију и персонализују покрете. 80% одраслих пријављује бол у зглобовима. У Баланцед-у не верујемо да бол у зглобовима треба да ограничи вашу способност вежбања и изградње здравља.
НАШ КЛИНИЧКИ ТИМ
Водећи физиотерапеути и сертификовани тренери радили су заједно на стварању Тхе Баланцед Метход™. Заједно имају вишедеценијско искуство рада у фитнес студијима и са старијом популацијом.
Испробајте Тхе Баланцед Метход™ и сами видите разлику.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Ова апликација може да дели ове типове података са трећим странама
Активности у апликацијама и Информације о апликацијама и њихов учинак
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Подаци се шифрују током преноса
Šta je novo
We've added new goal setting features with the Balanced Action Plan!
Podrška za aplikaciju
phone
Broj telefona
+17138516905
