30 Day Home Workout Pro

SEStudio

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

హోమ్ వర్కౌట్ ప్రో వెర్షన్ - ప్రకటనలు లేవు
త్వరగా బరువు తగ్గడం, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం మరియు 30 రోజుల్లో ఇంటిని వదిలి వెళ్లకుండా మరియు పరికరాలు లేకుండా సెక్సీ బాడీని పొందడం ఎలా.
30 రోజుల హోమ్ వర్కౌట్ (30 రోజుల ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్) అనేక వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఏరోబిక్ రొటీన్‌లు, సర్క్యూట్ శిక్షణ మరియు వెయిట్ ట్రైనింగ్ వర్కవుట్‌లతో మీరు సన్నగా, టోన్‌గా మారవచ్చు మరియు కండరాలను పెంచుకోవచ్చు.

ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
+) 30 రోజుల హోమ్ వర్కౌట్ - 30 రోజుల ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్
- 30 రోజుల ఫుల్ బాడీ ఛాలెంజ్ - 30 రోజుల ఫుల్ బాడీ హోమ్ వర్కౌట్
- 30 రోజుల ABS ఛాలెంజ్ - Abs వ్యాయామాలు
- 30 రోజుల ఆర్మ్ ఛాలెంజ్ - చేయి వ్యాయామాలు
- 30 రోజుల బట్ ఛాలెంజ్ - బట్ వర్కౌట్‌లు
- 30 రోజుల లెగ్ ఛాలెంజ్ - కాళ్ల వ్యాయామాలు
- 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్ ఎబిఎస్
- 30 రోజుల్లో బలమైన చేతులు

+) వేగంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు చక్కటి శరీరాన్ని పొందడానికి వ్యాయామ ప్రణాళిక:
- 7 నిమిషాల వ్యాయామాలు - ఏడు నిమిషాల వ్యాయామం
- జిమ్ వ్యాయామం - ఇంట్లో జిమ్ వ్యాయామం
- 5 నిమిషాల వ్యాయామాలలో అబ్స్
- సెక్సీ కాళ్లు మరియు బట్ పొందండి
- ఛాతీ మరియు కాళ్ళ వ్యాయామాలు
- ఫిట్‌నెస్ సమయాన్ని రిమైండర్ చేయడానికి అలారం
- ఇంటి వ్యాయామాలకు పరికరాలు లేవు
- ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్
- త్వరగా బరువు తగ్గండి
- 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం ఎలా
- బరువు తగ్గడం

+) దశల వారీ సూచనలతో వ్యాయామ వ్యాయామం:
- పూర్తి శరీర వ్యాయామాలు
- Abs వ్యాయామాలు
- ఆయుధ వ్యాయామాలు
- కాళ్ళ వ్యాయామాలు
- బట్ వ్యాయామాలు
- ఛాతీ వ్యాయామాలు
- వేడెక్కడం భంగిమలు
- సాగదీయడం భంగిమలు
- ఇంటి వ్యాయామం
+ బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్
- BMI మరియు BMR కాలిక్యులేటర్
- డైట్ ప్లాన్
- త్వరగా బరువు తగ్గడానికి డైట్ చిట్కాలు
- ఇంట్లో త్వరగా పొట్ట తగ్గుతుంది

వర్కవుట్ నియమాలను పూర్తిగా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా, 30 రోజుల ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్ వర్కౌట్ వ్యాయామ తీవ్రతను దశలవారీగా పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు రోజువారీ వర్కవుట్‌లను సులభంగా అతుక్కోవచ్చు. జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, మీ శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి, 30 రోజుల ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్ వర్కౌట్ మీకు ఫిట్‌నెస్‌ను ఉంచడానికి మరియు సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గడానికి గొప్పగా సహాయపడుతుంది.

ఇది కేవలం 30 రోజులలో ఇంట్లో చాలా తక్కువ సమయంలో కొవ్వు మరియు బల్డ్ కండరాలను కాల్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇది చాలా సులభం, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. మీకు యంత్రాలు అవసరం లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు.
ఈ యాప్‌లోని అన్ని వర్కౌట్‌లు స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఆధారంగా ఉంటాయి మరియు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి.

మీరు ఈ యాప్‌ను ఇష్టపడితే, దయచేసి దీన్ని మెరుగుపరచడంలో మాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మాకు 5 నక్షత్రాలను రేట్ చేయండి.
చాలా కృతజ్ఞతలు!