Diet & Training by Ann
4,6star
12,1 tn recensioner
1 mn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Diet- och fitnessexperter i fickan, alltid vid din sida.
Hälsosamma, enkla måltider - du bestämmer din måltidsplan.
Enkel träning i hemmet - Välj nivå anpassad till din förmåga.
Träning med inslag av kampsport - 8 träningsplaner.
Träning för personer över 50 - 8 träningsplaner med barre (en kombination av balett, yoga och pilates).
Lär känna detta enkla diet- och hemmaträningsprogrammet, Diet & Training by Ann med andnings- och balansövningar (inspelningar direkt från naturens värld och avslappnande musik), som hjälper till att göra omfattande livsstilsförändringar.
Alla har olika smaker, näringsvanor, fysiskförmåga och träningserfarenhet. Därför erbjuder vi dig inte bara 1, utan 4 enkla dieter (inklusive en vegetarisk diet) och mer än 90 träningsplaner.
- träna var och när du vill
- över 4500 olika träningsdagar
- steg för steg röstinstruktioner
- speciella fettförbränningsupplägg
- enkla träningspass för nybörjare och utmanande träningspass för de mer avancerade
- 4 mål att välja mellan: gå ner i vikt, bibehålla aktuell vikt, öka kroppsvikt eller få muskelmassa
- en meny för varje dag
- individuell justering av kalorier och näringsbalans
- utbyte av recept eller produkter med en lätthanterlig inköpslista
Vår dietfilosofi
När du arbetar med mig och mitt team bestämmer du dig för inriktning och intensitet. Välj, (för dig själv eller med min hjälp), den nivå som är bäst anpassad till dina förväntningar och förmågor.
Hemträningsfilosofi:
En smal och hälsosam kropp är något många vill ha. Du vet säkert att fysisk aktivitet är nyckeln till en vacker figur. Behöver du träna bra? Det är här DU sätter reglerna:
- träningsplaner i 3 tidsalternativ och 3 svårighetsgrader: lätt, medel och svårt.
- en mängd olika övningar för bättre muskelstimulering
- tabata, cardio, aerobic, barre träning
- träning med och utan utrustning
I appen Diet & Training by Ann hittar du träningsplaner för:
- kvinnor
- män
- par
- varje graviditetstrimester
- unga mödrar
- löpare
- människor som spenderar mycket tid på kontoret
- yogautövare
- personer över 50 år
Enkel träning för:
- fettförbränning
- styrka och kondition
- platt mage
- fasta lår och skinkor
- smala armar och ben
- stark rygg
- rörlighet
Du kan ladda ner varje träningspass på din telefon och använda den utan internetåtkomst: vart du vill.
Varför är det värt ett försök?
- Enkel och användarvänlig service
- Online dietister
- Spårning av framsteg
- Online inköpslista
- Fler än 4500 träningsdagar
- Offline tillgång till utbildningar - bara ladda ner dem på telefonen
- Allt du behöver på ett ställe, på din telefon
Anna Lewandowska - Idrottskvinna och näringsspecialist. Fler medaljör i traditionell karate i europa- och världsmästerskapet. Författare av träningsplaner och böcker om en hälsosamlivsstil som har hjälpt motivera över en miljon människor att övergå till en hälsosammare livsstil. Och fru till fotbollsspelaren Robert Lewandowski, kapten för Polens fotbollslandslag.
Hälsosamma, enkla måltider - du bestämmer din måltidsplan.
Enkel träning i hemmet - Välj nivå anpassad till din förmåga.
Träning med inslag av kampsport - 8 träningsplaner.
Träning för personer över 50 - 8 träningsplaner med barre (en kombination av balett, yoga och pilates).
Lär känna detta enkla diet- och hemmaträningsprogrammet, Diet & Training by Ann med andnings- och balansövningar (inspelningar direkt från naturens värld och avslappnande musik), som hjälper till att göra omfattande livsstilsförändringar.
Alla har olika smaker, näringsvanor, fysiskförmåga och träningserfarenhet. Därför erbjuder vi dig inte bara 1, utan 4 enkla dieter (inklusive en vegetarisk diet) och mer än 90 träningsplaner.
- träna var och när du vill
- över 4500 olika träningsdagar
- steg för steg röstinstruktioner
- speciella fettförbränningsupplägg
- enkla träningspass för nybörjare och utmanande träningspass för de mer avancerade
- 4 mål att välja mellan: gå ner i vikt, bibehålla aktuell vikt, öka kroppsvikt eller få muskelmassa
- en meny för varje dag
- individuell justering av kalorier och näringsbalans
- utbyte av recept eller produkter med en lätthanterlig inköpslista
Vår dietfilosofi
När du arbetar med mig och mitt team bestämmer du dig för inriktning och intensitet. Välj, (för dig själv eller med min hjälp), den nivå som är bäst anpassad till dina förväntningar och förmågor.
Hemträningsfilosofi:
En smal och hälsosam kropp är något många vill ha. Du vet säkert att fysisk aktivitet är nyckeln till en vacker figur. Behöver du träna bra? Det är här DU sätter reglerna:
- träningsplaner i 3 tidsalternativ och 3 svårighetsgrader: lätt, medel och svårt.
- en mängd olika övningar för bättre muskelstimulering
- tabata, cardio, aerobic, barre träning
- träning med och utan utrustning
I appen Diet & Training by Ann hittar du träningsplaner för:
- kvinnor
- män
- par
- varje graviditetstrimester
- unga mödrar
- löpare
- människor som spenderar mycket tid på kontoret
- yogautövare
- personer över 50 år
Enkel träning för:
- fettförbränning
- styrka och kondition
- platt mage
- fasta lår och skinkor
- smala armar och ben
- stark rygg
- rörlighet
Du kan ladda ner varje träningspass på din telefon och använda den utan internetåtkomst: vart du vill.
Varför är det värt ett försök?
- Enkel och användarvänlig service
- Online dietister
- Spårning av framsteg
- Online inköpslista
- Fler än 4500 träningsdagar
- Offline tillgång till utbildningar - bara ladda ner dem på telefonen
- Allt du behöver på ett ställe, på din telefon
Anna Lewandowska - Idrottskvinna och näringsspecialist. Fler medaljör i traditionell karate i europa- och världsmästerskapet. Författare av träningsplaner och böcker om en hälsosamlivsstil som har hjälpt motivera över en miljon människor att övergå till en hälsosammare livsstil. Och fru till fotbollsspelaren Robert Lewandowski, kapten för Polens fotbollslandslag.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Personliga uppgifter, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Personliga uppgifter och 2 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,5
11,8 tn recensioner
Marlena B
- Markera som olämplig
29 juni 2021
jättebra träning 🥰
2 personer tyckte att den här recensionen var användbar
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
1 juli 2021
Thank you very much for the kind words and 5 stars. We feel that you appreciate our work. :)
En av Googles användare
- Markera som olämplig
- Visa recensionshistorik
10 januari 2020
Fantastyczna appka! Dobrze przemyślana, przejrzysta i łatwa w obsłudze. Używam z przyjemnością. Chętnie zobaczyłabym funkcję ulubionych przepisów. Zawartość i funkcjonalność appki 10/10.
3 personer tyckte att den här recensionen var användbar
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
13 januari 2020
Taka opinia cieszy i motywuje nas najbardziej! Dziękujemy za nią i życzymy owocnego korzystania z aplikacji :))
Nyheter
Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!
