Neck & Shoulder Pain Exercises

OHealthApps Studio

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Mazoezi ya shingo na mazoezi ya kupunguza maumivu ya bega nyumbani.

Utulizaji wa Maumivu ya Mabega. Shingo na maumivu ya bega ni ya kawaida lakini kali, Ikiwa unapata maumivu ya shingo na bega jaribu zoezi hili la kuimarisha maumivu ya bega ili kupunguza maumivu yako ya bega na shingo, Angalia mazoezi haya rahisi na yenye ufanisi ya Dakika 10 ya maumivu ya bega na kunyoosha kupunguza shingo. na maumivu ya bega nyumbani.

Kunyoosha Rahisi kwa Shingo, Msaada wa Maumivu ya Mabega
Je! Wewe mwenyewe Unafanya Mazoezi? Mazoezi ya kupunguza maumivu ya misuli ya bega na Shingo ya Chungu, iwe uko ofisini au nyumbani pata afueni na mazoezi haya rahisi ya maumivu ya shingo na kunyoosha. Ikiwa unapambana na maumivu ya shingo mara kwa mara ni wazo nzuri kufanya mazoezi, hii yoga kwa programu ya maumivu ya shingo na bega ni pamoja na mazoezi ya shingo na bega na kunyoosha.

Mazoezi ya msingi ya kuzuia maumivu ya shingo
Mazoezi ya kila siku kusaidia mgongo wako na kuzuia maumivu ya shingo. Tafuta mazoezi ya msingi ya ukomo kwa kila siku ili kuweka maumivu ya shingo mbali, programu ya kunyoosha shingo na bega ina mazoezi ya haraka kwa maswala mazito kama sciatica, maumivu ya mgongo, n.k ondoa shingo ngumu kwa kutumia dakika 10 kwa siku kwa yoga na mazoezi.

Kunyoosha Shingo, Kunyoosha Shingo & Kunyoosha Shingo
Jinsi ya kupunguza maumivu ya shingo? Mazoezi ya maumivu ya shingo kuondoa shingo ngumu. Kuketi kwenye dawati kwa muda mrefu husababisha ugumu na maumivu, tumepata shingo, mazoezi ya maumivu ya bega na kubadilika mazoezi ya kupunguka kwa shingo, baadaye shingo. Mazoezi ya maumivu ya bega na Shingo, Workout ya haraka na yenye ufanisi na kunyoosha maumivu ya Shingo na shingo.

Tiba ya Kimwili ya Bega & Zoezi la Maumivu ya Mabega
Maumivu ya bega na mgongo ni shida ya kawaida sana kwa wataalamu, Zoezi la Maumivu ya Mabega ni muhimu katika kutibu sababu za kawaida za mazoezi ya maumivu ya bega la kushoto na kulia.

Sifa maalum
• Mazoezi ya Maumivu ya Shingo na Mabega
• Bega linalohusiana na Dawati, Maumivu ya Shingo na kitanzi cha rotator
• Mazoezi ya maumivu ya bega na mazoezi ya tiba nyumbani
• Maumivu ya bega wakati wa mazoezi ya usiku na kunyoosha
• Maumivu ya bega hufanya mazoezi ya yoga kwa maumivu ya misuli
• Mazoezi ya shingo kwa maumivu
• Maumivu ya shingo hufanya mazoezi ya yoga kwa msaada
• Nyuma ya mazoezi ya maumivu ya shingo na mazoezi ya kunyoosha maumivu ya Shingo
• Zoezi la kupunguza maumivu ya bega
• Tiba ya mwili kwa mazoezi ya maumivu ya bega

Pakua programu ya mazoezi ya maumivu ya Mabega na Shingo kwa android Inajumuisha Mazoezi ya kunyoosha na mazoezi ya kupunguza maumivu ya shingo kwa maumivu ya bega na shingo.

Mapya

+ Defect fixing and GDPR changes.