Simple: Weight Loss Coach
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.5star
Maoni elfu 80.6
5M+
Vipakuliwa
Umri wa miaka 10+
info
Kuhusu programu hii
Jaribu programu ya jumla ya mafunzo ya afya ambayo hutoa kupoteza uzito kwa muda mrefu bila lishe, kuhesabu kalori, vikwazo vya chakula, au hata dokezo la uamuzi. Mitindo ya maisha yenye afya sio lazima iwe "kamili" ili kupata matokeo, na wewe pia!
Unachopata na Rahisi:
1) Kocha wa afya wa AI ambaye anahisi kama mwanadamu
Avo™ ndiye kocha wa ndani ya programu ambaye atakuongoza kikamilifu katika safari yako ya kupunguza uzito. Kwa kutiwa moyo chanya na Avo na mafunzo ya kutia moyo, utahisi kuungwa mkono kila siku. Avo amefunzwa na wakufunzi wa mabadiliko ya tabia, wataalamu wa lishe waliosajiliwa, na madaktari wa matibabu ili kukupa aina ya mafunzo ya kitaalamu na utunzaji unaotarajia kutoka kwa mtaalamu wa afya ya binadamu … lakini kwa haraka, nafuu, na inapatikana 24/7.
2) Zana na mbinu zinazoungwa mkono na sayansi
Mbinu yetu nzuri ya kufundisha kupunguza uzito inaongozwa na utafiti wa kisasa na timu ya kimataifa ya wataalam wa afya, lishe na mabadiliko ya tabia.
3) Hatua rahisi na endelevu za kupunguza uzito
Tutakufundisha kukuza tabia zinazofaa ili kufikia malengo yako ya afya na uzito. Utapata matokeo kwa kutumia hatua ndogo, zinazoweza kutekelezeka ambazo zinafaa kwa maisha yako.
Pakua ili kuanza leo!
Unataka kujua zaidi? Hebu tuzame vipengele utakavyopenda.
- Mazungumzo chanya na makini ya kufundisha
Avo yuko tayari kila wakati na pendekezo la kukusaidia kusonga mbele. Piga gumzo kuhusu lishe, mapishi, kupunguza mfadhaiko, taratibu za mazoezi na mengine mengi! Chochote unachohitaji kuhusu ustawi, Avo ina majibu na mawazo ambayo unaweza kuamini.
- Maoni ya lishe ya kibinafsi
Tumia Alama za Lishe ili kujifunza jinsi milo yako ilivyo na virutubishi vingi na yenye kalori nyingi na athari zake kwa afya yako. Punguza uzito, jisikie umetiwa nguvu, na ule lishe bora zaidi ukitumia kitanzi hiki cha vitendo cha maoni kilichounganishwa na ufuatiliaji wako wa milo.
- Kichanganuzi cha menyu kwa kula afya popote ulipo
Unaenda kula lakini bado unataka kufanya maendeleo? Tumia NutriScanner kuona jinsi kila mlo kwenye menyu unalingana na malengo yako ya lishe na afya, na ule mlo kwa kujiamini.
- Chakula Tracker
Ufuatiliaji huboresha tabia zako kwa kukujulisha kuhusu chaguo unazofanya. Kifuatiliaji chetu cha Chakula hurahisisha sana: chapa tu unachokula, eleza mlo wako kwa sauti yako, au pakia picha.
- Kifuatiliaji cha maji
Fuatilia unywaji wako wa maji ili ubaki na maji na uboresha afya yako ya kimwili na kiakili.
- Mfuatiliaji wa harakati
Iwe ni gym au mazoezi ya nyumbani, ndondi kwenye kivuli, au matembezi ya karibu, fuatilia shughuli zako za kimwili ili kukusaidia kujenga siha yako.
- Mfuatiliaji wa Kupunguza Uzito
Tutapanga matokeo yako ili uendelee kufurahishwa na maendeleo ya kibinafsi unayofanya.
- Kufunga kwa vipindi rahisi
Kufunga mara kwa mara ni njia salama ya kupunguza uzito na kuiweka mbali. Inalenga wakati, badala ya nini, kula. Hakuna kuhesabu kalori. Bado unaweza kula vyakula unavyopenda kama sehemu ya lishe bora. Chagua, badilisha, au sitisha ratiba yako ya kufunga wakati wowote ili kusawazisha na utaratibu wako wa kila wiki.
- Rahisi kuelewa makala za wataalam
Jifunze kuhusu lishe, shughuli za kimwili, kufunga, mawazo, na zaidi ili kufanya afya, ustawi na udhibiti wa uzito uhisi rahisi.
- Vikumbusho kwa wakati
Ujumbe wa kutia moyo ili uendelee kuangazia mfungo wako wa kila siku, ufuatiliaji wa milo, utimamu wa mwili, na uwekaji maji mwilini.
- Miunganisho ya programu
Unganisha Rahisi na Apple Health, Google Fit, au Fitbit ili kusawazisha hatua zako, uzito, maji na data ya kulala.
Kwa ufikiaji kamili wa vipengele hivi vyote Rahisi, pata usajili wa Premium.
* Malipo yatatozwa kwa akaunti yako ya iTunes baada ya uthibitisho wa ununuzi.
* Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa katika mipangilio ya akaunti yako ya iTunes angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi chako cha usajili.
* Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya jaribio lisilolipishwa, ikitolewa, itaondolewa ikiwa utanunua usajili katika kipindi cha majaribio bila malipo.
Kwa maelezo zaidi, tafadhali tembelea https://support.apple.com/en-us/HT202039
Sera ya Faragha: http://simple.life/privacy.htm
Masharti ya Matumizi: http://simple.life/tos.htm
Bado unasoma? Tunapenda nishati hiyo. Lazima uwe na hamu sawa ya ustawi kama sisi. Nitakuona hivi karibuni!
Unachopata na Rahisi:
1) Kocha wa afya wa AI ambaye anahisi kama mwanadamu
Avo™ ndiye kocha wa ndani ya programu ambaye atakuongoza kikamilifu katika safari yako ya kupunguza uzito. Kwa kutiwa moyo chanya na Avo na mafunzo ya kutia moyo, utahisi kuungwa mkono kila siku. Avo amefunzwa na wakufunzi wa mabadiliko ya tabia, wataalamu wa lishe waliosajiliwa, na madaktari wa matibabu ili kukupa aina ya mafunzo ya kitaalamu na utunzaji unaotarajia kutoka kwa mtaalamu wa afya ya binadamu … lakini kwa haraka, nafuu, na inapatikana 24/7.
2) Zana na mbinu zinazoungwa mkono na sayansi
Mbinu yetu nzuri ya kufundisha kupunguza uzito inaongozwa na utafiti wa kisasa na timu ya kimataifa ya wataalam wa afya, lishe na mabadiliko ya tabia.
3) Hatua rahisi na endelevu za kupunguza uzito
Tutakufundisha kukuza tabia zinazofaa ili kufikia malengo yako ya afya na uzito. Utapata matokeo kwa kutumia hatua ndogo, zinazoweza kutekelezeka ambazo zinafaa kwa maisha yako.
Pakua ili kuanza leo!
Unataka kujua zaidi? Hebu tuzame vipengele utakavyopenda.
- Mazungumzo chanya na makini ya kufundisha
Avo yuko tayari kila wakati na pendekezo la kukusaidia kusonga mbele. Piga gumzo kuhusu lishe, mapishi, kupunguza mfadhaiko, taratibu za mazoezi na mengine mengi! Chochote unachohitaji kuhusu ustawi, Avo ina majibu na mawazo ambayo unaweza kuamini.
- Maoni ya lishe ya kibinafsi
Tumia Alama za Lishe ili kujifunza jinsi milo yako ilivyo na virutubishi vingi na yenye kalori nyingi na athari zake kwa afya yako. Punguza uzito, jisikie umetiwa nguvu, na ule lishe bora zaidi ukitumia kitanzi hiki cha vitendo cha maoni kilichounganishwa na ufuatiliaji wako wa milo.
- Kichanganuzi cha menyu kwa kula afya popote ulipo
Unaenda kula lakini bado unataka kufanya maendeleo? Tumia NutriScanner kuona jinsi kila mlo kwenye menyu unalingana na malengo yako ya lishe na afya, na ule mlo kwa kujiamini.
- Chakula Tracker
Ufuatiliaji huboresha tabia zako kwa kukujulisha kuhusu chaguo unazofanya. Kifuatiliaji chetu cha Chakula hurahisisha sana: chapa tu unachokula, eleza mlo wako kwa sauti yako, au pakia picha.
- Kifuatiliaji cha maji
Fuatilia unywaji wako wa maji ili ubaki na maji na uboresha afya yako ya kimwili na kiakili.
- Mfuatiliaji wa harakati
Iwe ni gym au mazoezi ya nyumbani, ndondi kwenye kivuli, au matembezi ya karibu, fuatilia shughuli zako za kimwili ili kukusaidia kujenga siha yako.
- Mfuatiliaji wa Kupunguza Uzito
Tutapanga matokeo yako ili uendelee kufurahishwa na maendeleo ya kibinafsi unayofanya.
- Kufunga kwa vipindi rahisi
Kufunga mara kwa mara ni njia salama ya kupunguza uzito na kuiweka mbali. Inalenga wakati, badala ya nini, kula. Hakuna kuhesabu kalori. Bado unaweza kula vyakula unavyopenda kama sehemu ya lishe bora. Chagua, badilisha, au sitisha ratiba yako ya kufunga wakati wowote ili kusawazisha na utaratibu wako wa kila wiki.
- Rahisi kuelewa makala za wataalam
Jifunze kuhusu lishe, shughuli za kimwili, kufunga, mawazo, na zaidi ili kufanya afya, ustawi na udhibiti wa uzito uhisi rahisi.
- Vikumbusho kwa wakati
Ujumbe wa kutia moyo ili uendelee kuangazia mfungo wako wa kila siku, ufuatiliaji wa milo, utimamu wa mwili, na uwekaji maji mwilini.
- Miunganisho ya programu
Unganisha Rahisi na Apple Health, Google Fit, au Fitbit ili kusawazisha hatua zako, uzito, maji na data ya kulala.
Kwa ufikiaji kamili wa vipengele hivi vyote Rahisi, pata usajili wa Premium.
* Malipo yatatozwa kwa akaunti yako ya iTunes baada ya uthibitisho wa ununuzi.
* Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa katika mipangilio ya akaunti yako ya iTunes angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi chako cha usajili.
* Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya jaribio lisilolipishwa, ikitolewa, itaondolewa ikiwa utanunua usajili katika kipindi cha majaribio bila malipo.
Kwa maelezo zaidi, tafadhali tembelea https://support.apple.com/en-us/HT202039
Sera ya Faragha: http://simple.life/privacy.htm
Masharti ya Matumizi: http://simple.life/tos.htm
Bado unasoma? Tunapenda nishati hiyo. Lazima uwe na hamu sawa ya ustawi kama sisi. Nitakuona hivi karibuni!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni elfu 79.5
