మీరు మీ కోసం నిర్దేశించుకున్న పెద్ద లక్ష్యాలను చేధించడానికి కావలసిన ప్రతిదాన్ని మేరీ అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడం, కండరాలను పెంచుకోవడం లేదా మీ పోషకాహారాన్ని మెరుగుపరచడం వంటివి ఏవైనా, మీకు కావాల్సినవి మా వద్ద ఉన్నాయి! మేరీ సమ్మర్స్ ఫిట్నెస్ యాప్ నుండి మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు. వ్యాయామాలు: ఏదైనా ఫిట్నెస్ స్థాయి కోసం ఫ్యాట్ బర్నింగ్, కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాలు. మీరు జిమ్లో పని చేస్తున్నా, ఇంట్లో ఉన్నా లేదా కొత్తగా వ్యాయామం చేస్తున్నా. మీకు కావాల్సినవి మా దగ్గర ఉన్నాయి! పోషకాహారం: మీ ఎత్తు, బరువు, వయస్సు, శరీర రకం మరియు మొత్తం లక్ష్యాల ప్రకారం అనుకూలీకరించిన మాక్రో కౌంట్. మీల్ ప్లాన్ అలెర్జీ ఎంపికలు: గ్లూటెన్-ఫ్రీ, డైరీ-ఫ్రీ, గ్లూటెన్/డైరీ ఫ్రీ, వెజిటేరియన్. మీరు ప్రేరణతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి నాతో మరియు నా బృందంతో వారానికి రెండు సార్లు చెక్-ఇన్ చేయండి. మీ వర్కవుట్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరుచుకోండి. మేరీకి నిజ సమయంలో సందేశం పంపండి. శరీర కొలతలను ట్రాక్ చేయండి మరియు పురోగతి ఫోటోలను తీయండి. షెడ్యూల్ చేసిన వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాల కోసం రిమైండర్లను పొందండి
అప్డేట్ అయినది
6 మే, 2024