Introduktion SUPER DASH DIET Måltider appar! DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension.
DASH dieten främst för att bekämpa personer med högt blodtryck och minska människors risk av hjärtsjukdomar.
DASH dieten är rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra mejeriprodukter; innefattar kött, fisk, fågel, nötter och bönor; och är begränsad i sockerhaltiga livsmedel och drycker, rött kött och tillsatta fetter.
Genom att följa DASH kostvanor, kan det sänka blodtrycket, särskilt hos personer som redan har högt blodtryck.
Dessutom finns det andra fördelar med DASH dieten vilket också bidrar till att minska risken för sjukdomar, dessa inkluderar; lägre blodtryck, ansträngningar viktminskning, hjärthälsa, förebygga benskörhet, njure hälsa, förebygga cancer och diabetesvård.
Dessa program har utformats för enkel och koncis måltid planen referenser som du kan använda överallt.
Apps funktioner inkluderar:
- Översikt om DASH KOST & dess hälsoeffekter
- Komplett 7 dagars måltider planen (frukost, lunch, middag och snacks)
- Inköpslista
- FAQ
Slutligen, vi önskar er all lycka och lycka till på din diet program! Hålla sig frisk!
Uppdaterades den
12 mars 2024