Mindfulness in Motion
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu ya Mindfulness in Motion itaboresha hali yako ya utumiaji kwa umakini kwa kukupa mazoea na vikumbusho vya popote ulipo ili uwe katika wakati uliopo. Anzisha programu kwa kuanzisha msingi kupitia uchunguzi wa kabla ya mpango. Jiruhusu kuongeza kipindi chako cha kila wiki kwa kuchagua kutoka kwa mazoezi na usomaji zaidi ya 20 kila wiki unaozingatia mada ya juma. Kisha, tumia yote ambayo umejifunza kwa kujibu swali la tafakari la kila juma linalohusiana na mada ya juma. Mwishoni mwa programu, jibu uchunguzi wa baada ya programu unaoakisi maendeleo yako binafsi na programu kwa ujumla.
Mazoezi ya kila siku na ya kila wiki yanajumuisha yoga au kutafakari kwa upole na Dk. Maryanna Klatt, mazoezi ya kufanya mazoezi na kutafakari kwa "Tamaa ya Kumburudisha" ambayo hutumika kama kikumbusho cha kila siku cha kujiweka sawa. Mazoezi ni kati ya dakika 2-20 na yameundwa kwa viwango vyote vya mafunzo ya kuzingatia. Kwa zaidi ya mbinu 150 za kuchagua, tunatumai utagundua vipendwa ambavyo vinaacha athari chanya kwa siku yako. Wewe, kazi yako, na kila siku ni muhimu!
Mazoezi ya kila siku na ya kila wiki yanajumuisha yoga au kutafakari kwa upole na Dk. Maryanna Klatt, mazoezi ya kufanya mazoezi na kutafakari kwa "Tamaa ya Kumburudisha" ambayo hutumika kama kikumbusho cha kila siku cha kujiweka sawa. Mazoezi ni kati ya dakika 2-20 na yameundwa kwa viwango vyote vya mafunzo ya kuzingatia. Kwa zaidi ya mbinu 150 za kuchagua, tunatumai utagundua vipendwa ambavyo vinaacha athari chanya kwa siku yako. Wewe, kazi yako, na kila siku ni muhimu!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na Shughuli za programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Mapya
Bug fixes.
