Alive by Whitney Simmons
Ununuzi wa ndani ya programu
2.9star
Maoni 793
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
ni siku nzuri ya kuwa Hai! Alive ni programu ya siha na siha ya Whitney Simmons. Whitney ameshiriki safari yake ya siha na mazoezi kwa miaka mingi na sasa ameunda programu ili kuwasaidia wanawake katika safari zao. Whitney ana shauku ya kuwawezesha wanawake kuunda matoleo bora zaidi yao kiakili na kimwili. Programu hii hutoa programu na mazoezi maalum ili kukusukuma kufikia kikomo chako, kukusaidia kufikia malengo yako ya siha na kuwa katika hali bora zaidi ya maisha yako.
Kando na Whitney, Alive amemleta mkufunzi mwenye uzoefu Libby Christensen! Libby mtaalamu wa mafunzo ya nguvu na amejitolea mpango wake kwa watumiaji wetu na malengo yanayozingatia kupata misuli na kujenga nguvu!
Alive ilipangwa na iliyoundwa kuwa rahisi iwezekanavyo na rahisi kutumia. Kuzingatia haswa uzoefu wa mazoezi ili uwe na ujasiri wakati wa mazoezi yako. Tunafurahi kuendelea kuboresha na kusasisha programu na jumuiya yetu ya Alive katika mchakato.
Vipengele
Mipango
Alive inajumuisha programu 17 tofauti za kuchagua kulingana na malengo yako ya kibinafsi. Unapojiunga na programu unaongozwa kupitia ratiba kamili ya mazoezi ambayo huchukua kwa wiki kadhaa. Hii inachukua ubashiri wowote na hukuweka umakini kwenye malengo yako.
Changamoto
Alive anaamini kwa dhati kwamba afya yako ya akili ni muhimu sawa na afya yako ya kimwili na amepanga changamoto za siku 30 ambapo hizo hupishana. Kila changamoto ina kazi za kila siku, uhamaji mzuri, mazoezi na vidokezo vya jarida. Changamoto hizi zitakusaidia kuvuka mipaka yako na kufichua tabia mpya za kuishi maisha ya afya ya kila siku.
Mazoezi ya Kila Siku
Alive inajumuisha zaidi ya mazoezi 100 ya kila siku ambayo yamegawanywa katika kategoria tofauti (HiiT, Abs, Vuta, n.k) ili uweze kuamua ni aina gani ya mazoezi unayotaka kufanya.
Safari
Njia ya kufaa, maisha yenye afya ni safari, sio mchakato wa mara moja. Safari hukuruhusu kufuatilia maendeleo yako kwa uzito, picha na ratiba ya maendeleo. Alive pia ina uwezo wa kusawazisha dakika zako zinazotumika na data ya uzito na Apple Health. Uthabiti ni muhimu ili unapoendelea kufikia malengo yako, programu itakuthawabisha kwa mafanikio ukiendelea!
Usajili / Alive Premium
Alive ni bure kupakua na inatoa chaguzi mbili za usajili wa Premium, Kila Mwezi na Mwaka. Chaguo zote mbili ni pamoja na jaribio la siku 7. Alive Premium hutoa ufikiaji kamili kwa programu ikijumuisha programu zote na mazoezi ya kila siku.
Usajili utatozwa kwa kadi yako ya mkopo kupitia akaunti yako ya iTunes. Usajili wako utajisasisha kiotomatiki isipokuwa kama kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa.
Unaweza kudhibiti usajili wako na usasishaji kiotomatiki unaweza kuzimwa kwa kwenda kwenye Mipangilio ya Akaunti yako baada ya ununuzi. Baada ya ununuzi, urejeshaji wa pesa hautatolewa kwa sehemu yoyote ya muda ambayo haijatumika. Unakubali Sera yetu ya Faragha na Sheria na Masharti kwa kupakua na kujisajili kwenye Alive Premium.
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy
Kando na Whitney, Alive amemleta mkufunzi mwenye uzoefu Libby Christensen! Libby mtaalamu wa mafunzo ya nguvu na amejitolea mpango wake kwa watumiaji wetu na malengo yanayozingatia kupata misuli na kujenga nguvu!
Alive ilipangwa na iliyoundwa kuwa rahisi iwezekanavyo na rahisi kutumia. Kuzingatia haswa uzoefu wa mazoezi ili uwe na ujasiri wakati wa mazoezi yako. Tunafurahi kuendelea kuboresha na kusasisha programu na jumuiya yetu ya Alive katika mchakato.
Vipengele
Mipango
Alive inajumuisha programu 17 tofauti za kuchagua kulingana na malengo yako ya kibinafsi. Unapojiunga na programu unaongozwa kupitia ratiba kamili ya mazoezi ambayo huchukua kwa wiki kadhaa. Hii inachukua ubashiri wowote na hukuweka umakini kwenye malengo yako.
Changamoto
Alive anaamini kwa dhati kwamba afya yako ya akili ni muhimu sawa na afya yako ya kimwili na amepanga changamoto za siku 30 ambapo hizo hupishana. Kila changamoto ina kazi za kila siku, uhamaji mzuri, mazoezi na vidokezo vya jarida. Changamoto hizi zitakusaidia kuvuka mipaka yako na kufichua tabia mpya za kuishi maisha ya afya ya kila siku.
Mazoezi ya Kila Siku
Alive inajumuisha zaidi ya mazoezi 100 ya kila siku ambayo yamegawanywa katika kategoria tofauti (HiiT, Abs, Vuta, n.k) ili uweze kuamua ni aina gani ya mazoezi unayotaka kufanya.
Safari
Njia ya kufaa, maisha yenye afya ni safari, sio mchakato wa mara moja. Safari hukuruhusu kufuatilia maendeleo yako kwa uzito, picha na ratiba ya maendeleo. Alive pia ina uwezo wa kusawazisha dakika zako zinazotumika na data ya uzito na Apple Health. Uthabiti ni muhimu ili unapoendelea kufikia malengo yako, programu itakuthawabisha kwa mafanikio ukiendelea!
Usajili / Alive Premium
Alive ni bure kupakua na inatoa chaguzi mbili za usajili wa Premium, Kila Mwezi na Mwaka. Chaguo zote mbili ni pamoja na jaribio la siku 7. Alive Premium hutoa ufikiaji kamili kwa programu ikijumuisha programu zote na mazoezi ya kila siku.
Usajili utatozwa kwa kadi yako ya mkopo kupitia akaunti yako ya iTunes. Usajili wako utajisasisha kiotomatiki isipokuwa kama kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa.
Unaweza kudhibiti usajili wako na usasishaji kiotomatiki unaweza kuzimwa kwa kwenda kwenye Mipangilio ya Akaunti yako baada ya ununuzi. Baada ya ununuzi, urejeshaji wa pesa hautatolewa kwa sehemu yoyote ya muda ambayo haijatumika. Unakubali Sera yetu ya Faragha na Sheria na Masharti kwa kupakua na kujisajili kwenye Alive Premium.
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
2.9
Maoni 781
Mapya
Introducing Swipe-to-Replace Exercise Alternatives!
Your most requested feature is finally here!
You can easily change exercises during your workout preview or actual workout with a simple swipe.
Choose to replace an exercise for the current workout or across all workouts, and watch your alternatives are automatically saved for future sessions.
Your most requested feature is finally here!
You can easily change exercises during your workout preview or actual workout with a simple swipe.
Choose to replace an exercise for the current workout or across all workouts, and watch your alternatives are automatically saved for future sessions.
