OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உலகின் முன்னணி பெண் வலிமை பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்றாக, ^ போன்ற மதிப்புரைகள் அசாதாரணமானது அல்ல.

ஏன்?

Hanna Oeberg இன் OWNU ஆப் ஆனது 50+ நிரூபிக்கப்பட்ட வலிமை அடிப்படையிலான பயிற்சி வழிகாட்டிகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் பல வருட பயிற்சி நுண்ணறிவுகளை ஒரே இடத்தில் வழங்குகிறது.

பெரும்பாலும், நீங்கள் முயற்சித்த முதல் பயன்பாடு இதுவாகும், இது *வெறும்* மனமின்றி பின்பற்ற வேண்டிய உடற்பயிற்சிகளின் பட்டியல் அல்ல…

இது உங்கள் பயிற்சி, உடல் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் சொந்தமாக்குவதற்கான ஒரு தளமாகும். அதனால்…

ஜிம்மில் எடைகள் அறையைத் தாக்கும்போது என்ன செய்வது என்று கவலைப்பட வேண்டாம்
தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் உணவை குறைக்கும் போது உங்கள் உணவை அனுபவிக்க முடியாது என்று நம்புவது இல்லை
ஜிம்மில் என்ன உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் என்று "யூகிக்க" வேண்டாம்

இன்றே OWNU இல் சேர்ந்து பெறுங்கள்...

50+ உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகள் மூலம் உங்கள் உடலை செதுக்கிக் கொள்ளுங்கள்.


உங்கள் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் வழிகாட்டி எங்களிடம் உள்ளது. பிரத்தியேகமான உள்ளடக்கத்திற்குப் பஞ்சமில்லாமல், வீடு அல்லது ஜிம் பயிற்சி அமைப்புகளுக்கான எண்ணற்ற வழிகாட்டிகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்
உங்கள் உருவத்தை செதுக்கி, பிடிவாதமான கொழுப்பை எரித்து, வலிமை, தசை அல்லது சாய்ந்து கொள்வதற்கான வழிகாட்டிகளுடன் நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்டவாறு உங்கள் உடலமைப்பை வடிவமைக்கவும்.
உங்கள் சரியான உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் வழிகாட்டிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஜிம்மில் புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த தூக்கும் வீரராக இருந்தாலும், வாரந்தோறும், வாரந்தோறும் உங்களுக்கு சவால் விடும் வழக்கத்தை நீங்கள் வேறு எங்கும் பார்க்க வேண்டியதில்லை.
% முடிந்து, உடற்பயிற்சிகள் முடிந்து, எடையை உயர்த்தி, பயன்படுத்த எளிதான டாஷ்போர்டு டிராக்கிங் மூலம் ஒவ்வொரு வழிகாட்டியின் போதும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை விரைவாகப் பார்க்கலாம்



OWNU ஒர்க்அவுட் லைப்ரரி மூலம் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.


எங்கள் வழிகாட்டிகளுக்கு வெளியே தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா? நாங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்தோம்
லோயர், அப்பர், ஃபுல்-பாடி, க்ளூட்ஸ், ஏபிஎஸ், எச்ஐஐடி மற்றும் கார்டியோ-குறிப்பிட்ட பயிற்சிக்கான 100 தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும் - ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு அளவிலான தீவிரத்தன்மையுடன்
ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களை சவால் செய்ய உண்மையான தனித்துவமான திட்டத்தை உருவாக்க ஒவ்வொரு வழிகாட்டியிலும் தனிப்பட்ட பயிற்சிகளை மாற்றவும்
நீங்கள் ஒப்படைக்க வேண்டிய நேரத்தின் அடிப்படையில் 30 நிமிட உயர்-தீவிர இடைவெளியில் இருந்து 90 நிமிட பயிற்சி அமர்வுகள் வரையிலான உடற்பயிற்சிகள்

உங்கள் வளர்ச்சியை நிகழ்நேரத்தில் பார்க்கவும்.


எடை முன்னேற்றம், தூக்கும் வரலாறு மற்றும் காலப்போக்கில் PB களை கண்காணிக்க உங்கள் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட டாஷ்போர்டு மூலம் பயன்பாட்டில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றை ஒரே இடத்தில் பதிவு செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை எளிதாகப் பார்க்கலாம்
உங்கள் கனவு உடலமைப்பைப் பார்த்து, முன்னேற்றப் படங்கள் / தனிப்பட்ட குறிப்புகளை எளிதாக இணைக்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் பயணம் முழுவதும் மைல்கற்களை எளிதாக பதிவு செய்யலாம்



உங்கள் ஊட்டச்சத்தை நம்பிக்கையுடன் சொந்தமாக்குங்கள்.

காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, இனிப்பு வகைகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கான 100 ஆரோக்கியமான உணவு யோசனைகளைக் கண்டறியவும், எனவே ஆரோக்கியமான உணவு எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் "யூகிக்க" வேண்டியதில்லை.
சமையலறையில் நம்பிக்கை இல்லையா? பரவாயில்லை! ஒவ்வொரு உணவும் படிப்படியான தயாரிப்பு முறைகள், மூலப்பொருள் பட்டியல்கள் மற்றும் தெளிவான ஊட்டச்சத்து முறிவுகளுடன் வருகிறது, எனவே நீங்கள் செல்லும்போது உங்கள் மேக்ரோக்களைக் கண்காணிக்கலாம்
சைவம், சைவம், பேஸ்கடேரியன் மற்றும் நிலையான உணவுகள் உள்ளிட்ட அனைத்து உணவுத் தேவைகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளையும் ஆராயுங்கள்


உங்கள் மேக்ரோ இலக்குகளை மீண்டும் தவறவிடாதீர்கள்.

நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை அடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் தினசரி மொத்த உணவில் ஒவ்வொரு உணவையும் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் தினசரி மேக்ரோ முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
ஒவ்வொரு உணவின் தெளிவான மேக்ரோ முறிவுகளைப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் தினசரி புரதத் தேவைகளைத் தாக்கும் யூகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் தினசரி மொத்தத்தில் சேர்க்கவும்


சந்தா காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால், உங்கள் சந்தா உங்கள் சாதனங்கள் முழுவதும் செயல்படும் மற்றும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
வாங்கிய பிறகு iTunes இல் உள்ள கணக்கு அமைப்புகளில் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படும். வாங்கியவுடன், காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணம் திரும்பப் பெறப்படாது.


விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

புதியது என்ன

We've updated some screens of the wellness giveaway for Swedish users