Start Running: Treadmill Coach
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.2star
110 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మునుపటి అనుభవం అవసరం లేకుండా రన్నింగ్ ప్రారంభించండి. దృఢంగా, బలంగా మరియు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయండి. మా రన్నింగ్ యాప్ వర్కవుట్ రొటీన్‌లు మీ రన్నింగ్ జర్నీలో తదుపరి దశ కోసం మీకు శిక్షణనిస్తాయి.
ఇంతకు ముందు ఎన్నడూ పరుగెత్తలేదా? మా ఇంట్రో టు రన్నింగ్ ప్లాన్‌తో ప్రారంభించండి. 4 వారాల్లో మీరు ఆపాల్సిన అవసరం లేకుండా పరుగెత్తడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
5k రేసు కోసం శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నారా? 5K రేస్ బిల్డర్ ప్లాన్‌ని ఒకసారి చూడండి. ఇది మీరు పోటీ సమయంలో 5వేలను నడుపుతుంది.
స్టార్ట్ రన్నింగ్ మీకు మీ వ్యాయామం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు దశల వారీ సూచనలను అందిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడు నడవాలి, పరుగెత్తాలి లేదా పరుగెత్తాలి మరియు ఎప్పుడు పరీక్షించాలో మీకు తెలుస్తుంది, తద్వారా మీరు గాయం యొక్క తక్కువ ప్రమాదంతో స్థిరంగా మెరుగుపడవచ్చు. ప్రతి ప్రణాళిక క్రమంగా మరింత సవాలుగా మారేలా రూపొందించబడింది, తద్వారా మీరు కాలిపోకుండానే మీ శరీరం అనుకూలించవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది.
రోజుకు కేవలం 20-40 నిమిషాలు, వారానికి కొన్ని సార్లు గడపండి. మీరు ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత బలమైన రన్నర్‌గా ఉంటారు!
లక్షణాలు
మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా శిక్షణా ప్రణాళికను ఎంచుకోండి.
మీ రోయింగ్ వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఆడియో కోచ్.
మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి మరియు మీ మొత్తం పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
న్యాయ ప్రతివాదుల
ఈ యాప్ మరియు ఇది అందించే ఏదైనా సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు లేదా సూచించబడలేదు. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి.
మీరు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేస్తే, కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ Google ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. రెన్యూవల్ చేసుకునేటప్పుడు ఖర్చు పెరగదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Play స్టోర్‌లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు. ఒకసారి కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ప్రస్తుత వ్యవధిని రద్దు చేయడం సాధ్యం కాదు. మీరు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేయాలని ఎంచుకుంటే, ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం జప్తు చేయబడుతుంది.
పూర్తి నిబంధనలు మరియు షరతులను https://www.startfitness.life/start-running-terms.htmlలో మరియు మా గోప్యతా విధానాన్ని https://www.startfitness.life/start-running-privacy.htmlలో కనుగొనండి.
ఇంతకు ముందు ఎన్నడూ పరుగెత్తలేదా? మా ఇంట్రో టు రన్నింగ్ ప్లాన్‌తో ప్రారంభించండి. 4 వారాల్లో మీరు ఆపాల్సిన అవసరం లేకుండా పరుగెత్తడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
5k రేసు కోసం శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నారా? 5K రేస్ బిల్డర్ ప్లాన్‌ని ఒకసారి చూడండి. ఇది మీరు పోటీ సమయంలో 5వేలను నడుపుతుంది.
స్టార్ట్ రన్నింగ్ మీకు మీ వ్యాయామం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు దశల వారీ సూచనలను అందిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడు నడవాలి, పరుగెత్తాలి లేదా పరుగెత్తాలి మరియు ఎప్పుడు పరీక్షించాలో మీకు తెలుస్తుంది, తద్వారా మీరు గాయం యొక్క తక్కువ ప్రమాదంతో స్థిరంగా మెరుగుపడవచ్చు. ప్రతి ప్రణాళిక క్రమంగా మరింత సవాలుగా మారేలా రూపొందించబడింది, తద్వారా మీరు కాలిపోకుండానే మీ శరీరం అనుకూలించవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది.
రోజుకు కేవలం 20-40 నిమిషాలు, వారానికి కొన్ని సార్లు గడపండి. మీరు ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత బలమైన రన్నర్‌గా ఉంటారు!
లక్షణాలు
మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా శిక్షణా ప్రణాళికను ఎంచుకోండి.
మీ రోయింగ్ వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఆడియో కోచ్.
మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి మరియు మీ మొత్తం పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
న్యాయ ప్రతివాదుల
ఈ యాప్ మరియు ఇది అందించే ఏదైనా సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు లేదా సూచించబడలేదు. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి.
మీరు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేస్తే, కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ Google ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. రెన్యూవల్ చేసుకునేటప్పుడు ఖర్చు పెరగదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Play స్టోర్‌లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు. ఒకసారి కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ప్రస్తుత వ్యవధిని రద్దు చేయడం సాధ్యం కాదు. మీరు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేయాలని ఎంచుకుంటే, ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం జప్తు చేయబడుతుంది.
పూర్తి నిబంధనలు మరియు షరతులను https://www.startfitness.life/start-running-terms.htmlలో మరియు మా గోప్యతా విధానాన్ని https://www.startfitness.life/start-running-privacy.htmlలో కనుగొనండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
ఆర్థిక సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
109 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
I've made some optimisations and fixed a few bugs.
