Intermittent fasting - Fastyle
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.0star
597 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஃபாஸ்டைல் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பெறுவதற்கும் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் இது நேரம்! சிறந்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மருத்துவர்களின் ஆதரவுடன், இந்த உண்ணாவிரதக் கண்காணிப்பு இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் உடல் நிலையைக் கண்காணிக்கவும், உங்களை அட்டவணையில் வைத்திருக்கவும் உதவும்.
பயனுள்ளதா?
Fastyle Intermittent Fasting App ஆனது நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் போது. தனிப்பட்ட உண்ணாவிரத அட்டவணைகள் ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மணிநேரங்களில் பூஜ்ஜிய உணவுகளை வைத்திருக்க உங்களுக்கு வழிகாட்டுகின்றன. இதற்கிடையில், உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உடல் அதன் சர்க்கரைக் கடைகளை தீர்ந்து கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்குகிறது. இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் மந்திரம் அதுதான், பல ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை நடத்தி வருகின்றனர்.
எளிய இடைவிடாத உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது நீர் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு டிராக்கராகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு இலக்குகளை, கெட்டோ அல்லது குறைந்த கார்ப் முதல் எளிய கலோரி எண்ணிக்கை வரை கண்காணிக்க உதவுகிறது. நிபுணர்கள் மற்றும் பயனர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் உந்துதலாக இருங்கள்.
ஏன் ஃபாஸ்டைல்?
√ பல்வேறு இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்களைச் சொந்தமாகக் கொண்டுள்ளது
√ ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உண்ணாவிரதப் பயிற்சியாளர்களுக்கு
√ உண்ணாவிரதம் செய்ய ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி
√ ஒரு ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் & டைமர்
√ எடை இழப்பு டிராக்கர் உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும்
√ நீர் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை பதிவு செய்து நினைவூட்டல்களை அனுப்புகிறது
√ உங்களின் தனிப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்குகிறது
√ உங்களின் உண்ணாவிரதம்/உணவு முறைகளை சரிசெய்கிறது
√ உங்களின் தினசரி உண்ணாவிரத நினைவூட்டல்களை அமைக்கிறது
√ உங்கள் உடல் நிலையை சரிபார்க்கிறது
√ நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது
√ உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்க/முடிக்க ஒரு தட்டவும்
√ விளம்பரங்கள் இல்லாத இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு
இந்த இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு எனக்குப் பொருத்தமானதா?
14:10 அல்லது 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் போன்ற பல்வேறு உண்ணாவிரதத் திட்டங்களுடன், ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு Fastyle Simple Fasting App சிறந்தது. உணவுக் கட்டுப்பாட்டைக் காட்டிலும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க உண்ணாவிரதக் கண்காணிப்பாளரைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த எளிய இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாட்டை நீங்கள் முற்றிலும் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் எடை குறைப்பு செயல்பாட்டின் போது எப்போதும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உடல் வேகத் திட்டங்கள்:
• 16-மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
• 18 மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 18:6 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
• 20 மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 20:4 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
• 14-மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 14:10 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
இடைப்பட்ட விரதத்தை யாரால் செய்ய முடியாது?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது ஆனால் அனைவருக்கும் அல்ல. இடைவிடாத உண்ணாவிரத பயன்பாடு கர்ப்பிணி/நர்சிங் பெண்கள், குறைந்த எடை, 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. உங்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ், நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சனைகள் இருந்தால், இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
பிரீமியம் சேவை விதிமுறைகள்:
உங்கள் ப்ளே ஸ்டோர் கணக்குடன் இணைக்கப்பட்ட கிரெடிட் கார்டுக்கு நீங்கள் குழுசேரும்போது கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். நடப்பு காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தானாகப் புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டாலன்றி, சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். உங்கள் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் சென்று உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும். ஏற்கனவே தொடங்கப்பட்ட காலத்தில் தற்போதைய பிரீமியம் மெம்பர்ஷிப்பை ரத்து செய்ய முடியாது.
Fastyle Zero Diet Fasting ஐப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எங்கள் சேவை விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையை ஏற்கிறீர்கள்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.fastyle.me/terms
வாடிக்கையாளர் சேவை மின்னஞ்சல்: info@fastyle.me
மறுப்பு
ஃபாஸ்டைல் வாட்டர் ஃபாஸ்டிங் ஆப் ஆனது இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்திற்கான ஒரு கருவியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இது ஒரு சுகாதார சேவை அல்ல. இந்த ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
பயனுள்ளதா?
Fastyle Intermittent Fasting App ஆனது நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் போது. தனிப்பட்ட உண்ணாவிரத அட்டவணைகள் ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மணிநேரங்களில் பூஜ்ஜிய உணவுகளை வைத்திருக்க உங்களுக்கு வழிகாட்டுகின்றன. இதற்கிடையில், உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் உடல் அதன் சர்க்கரைக் கடைகளை தீர்ந்து கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்குகிறது. இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் மந்திரம் அதுதான், பல ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை நடத்தி வருகின்றனர்.
எளிய இடைவிடாத உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது நீர் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு டிராக்கராகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு இலக்குகளை, கெட்டோ அல்லது குறைந்த கார்ப் முதல் எளிய கலோரி எண்ணிக்கை வரை கண்காணிக்க உதவுகிறது. நிபுணர்கள் மற்றும் பயனர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் உந்துதலாக இருங்கள்.
ஏன் ஃபாஸ்டைல்?
√ பல்வேறு இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்களைச் சொந்தமாகக் கொண்டுள்ளது
√ ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உண்ணாவிரதப் பயிற்சியாளர்களுக்கு
√ உண்ணாவிரதம் செய்ய ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி
√ ஒரு ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் & டைமர்
√ எடை இழப்பு டிராக்கர் உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும்
√ நீர் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை பதிவு செய்து நினைவூட்டல்களை அனுப்புகிறது
√ உங்களின் தனிப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்குகிறது
√ உங்களின் உண்ணாவிரதம்/உணவு முறைகளை சரிசெய்கிறது
√ உங்களின் தினசரி உண்ணாவிரத நினைவூட்டல்களை அமைக்கிறது
√ உங்கள் உடல் நிலையை சரிபார்க்கிறது
√ நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது
√ உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்க/முடிக்க ஒரு தட்டவும்
√ விளம்பரங்கள் இல்லாத இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு
இந்த இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு எனக்குப் பொருத்தமானதா?
14:10 அல்லது 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் போன்ற பல்வேறு உண்ணாவிரதத் திட்டங்களுடன், ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு Fastyle Simple Fasting App சிறந்தது. உணவுக் கட்டுப்பாட்டைக் காட்டிலும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க உண்ணாவிரதக் கண்காணிப்பாளரைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த எளிய இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாட்டை நீங்கள் முற்றிலும் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் எடை குறைப்பு செயல்பாட்டின் போது எப்போதும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உடல் வேகத் திட்டங்கள்:
• 16-மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 16:8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
• 18 மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 18:6 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
• 20 மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 20:4 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
• 14-மணிநேர உண்ணாவிரதம் அல்லது 14:10 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
இடைப்பட்ட விரதத்தை யாரால் செய்ய முடியாது?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது ஆனால் அனைவருக்கும் அல்ல. இடைவிடாத உண்ணாவிரத பயன்பாடு கர்ப்பிணி/நர்சிங் பெண்கள், குறைந்த எடை, 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. உங்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ், நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சனைகள் இருந்தால், இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
பிரீமியம் சேவை விதிமுறைகள்:
உங்கள் ப்ளே ஸ்டோர் கணக்குடன் இணைக்கப்பட்ட கிரெடிட் கார்டுக்கு நீங்கள் குழுசேரும்போது கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். நடப்பு காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன் தானாகப் புதுப்பித்தல் முடக்கப்பட்டாலன்றி, சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். உங்கள் கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் சென்று உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும். ஏற்கனவே தொடங்கப்பட்ட காலத்தில் தற்போதைய பிரீமியம் மெம்பர்ஷிப்பை ரத்து செய்ய முடியாது.
Fastyle Zero Diet Fasting ஐப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எங்கள் சேவை விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையை ஏற்கிறீர்கள்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.fastyle.me/terms
வாடிக்கையாளர் சேவை மின்னஞ்சல்: info@fastyle.me
மறுப்பு
ஃபாஸ்டைல் வாட்டர் ஃபாஸ்டிங் ஆப் ஆனது இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்திற்கான ஒரு கருவியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இது ஒரு சுகாதார சேவை அல்ல. இந்த ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.0
587 கருத்துகள்
புதியது என்ன
1, bug fix and improvements
