Food Diary - My Sweet Log

micology

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எனது நீரிழிவு மற்றும் உணவுக் குறிப்பு: பயணத்தின்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கவும்.

உங்கள் நீரிழிவு, உணவு மற்றும் எடை இழப்பை நிர்வகிப்பதற்கான ஆல் இன்-ஒன் பயன்பாடான எனது நீரிழிவு மற்றும் உணவு நாட்குறிப்புடன் உங்களை மேம்படுத்துங்கள், எல்லாவற்றையும் கண்காணித்து நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்:

+ உணவு நாட்குறிப்பு: உணவு, தின்பண்டங்கள், சர்க்கரை உட்கொள்ளல் மற்றும் இன்சுலின் அளவை எளிதாக பதிவு செய்யவும்.

+வெயிட் டிராக்கர்: உங்கள் எடையைக் கண்காணித்து, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

+இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு (விரும்பினால்): உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும் (பொருந்தினால்)

+உடற்பயிற்சி/வொர்க்அவுட், தியானங்கள் மற்றும் பிற செயல்பாடு விவரங்கள்

+உங்கள் நாட்குறிப்பை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது வேறு யாரிடமாவது வடிவமைக்கப்பட்ட PDF உடன் பகிரவும்

+கூடுதல் டிராக்கர்கள்: தூக்கம், மனநிலை, மருந்துகள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய காரணிகளை பதிவு செய்யவும்.

எளிதாகப் பகிரவும் மற்றும் ஒத்துழைக்கவும்:

பராமரிப்பாளர் பகிர்வு:
+ சிறந்த தகவலறிந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் நாட்குறிப்பு உள்ளீடுகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பராமரிப்பாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

+அறிக்கைகள் மற்றும் போக்குகள்: உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ள அறிக்கைகளை உருவாக்கவும் மற்றும் போக்குகளைக் காட்சிப்படுத்தவும்.

மை ஸ்வீட் லாக் மூலம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், இது உங்கள் நீரிழிவு, உணவுமுறை மற்றும் எடை இழப்பு பயணத்தை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் விரிவான செயலியாகும்.

ஒரு நாட்குறிப்பை விட, My Sweet Log வழங்குகிறது:

உணவு நாட்குறிப்பு: உணவு, தின்பண்டங்கள், சர்க்கரை உட்கொள்ளல் மற்றும் இன்சுலின் அளவை எளிதாக பதிவு செய்யவும்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்: நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் உங்கள் உணவின் புகைப்படங்களைச் சேர்க்கவும்.
ஆடியோ குறிப்புகள்: வசதியான குரல் பதிவுகளுடன் விவரங்கள் மற்றும் பிரதிபலிப்புகளைப் பிடிக்கவும்.
பகிரக்கூடிய அறிக்கைகள்: பராமரிப்பாளர்கள் அல்லது மருத்துவர்களுக்காக உங்கள் முன்னேற்றத்தின் PDF அறிக்கைகளை உருவாக்கவும்.

எவரும் தங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும், எடை இழப்பை நிர்வகிக்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, பொறுப்புடன் இருங்கள்.

காகிதத்தைத் தள்ளிவிடுங்கள்: பழைய பள்ளி உணவு நாட்குறிப்புகளை மறந்துவிட்டு, உங்கள் பயணத்தை டிஜிட்டல் முறையில் ஆவணப்படுத்துங்கள்.