Full Body Workout Routine

Stay Fit With Samantha

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Вежбање с пуним тијелом је једноставно у концепту - тренирате цело тело у једном тренингу.

Наша рутина тренинга с пуним тијелом је тотална обука за почетнике код куће.
У свакодневној рутини, обучавате све главне мишиће у свом телу, као што су груди, леђа, руке, зглобови и абс, у сваком тренингу.
Пуни тренинг тела су најбољи тренинг програми за жене и мушкарце.
Укључују вежбе које укључују многе од тих мишићних група у једном покрету, као што су сквотови, мртви лифтови и преса за главу, који се такође називају сложени покрети. Комбиноване кретања захтевају пуно енергије и сагоревају више калорија, али су такође претукле ваше мишиће и обично захтевају да се одморите више између сваког вежбања и читавог тренинга.

Горња страна је да када израдите исте мишићне групе истовременим или сличним вежбама више пута сваке недеље, побољшате своју укупну снагу тела, а не само у једној области.
Обука кола, метаболички интервали и сложене дизалице укључују више мишићних група, повећавају брзину срца и спаљују више калорија. Одговарање на цело тело стално из кондиционог аспекта је одлично; то је модел који следи ЦроссФит.

Погодности за укупан третман тела за почетнике и напредне:
1. Запалите више калорија за мање времена
2. Изградите више мишића
3. Повећајте снагу
4. Повећајте ефикасност тренинга
5. Имајте већу флексибилност

Креирали смо програме тренинга са најбољим вјежбама телесне тежине за спаљивање масти код куће.
Када је реч о скидању, понекад најбоља ствар коју можете учинити је да поставите тешко гвожђе и идите на све веће вјежбе у телу са густим костима. Вежбе које вам помажу да тонирате целокупно тело док ради ваше доње тијело, горњи део тела и ваше језгро.

Ако желите изградити мишићну масу, постоје стотине различитих програма обуке које можете изабрати да бисте им помогли у постизању тог циља. И иако ће многи од њих дати пристојне резултате, бар за неко вријеме, уколико желите у најкраћем могућем року да изградите максималну количину мишића, заиста не можете да победите рутину тренинга пуног тијела.

Ово је посебно важно за оне који тек почињу. Дакле, ако сте почетник у вашој првој години или два тренинга, или нисте имали много резултата у досадашњим напорима, наши програми пуног тренинга можете вам помоћи.