Sprowt: Emotion Meditation

Sprowt Tech

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Спровт је сада уживо!

Ако наиђете на изазове или имате повратне информације, пошаљите нам е-пошту на суппорт@спровт.ио

Осећајте се прилагодљиво, мирно и отпорно у свакодневном животу. Ојачајте самосвест, саморегулацију и друштвену свест кроз медитацију емоционалне интелигенције.

Управљајте емоцијама и регулишите свој нервни систем помоћу различитих истражених алата и техника. Свака вежба укључује елементе из следећих модалитета, у зависности од теме:

* СМИСАЛНОСТ: скенирање тела, визуелизација, вођене слике, прихватање, неосуђивање, нестрежња, отпуштање, свест о садашњем тренутку

*РАД НА ДИСАЊЕ: користите технике дисања да бисте смирили или активирали тело, у зависности од расположења. Умирите тело и ум користећи дах.

*СОМАТСКО ИСТРАЖИВАЊЕ И ПРИСРЕЋИВАЊЕ: приметите како се емоције појављују у телу. Побољшати способност сагледавања стања нервног система и физичких ефеката емоција.

* ТЕРАПИЈА ЗВУКОМ, МУЗИКОМ И ФРЕКВЕНЦИЈОМ: сваки комад упарен са бинауралним ритмовима, умирујућим звуцима природе, звучним пејзажима, смеђим, белим или ружичастим обавештењем

*КОГНИТИВНА БХЕВИОРАЛНА ТЕРАПИЈА: преобликовање ограничавајућих веровања и мисаоних образаца.

*МЕДИТАЦИЈА ЗА СМИРАЊЕ, РАЗМИШЉАЊЕ И УВИД: размислите о личним искуствима и субјективним перспективама. Проширите свест.

*ФИЛОЗОФИЈА: практичне мудрости из различитих области филозофије, у зависности од теме.

*ХИПНОТЕРАПИЈА / ХИПНОЗА: технике опуштања за олакшавање дубљих стања свести и опуштања.

Откријте важност емоција тако што ћете проћи кроз њих док их доживљавате. Осети, разумети и здраво процесирати. Излечите деструктивне мисли и штетне навике. Развијајте се кроз праксе фокусиране на осећања које су осмишљене да вам помогну да се осећате добро емоционално и способни да се носите са животним потешкоћама.

ИСКОРИТЕ НАГРАДЕ УНАПРЕЂЕНОГ:

САМОСВЕСНОСТ
Боље разумите мисли, осећања и понашања у складу са својим вредностима да бисте живели срећнији, здравији и испуњенији живот.

САМОРЕГУЛАЦИЈА
Ефикасније се носите са изазовним емоцијама да будете мирни, прибрани и фокусирани на оно што је важно, без обзира на ситуацију.

ДРУШТВЕНА СВЕСТ
Проширите свест да боље разумете емоције, намере и понашање других. Развијте вештине за здраву интеракцију, изражавање себе и изградњу значајних веза.

ВЕЗЕ
Повећајте разумевање, комуникацију и емпатију са другима да бисте смањили конфликте и изградили здравије односе са више поверења.

ИСТРАЖИТЕ ВОДЕЋЕ ПРАКСЕ ЗА:
*Прихватање
*Љутња
*Анксиозност
*Свесност
*Смирено
*Саосећање
*Храброст
*Емоционална интелигенција
*Емпатија
*Страх
*Фокус
*Опроштење
*Захвалност
*Кривица
*Радост
*Пуштати
*Усамљеност
*Љубав
* Пажња
*Неутралност
*Невезаност
*Не-пресуда
*Стрпљење
*Туга
*Осетљивост
*Спавај
*Смањење стреса
+ много више са новим садржајем који се додаје недељно


ШТА ЋЕТЕ ДОБИТИ:
- Бесплатан приступ ограниченим медитацијама
- Вођене медитације за осећања, емоције, расположења, стања и начин размишљања
- Нове медитације се додају сваке недеље
- Побољшана емоционална интелигенција, која утиче на скоро сваки аспект живота
- Могућност чувања фаворита и дељења.


ОПЦИЈЕ ПРЕТПЛАТЕ:
9,99 ЦАД месечно
79,99 ЦАД годишње

Откажите било када. Додатни порез.


МОЛИМО ВАС ПОШАЉИТЕ НАМ е-пошту ако наиђете на изазове или имате повратне информације на суппорт@спровт.ио

Услови коришћења: хттпс://ввв.спровт.ио/термс
Политика приватности: хттпс://ввв.спровт.ио/приваци-полици