7 பிராணயாமா யோகா மூச்சு
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
6.45ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
7Pranayama (கவலை, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை பயன்பாட்டை மூச்சு) நீங்கள் உள்நாட்டில் பொருத்தம், மன அழுத்தம் நிவாரண இருக்க உதவுகிறது மற்றும் மனதில் அமைதி. அது உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும் இயக்கம் எப்படி கட்டுப்படுத்த ரயில்கள் இந்த பயன்பாட்டை ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் பணிபுரிகிறார்.
நமது பயன்பாட்டை அடங்கும்:
• பிராணாயாமம் (அல்லது பயிற்சிகள் மூச்சு): திறமையாக மூச்சு பயிற்சிகள் செய்ய எப்படி உருவமாக சித்தரிப்பு வெவ்வேறு பிராணயாமா.
• Yogasana (அல்லது யோகா தோரணைகள்): தங்கள் நடவடிக்கைகளை, நலன்கள், முன்னெச்சரிக்கைகள் கொண்ட வெவ்வேறு யோகா தோரணைகள்.
• பழக்கம்: 21 நாட்கள் சுகாதார பிரச்சினைகள் + தண்ணீர் குடிக்க நினைவூட்டல் குணப்படுத்த பல்வேறு யோகா ஆசனம் மற்றும் பிராணயாமா தொகுப்பு இதில் அடங்கும் பழக்கம்.
• Dincharya (அட்டவணை): சில மக்கள் எந்த சுகாதார பிரச்சனை ஆனால் பொருத்தம் இருக்க ஆசனம் மற்றும் பிராணயாமா ஒரு தொகுப்பு செய்ய விரும்பவில்லை. எனவே இந்த தொகுதி அவர்களுக்கு உள்ளது. அவர்கள் தங்கள் விரும்பிய நேரத்தில் அறிவிப்பு கிடைக்கும்.
பல்வேறு யோகா தோரணைகள் மற்றும் பிராணயாமா (அல்லது மூச்சு பயிற்சி), உங்கள் உள் உடற்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டம், மன சக்தி மற்றும் இதய துடிப்பு மேம்படுத்த உதவுகிறது பிராணா அதிகரிக்கிறது, முகத்தின் ஒளியை கொண்டு இயற்கையாக எடையை குறைக்கிறது.
உடற்பயிற்சி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முக்கிய உள்ளது. பயிற்சிகள் மூச்சு நம் உடலின் தடுக்கப்பட்டது பாதைகளை திறந்து முழு உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து மூலம் நம் உடலின் உடற்பயிற்சி பராமரிக்க உதவுகிறது.
பிராணயாமா பயிற்சி போது நாங்கள் எங்கள் நுரையீரல் குறைந்தது 80% பயன்படுத்த. நுரையீரல் பயன்பாடு இன்னும் உள்ளது, நம் இரத்தத்தில் தூய ஆக்சிஜன் ஓட்டத்தை உடனடியாக அதிகரிக்கிறது. இரத்த அணுக்கள் அதிகரிக்கும் விளைவாக திறன் என, எனவே அது முழு உடல் பயன்தரும். சிறந்த தளர்வு நுட்பம் ஆழமாக மூச்சு எடுக்க உள்ளது. 7pranayama பயன்பாட்டை உடல், மனம் மற்றும் ஆவி இடையே நல்லுறவு கொண்டு; மன மற்றும் ஆன்மீக வலுவான, உடல், ஒரு உருவாக்கும்.
நம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியாக மூச்சு பாதிக்கப்படுகிறது. சுவாசம், நமது உடலில் oxygenates உறுப்புகள் புத்துயிர் மற்றும் நம் உடல் உடற்பயிற்சி பராமரிக்க கணிசமான பங்கு வகிக்கிறது. எனவே செயலிழந்து மூச்சு பல்வேறு சுகாதார தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும் என்று உடற்பயிற்சி மூச்சு பொருட்டு உடல் செயல்பாடுகளை வைத்து போல், ஒரு திறமையாக மூச்சு மற்றும் ஒரு சரியான முறையில் உதவுகிறது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
கீழே பயன்பாட்டை முக்கிய அம்சங்கள் வருமாறு: -
சுகாதார நலன்கள்
* தொப்பை கொழுப்பு குறைக்க, வயத்தை
* குறைக்க இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு, அறிவு, நினைவாற்றல், கொழுப்பு, வயத்தை, தொப்பை கொழுப்பு
* எடை இழப்பு சிறந்த
* இந்த, இதய துடிப்பு குறைந்து மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது மூலம் மன அழுத்தம் விளைவுகள் கவுண்டர்கள் "
* உடல் உடற்பயிற்சி பராமரிக்கிறது
* உடலில் உயிர்வளியேற்ற மனஅழுத்த அறிகுறிகளை குறைக்கிறது.
என்ன பயன்பாட்டை அடங்கும்
* 7pranayama பயன்பாட்டை திறம்பட பயன்படுத்த மற்றும் நடைமுறையில் மூச்சு பயிற்சிகள் எப்படி ஒரு பயிற்சி அடங்கும்.
* 7pranayama பயன்பாட்டை ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட்டு உதவுகிறது.
அதை நாம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் 21 நாட்கள் ஏதாவது பயிற்சி என்றால், அது எங்கள் பழக்கம் ஆகிறது என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே நாம் என்று மக்கள் தமது சுகாதார பிரச்சினைகள் பெற தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய அவர்கள் பழக்கம் செய்ய முடியும் சில நோய்கள் 21 நாட்கள் பழக்கம் உருவாக்கியுள்ளது.
எங்கள் பழக்கம் தொகுதி அடங்கும்:
• தலைவலி, எடை இழப்பு, தைராய்டு, ஆஸ்துமா, நீரிழிவு, தூக்கமின்மை, மூட்டு வலி மூச்சு பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா (ஆசனங்கள்)
மூச்சு தவிர ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மற்றொரு அடிப்படை தேவையாக தண்ணீர் உள்ளது. எங்கள் பிஸியாக வாழ்வில் நாம் அடிக்கடி உடல் வறட்சி விளைவாக நமது உடலில் உள்ள குறைந்தபட்ச தண்ணீர் தேவை என்று நம்முடைய உடல் நீர் குறைபாடுள்ள செய்ய வேண்டாம். ஒன்று நீர் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு உடல் எடை மற்றும் உயரம் படி தேவையான எடுக்க வேண்டும். நமது பயன்பாட்டை தண்ணீர் தொகுதி அடங்கும். அது நமது உடலின் நீர்ப் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்ள முடியாது சீரான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிக்க அறிவிப்பு கொடுக்கிறது.
நாம் இங்கே வரவேற்க எதிர்நோக்குகிறோம் :)
நீங்கள் எங்களுக்கு பின்பற்ற முடியாது
ட்விட்டர்: https://twitter.com/7pranayama
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/7pranayama
நமது பயன்பாட்டை அடங்கும்:
• பிராணாயாமம் (அல்லது பயிற்சிகள் மூச்சு): திறமையாக மூச்சு பயிற்சிகள் செய்ய எப்படி உருவமாக சித்தரிப்பு வெவ்வேறு பிராணயாமா.
• Yogasana (அல்லது யோகா தோரணைகள்): தங்கள் நடவடிக்கைகளை, நலன்கள், முன்னெச்சரிக்கைகள் கொண்ட வெவ்வேறு யோகா தோரணைகள்.
• பழக்கம்: 21 நாட்கள் சுகாதார பிரச்சினைகள் + தண்ணீர் குடிக்க நினைவூட்டல் குணப்படுத்த பல்வேறு யோகா ஆசனம் மற்றும் பிராணயாமா தொகுப்பு இதில் அடங்கும் பழக்கம்.
• Dincharya (அட்டவணை): சில மக்கள் எந்த சுகாதார பிரச்சனை ஆனால் பொருத்தம் இருக்க ஆசனம் மற்றும் பிராணயாமா ஒரு தொகுப்பு செய்ய விரும்பவில்லை. எனவே இந்த தொகுதி அவர்களுக்கு உள்ளது. அவர்கள் தங்கள் விரும்பிய நேரத்தில் அறிவிப்பு கிடைக்கும்.
பல்வேறு யோகா தோரணைகள் மற்றும் பிராணயாமா (அல்லது மூச்சு பயிற்சி), உங்கள் உள் உடற்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டம், மன சக்தி மற்றும் இதய துடிப்பு மேம்படுத்த உதவுகிறது பிராணா அதிகரிக்கிறது, முகத்தின் ஒளியை கொண்டு இயற்கையாக எடையை குறைக்கிறது.
உடற்பயிற்சி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முக்கிய உள்ளது. பயிற்சிகள் மூச்சு நம் உடலின் தடுக்கப்பட்டது பாதைகளை திறந்து முழு உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து மூலம் நம் உடலின் உடற்பயிற்சி பராமரிக்க உதவுகிறது.
பிராணயாமா பயிற்சி போது நாங்கள் எங்கள் நுரையீரல் குறைந்தது 80% பயன்படுத்த. நுரையீரல் பயன்பாடு இன்னும் உள்ளது, நம் இரத்தத்தில் தூய ஆக்சிஜன் ஓட்டத்தை உடனடியாக அதிகரிக்கிறது. இரத்த அணுக்கள் அதிகரிக்கும் விளைவாக திறன் என, எனவே அது முழு உடல் பயன்தரும். சிறந்த தளர்வு நுட்பம் ஆழமாக மூச்சு எடுக்க உள்ளது. 7pranayama பயன்பாட்டை உடல், மனம் மற்றும் ஆவி இடையே நல்லுறவு கொண்டு; மன மற்றும் ஆன்மீக வலுவான, உடல், ஒரு உருவாக்கும்.
நம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியாக மூச்சு பாதிக்கப்படுகிறது. சுவாசம், நமது உடலில் oxygenates உறுப்புகள் புத்துயிர் மற்றும் நம் உடல் உடற்பயிற்சி பராமரிக்க கணிசமான பங்கு வகிக்கிறது. எனவே செயலிழந்து மூச்சு பல்வேறு சுகாதார தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும் என்று உடற்பயிற்சி மூச்சு பொருட்டு உடல் செயல்பாடுகளை வைத்து போல், ஒரு திறமையாக மூச்சு மற்றும் ஒரு சரியான முறையில் உதவுகிறது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
கீழே பயன்பாட்டை முக்கிய அம்சங்கள் வருமாறு: -
சுகாதார நலன்கள்
* தொப்பை கொழுப்பு குறைக்க, வயத்தை
* குறைக்க இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு, அறிவு, நினைவாற்றல், கொழுப்பு, வயத்தை, தொப்பை கொழுப்பு
* எடை இழப்பு சிறந்த
* இந்த, இதய துடிப்பு குறைந்து மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது மூலம் மன அழுத்தம் விளைவுகள் கவுண்டர்கள் "
* உடல் உடற்பயிற்சி பராமரிக்கிறது
* உடலில் உயிர்வளியேற்ற மனஅழுத்த அறிகுறிகளை குறைக்கிறது.
என்ன பயன்பாட்டை அடங்கும்
* 7pranayama பயன்பாட்டை திறம்பட பயன்படுத்த மற்றும் நடைமுறையில் மூச்சு பயிற்சிகள் எப்படி ஒரு பயிற்சி அடங்கும்.
* 7pranayama பயன்பாட்டை ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட்டு உதவுகிறது.
அதை நாம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் 21 நாட்கள் ஏதாவது பயிற்சி என்றால், அது எங்கள் பழக்கம் ஆகிறது என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே நாம் என்று மக்கள் தமது சுகாதார பிரச்சினைகள் பெற தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய அவர்கள் பழக்கம் செய்ய முடியும் சில நோய்கள் 21 நாட்கள் பழக்கம் உருவாக்கியுள்ளது.
எங்கள் பழக்கம் தொகுதி அடங்கும்:
• தலைவலி, எடை இழப்பு, தைராய்டு, ஆஸ்துமா, நீரிழிவு, தூக்கமின்மை, மூட்டு வலி மூச்சு பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா (ஆசனங்கள்)
மூச்சு தவிர ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மற்றொரு அடிப்படை தேவையாக தண்ணீர் உள்ளது. எங்கள் பிஸியாக வாழ்வில் நாம் அடிக்கடி உடல் வறட்சி விளைவாக நமது உடலில் உள்ள குறைந்தபட்ச தண்ணீர் தேவை என்று நம்முடைய உடல் நீர் குறைபாடுள்ள செய்ய வேண்டாம். ஒன்று நீர் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு உடல் எடை மற்றும் உயரம் படி தேவையான எடுக்க வேண்டும். நமது பயன்பாட்டை தண்ணீர் தொகுதி அடங்கும். அது நமது உடலின் நீர்ப் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்ள முடியாது சீரான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிக்க அறிவிப்பு கொடுக்கிறது.
நாம் இங்கே வரவேற்க எதிர்நோக்குகிறோம் :)
நீங்கள் எங்களுக்கு பின்பற்ற முடியாது
ட்விட்டர்: https://twitter.com/7pranayama
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/7pranayama
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
6.31ஆ கருத்துகள்
Google பயனர்
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
4 ஏப்ரல், 2017
Very good apps
இந்தக் கருத்து பயனுள்ளதாக இருந்தது என 3 பேர் குறித்துள்ளார்கள்
Pixelpointtechnology.com
4 ஏப்ரல், 2017
Thank you for your valuable feedback.
#HappyPranayama
புதியது என்ன
Bug fixing and improvments.
