Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Пренатална јога - трудноћа Фитнесс је једна од најопсежнијих и најпопуларнијих апликација за тренирање јоге у трудноћи како би се научиле вјежбе јоге у сваком тромјесечју како би се побољшала свјежина и удобност у свакодневном животу тијеком трудноће.

Специјалне карактеристике:

****************

* Апп је ваш лични тренер јоге и пратилац.

* ИОГА РОУТИНЕС ЗА СВАКЕ ТРИМЕСТЕР: Дневни програм вјежбања јоге прилагођен сваком тромјесечју трудноће. Рутина укључује позиције јоге које предлажу искусни инструктори јоге за свако тромесечје циљања рутинског вежбања целог тела.

* ИОГА ТРАИНИНГ: Свака јога поза је детаљно описана са ХД јога видео снимцима са "Како то учинити?" упутства и напомене о бенефицијама и мерама предострожности.

* Моја рутина: Осмислите своју дневну рутину јоге.

* ИОГА ВЕЖБЕ ЗА ДИСЦОМФОРТС:

Јога вежбе помажу у ублажавању тешких тегоба у трудноћи као што су бол у леђима, болови, мучнина, грчеви, јутарње мучнине и несаница. Јога позиције препоручују овлашћени јога професионалци да вам помогну да уживате у трудноћи.

* Свака јога поза је детаљна са видео снимком, инструкцијама, погодностима и мерама предострожности.

* Подсетник за ваш дневни Иога Тимер.


* Подржани језици

Енглески, кинески - 中 -, француски - францаис, немачки - немачки, италијански - италиано, јапански - の, корејски - 한국어, португалски - португуес, руски - русскиј, шпански - Еспанол


Кључне карактеристике

************

Одговарајуће адаптације на јогу ће дати бројне предности. Апликација има следећу класификацију и функције.

* ВАРМ УП АНД СТРЕТЦХИНГ

Једноставне вежбе истезања које контролишу тегобе трудноће.

* ПРВИ ТРИМЕСТЕР ИОГА

Предложене јоге представљају за прва три месеца трудноће заједно са општим безбедносним смерницама и погодностима.

* ДРУГА ТРИМЕСТЕР ИОГА

Јога за друга три месеца трудноће, то је најбољи период за вашу фитнес негу.

* ТРЕЋИ ТРИМЕСТЕР ИОГА

Ваш стомак је већи и потребно је више пажње како би се избегло губљење равнотеже и ризик од повреда вас или ваше бебе, док обављате јогу. Изводите веома специфичну јогу у последња три месеца трудноће.

* ПЕЛВИЦ ФЛООР ЕКСЕЦИСЕ (КЕГЕЛ)

Кегел вежбање се препоручује током последњег тромесечја како би се ојачао дно карлице.

* ОПУШТАЊЕ И МЕДИТАЦИЈА

Научите технике опуштања и дисања. Цоол и умирујуће мелодије помажу вам да се опустите и повежете са бебом.

* ПОСТПАРТУМ ИОГА

Препоручена рутина јоге за повратак кондиције и облика након рођења дјетета.

* ДОС И ДОН'Т

Потпуни детаљи о вежбама и активностима које треба избегавати током трудноће и напомене о мерама предострожности које треба предузети током јоге и вежби.


Немојте више радити било коју вјежбу и увијек слушајте своје тијело. Молимо вас да се консултујете са својим лекаром или здравственим радником пре него што покушате са било којом од ових предложених вежби.

* Бесплатна верзија има ограничен садржај откључан за приказ апликације. Купите пуну верзију да бисте откључали све садржаје апликације.

Ако вам се свиђа ова апликација, молим вас да допуните уметника тако што ћете дати искрену рецензију.

Слободно нас контактирајте на суппорт суппорт@трухира.цом за сва питања или питања, радо ћемо вам помоћи.

Желимо вам сретно родитељство !!!

Šta je novo

- All three trimester daily yoga program. Yoga poses and exercises suggested by experienced yoga instructors and professionals.

- Yoga training videos with "How to do?" instructions, precautions and benefits of every yoga.

- Yoga suggestions for relief of common pregnancy discomforts.

- Design your own daily pregnancy yoga routine.

- Postpartum Yoga: Recommended yoga routine to regain fitness and shape after baby birth.