PRO ATHLETE
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya mpira wa kikapu ya Pro ATHLETE ni ya ubunifu na inaonyesha dhamira yetu na maono: kuruhusu wanariadha kutimiza matamanio yao katika michezo na kuwa na kazi ndefu na yenye afya zaidi, wakati wanapeana rasilimali zinazofaa kuongeza afya na utendaji, mahsusi kwa mchezo wao. Zaidi ya video 140 zimejumuishwa kwenye programu, ambayo ni rasilimali muhimu kwa wanariadha wote wa makocha na makocha. Hapa kuna muhtasari wa yaliyomo kwenye programu:
Joto-ups: Video za nguvu-joto za juu zimeorodheshwa kufanya kabla ya mazoea na michezo. Vipimo vya joto vimeorodheshwa kulingana na mada za mpira wa kikapu au kiwango cha kucheza na zina mazoezi ya kuzuia jeraha. PRO ATHLETE inashauri kufanya joto sahihi kabla ya kila mazoezi au mchezo.
Programu za mazoezi: Programu za mazoezi ya kinga zinapatikana kwa viwango vyote, pamoja na maendeleo ikiwa ni pamoja na kuboresha kwa wakati. Programu hizi hufanywa mahsusi kwa wanariadha wa mpira wa kikapu, ili kuzuia majeraha ya kawaida katika mpira wa magongo.
Kupanga mazoezi: Sehemu inapatikana kupanga mipango yako. Chagua hali yako ya joto, ongeza yako mwenyewe na umalize kwa kuchagua mazoezi au programu za mazoezi ambazo utakuwa unafanya.
Misingi: Video za kielimu za kusimamia harakati za kimsingi, muhimu kwa makocha na wanariadha, zinapatikana kushauriana.
Mazoezi: Mazoezi anuwai na maendeleo yanapatikana ili kufanya. Kila mazoezi yanaonyeshwa na video na ina maelezo na vigezo sahihi.
Joto-ups: Video za nguvu-joto za juu zimeorodheshwa kufanya kabla ya mazoea na michezo. Vipimo vya joto vimeorodheshwa kulingana na mada za mpira wa kikapu au kiwango cha kucheza na zina mazoezi ya kuzuia jeraha. PRO ATHLETE inashauri kufanya joto sahihi kabla ya kila mazoezi au mchezo.
Programu za mazoezi: Programu za mazoezi ya kinga zinapatikana kwa viwango vyote, pamoja na maendeleo ikiwa ni pamoja na kuboresha kwa wakati. Programu hizi hufanywa mahsusi kwa wanariadha wa mpira wa kikapu, ili kuzuia majeraha ya kawaida katika mpira wa magongo.
Kupanga mazoezi: Sehemu inapatikana kupanga mipango yako. Chagua hali yako ya joto, ongeza yako mwenyewe na umalize kwa kuchagua mazoezi au programu za mazoezi ambazo utakuwa unafanya.
Misingi: Video za kielimu za kusimamia harakati za kimsingi, muhimu kwa makocha na wanariadha, zinapatikana kushauriana.
Mazoezi: Mazoezi anuwai na maendeleo yanapatikana ili kufanya. Kila mazoezi yanaonyeshwa na video na ina maelezo na vigezo sahihi.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
Minor fixes
