Mijn Leefstijlcoach App
100 tn+
Nedladdningar
Tonåringar
info
Om appen
Hälsosamt liv: var börjar du och hur håller du det? Oavsett om du vill äta bättre, träna mer, slappna av oftare eller sova bättre kan du göra det med My Lifestyle Coach! "My Lifestyle Coach" hjälper dig att permanent ändra ditt beteende och uppnå dina hälsomål. Denna metod har utvecklats i samarbete med beteendevetare och livsstilsexperter från FoodFirst. Våra experter coachar dig genom motiverande videor, praktiska övningar, praktiska scheman, smarta tips och såklart läckra recept. Så du är inte ensam!
Mål
Beroende på din personliga motivation, välj mål att arbeta mot. Till exempel röra på sig mer, äta hälsosammare eller koppla av oftare. Du väljer sedan en matchande utmaning, ett miniförändringsprogram: på kort tid kommer du att arbeta intensivt med att förbättra en viss del av din livsstil. Välj till exempel hälsosammare mellanmål under en vecka, en konditionsboxningskurs (på din nivå) eller en tvåveckors meditationskurs.
Det finns något för alla och vi lägger regelbundet till nya utmaningar för att hjälpa dig att nå dina mål.
Steg för steg
Under en utmaning hjälper vi dig steg för steg att nå ditt mål. För beteendevetenskap visar att små steg ger störst chans till varaktig framgång. Varje dag får du en kort uppgift att fokusera på den dagen. Vi gör detta så enkelt som möjligt med praktiska videor och artiklar fulla av tips och inspiration. Dessutom, om du vill, skickar vi dig e-postmeddelanden och push-meddelanden för att motivera dig. Och i näringsutmaningarna får du receptinspiration varje dag för att nå ditt mål.
På så sätt gör vi ett hälsosamt liv roligare, godare och enklare för dig!
Mål
Beroende på din personliga motivation, välj mål att arbeta mot. Till exempel röra på sig mer, äta hälsosammare eller koppla av oftare. Du väljer sedan en matchande utmaning, ett miniförändringsprogram: på kort tid kommer du att arbeta intensivt med att förbättra en viss del av din livsstil. Välj till exempel hälsosammare mellanmål under en vecka, en konditionsboxningskurs (på din nivå) eller en tvåveckors meditationskurs.
Det finns något för alla och vi lägger regelbundet till nya utmaningar för att hjälpa dig att nå dina mål.
Steg för steg
Under en utmaning hjälper vi dig steg för steg att nå ditt mål. För beteendevetenskap visar att små steg ger störst chans till varaktig framgång. Varje dag får du en kort uppgift att fokusera på den dagen. Vi gör detta så enkelt som möjligt med praktiska videor och artiklar fulla av tips och inspiration. Dessutom, om du vill, skickar vi dig e-postmeddelanden och push-meddelanden för att motivera dig. Och i näringsutmaningarna får du receptinspiration varje dag för att nå ditt mål.
På så sätt gör vi ett hälsosamt liv roligare, godare och enklare för dig!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Nyheter
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
