Kegel Exercise For Women

Riafy Technologies

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je, unakabiliwa na matatizo na misuli ya sakafu ya pelvic? Je, unapata changamoto za stamina na kukutana na vaginismus? Mkufunzi wa Kegel ni njia rahisi na nzuri ya kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic. Tunaweza kukupa kocha wa kibinafsi wa Kegel ili kukupa mazoezi sahihi ya Kegel ya pfm.

Programu ya mazoezi ya Kegel kwa wanawake ndiyo mkufunzi bora wa Kegel kwa afya na ustawi wa wanawake. Jaribu mazoezi tofauti ya sakafu ya pelvic na mazoezi ya baada ya kuzaa ili kuhakikisha ustawi wako na masuluhisho kwa kila tatizo lingine ambalo wanawake hukabili. Wanawake walio na misuli ya sakafu ya pelvic yenye nguvu hupata maumivu ya kuzaa yaliyopunguzwa wakati wa ujauzito na kupona haraka baada ya kuzaa.

Programu ya mkufunzi wa Kegel ina mazoezi rahisi ya Kegel na vikumbusho vya kila siku. Mafunzo ya Kegel hufanya iwe rahisi kwa wanawake kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic. Fanya mazoezi ya kila siku ya Kegel ukitumia programu yetu ya Kegel na uwafanye kuwa sehemu ya utaratibu wako.

Kegel kwa wanawake na programu ya usawa wa sakafu ya pelvic
Programu za mazoezi ya misuli ya fupanyonga kwa wanawake hufanya kama mkufunzi wa kibinafsi wa Kegel na mwongozo wa matatizo ya PFM na huwaongoza wanawake kufuata utaratibu sahihi wa mazoezi ya Kegel. Lengo kuu la programu ni kuhakikisha afya na usawa wa wanawake kupitia mazoezi ya misuli ya pelvic.
Programu ya usawa wa sakafu ya pelvic ni ya manufaa kwa hali mbalimbali, ikiwa ni pamoja na ujauzito, na baada ya kujifungua.

Kegel trainer pro na mazoezi ya PFM
Programu za mazoezi ya Kegel huwasaidia wanawake kudumisha afya zao, hasa wakati wa ujauzito, kujifungua na siha kwa ujumla. Programu za mazoezi ya Kegel zina taratibu kadhaa za mazoezi kama vile mazoezi ya mpira wa Kegel ili kumsaidia mwanamke kufikia afya ya PFM na vikundi vya misuli vya pf au pc imara. Programu ya Kegel ni mkufunzi wa Kegel ambaye sio tu kwamba inahakikisha afya ya PFM lakini pia husaidia kufikia tumbo gorofa na mahitaji mengine ya usawa wa kike.

Mazoezi ya kibinafsi ya mkufunzi wa Kegel na vidokezo vya afya
Programu ya mkufunzi wa Kegel kwa wanawake pia inatoa vidokezo kadhaa vya afya na maarifa kuhusu utimamu wa mwili na kiakili wa wanawake. Unaweza kuchagua mazoezi yako ya baada ya kuzaa na mipango ya mazoezi kutoka kwa programu ya mazoezi ya mkufunzi wa Kegel na ujitahidi kufikia malengo ambayo umechagua. Programu ya mwongozo wa Kegel ni mkufunzi wa sakafu ya pelvic ambayo hutoa mazoezi ya mkufunzi wa Kegel na pia kubadilisha mazoezi ya Kegel.

Kadiri mwanamke anavyozeeka, inahitajika kuhakikisha misuli ya sakafu ya pelvic yenye afya kupitia mazoezi ya kawaida ili kusaidia ustawi wake wote. Ukiwa na mkufunzi wa akili wa Kegel, unapata vikumbusho vya kila siku, hadithi za kutia moyo na mafunzo magumu ya pelvic ili kuboresha afya yako ya kimwili na kiakili.

Boresha hali yako ya afya kwa kutumia programu ya mazoezi ya Kegel kwa wanawake - njia iliyonyooka ya kupata nguvu na uchangamfu.