7pranayama Yoga Breath Workout

Pixelpointtechnology.com

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

7ప్రాణాయామం – అంతిమ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీ శరీరం మరియు మనస్సు కోసం యోగా మరియు శ్వాస వ్యాయామాల క్రమాన్ని ఉపయోగించి గైడెడ్ కస్టమ్ రూపొందించిన అంతర్గత శరీర ఫిట్‌నెస్ యాప్ ధ్యాన (ధ్యానం).
మీ బ్లాక్ చేయబడిన చక్రాన్ని ఇంట్లో తెరవండి

కపాల్‌భతి యోగా ద్వారా బరువు తగ్గడం

మీకు ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా నిద్రలేమి ఉందా? మీరు సరిగ్గా నిద్ర చేయగలరా? అలసట!! వీటిని ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా, రోజుకు కేవలం 2-4 నిమిషాల్లో నయం చేయండి.

ఈ శ్వాస యాప్ వ్యక్తిగత యోగ & ప్రాణాయామం ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా పని చేస్తుంది, ఉచ్ఛ్వాస మరియు నిశ్వాసల కదలికలను ఎలా నియంత్రించాలో శిక్షణ ఇస్తుంది.

మనసు ప్రశాంతంగా!! ఇది మిమ్మల్ని యోగిలాగా మీ ముఖంపై ఫిట్‌గా & మెరుస్తూ ఉంటుంది.

మా అనువర్తనం వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

అలవాట్లు: ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి వివిధ ఆసనం (యోగా భంగిమ) మరియు విభిన్న ప్రాణాయామం (శ్వాస విధానం) యొక్క ప్యాకేజీని కలిగి ఉన్న 21 రోజుల యోగా అలవాటు +వాటర్ డ్రింక్ రిమైండర్.

దించార్య (షెడ్యూల్): కొంతమందికి ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేవు కానీ ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఆసనం (యోగ భంగిమ) మరియు ప్రాణాయామం యొక్క ప్యాకేజీని తయారు చేయాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి ఈ మాడ్యూల్ వారి కోసం. వారు కోరుకున్న సమయంలో వారికి నోటిఫికేషన్ వస్తుంది.

ప్రాణాయామం (లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు): శ్వాస వ్యాయామాలను సమర్ధవంతంగా ఎలా చేయాలో చిత్రమైన వర్ణనతో విభిన్నమైన ప్రాణాయామం.

యోగాసన (లేదా యోగా భంగిమలు): వివిధ యోగా భంగిమలు వాటి దశలు, ప్రయోజనాలు మరియు జాగ్రత్తలు.

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఫిట్‌నెస్ కీలకం. శ్వాస వ్యాయామాలు మన శరీరం యొక్క బ్లాక్ చేయబడిన ఛానెల్‌లను తెరవడం ద్వారా మొత్తం శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా మన శరీరం యొక్క ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

మన శరీరంలోని ప్రతి భాగం శ్వాసక్రియ ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందుతుంది, అవయవాలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు మన శరీర ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడంలో గణనీయమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి వివిధ ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలకు దారితీసే ప్రధాన కారణాలలో పనిచేయని శ్వాస ఒకటి, కాబట్టి శ్వాస వ్యాయామం అనేది శరీర పనితీరును సక్రమంగా ఉంచడానికి సమర్థవంతంగా మరియు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


★ 21 రోజుల అలవాటు ప్రణాళికలో వివిధ యోగా మరియు ప్రాణాయామం
★ ఆందోళన, ఒత్తిడి నివారిణిని కొట్టండి
★ పొట్ట కొవ్వును తగ్గిస్తుంది
★ బ్లడ్ షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం,
★ మానసిక బలం మరియు భావోద్వేగ మేధస్సు (IQ) మెరుగుపరచండి
★ రోజువారీ యోగా రిమైండర్
★ ప్రతి ఒక్కరి కోసం బిల్డ్, బిగినర్స్ లేదా అడ్వాన్స్

● సైన్స్ బిహైండ్ యాప్ -

మనం నిత్యం 21 రోజులు ఏదైనా సాధన చేస్తే అది మనకు అలవాటుగా మారుతుందని శాస్త్రీయంగా రుజువైంది. కాబట్టి మేము కొన్ని వ్యాధులకు 21 రోజుల అలవాటును సృష్టించాము, తద్వారా ప్రజలు తమ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు.

● నీటి రిమైండర్ -

శ్వాస మరియు నీరు కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మరొక ప్రాథమిక అవసరం. మన బిజీ లైఫ్‌లో, మన శరీరంలోని కనీస నీటి అవసరం గురించి మనం తరచుగా ఆలోచించము, దీని ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది మరియు మన శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. శరీర బరువు మరియు ఎత్తుకు అనుగుణంగా కనీస పరిమాణంలో నీటిని తీసుకోవాలి. మా యాప్‌లో వాటర్ మాడ్యూల్ కూడా ఉంటుంది. మన శరీరం నీటి కొరతను ఎదుర్కోకుండా ఉండేలా నిర్ణీత వ్యవధిలో నీరు త్రాగడానికి ఇది నోటిఫికేషన్ ఇస్తుంది.

మిమ్మల్ని ఇక్కడ స్వాగతించడానికి మేము ఎదురుచూస్తున్నాము :)


మీరు కూడా మమ్మల్ని అనుసరించవచ్చు

ట్విట్టర్: https://twitter.com/7pranayama

Facebook: https://www.facebook.com/7pranayama

కొత్తగా ఏముంది

Bug fixing and improvments.