Lose Weight in 30 days - Home
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.4star
4.25వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి - మహిళల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీకు బట్ టోన్ చేయడానికి, బొడ్డు కొవ్వు, స్లిమ్ కాళ్ళను కాల్చడానికి, నడుమును కత్తిరించడానికి మరియు మంచి ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. బర్న్ అనుభూతి చెందడానికి ఇంటి వ్యాయామం సెట్లను అనుసరించండి.
మహిళల కోసం ఇంటి వ్యాయామం 100% ఇంటి వ్యాయామ వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది, ఇక్కడ మీకు మంచి పరికరాలు ఉండటానికి ఇతర పరికరాలు అవసరం లేదు.
వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు, మీ శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి, 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి - మహిళల కోసం ఇంటి వ్యాయామం ఫిట్‌నెస్ ఉంచడానికి మరియు బరువును సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి మీకు బాగా సహాయపడుతుంది.
30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి - మహిళల కోసం హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ ఫీచర్స్:
- ప్రారంభ నుండి ముందస్తు శిక్షణ వరకు అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలం
- శీఘ్ర మరియు ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్స్ కొవ్వు బర్నింగ్‌ను పెంచుతాయి మరియు ఇంట్లో బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతాయి
- పరికరాలు లేకుండా ఒక మహిళలో నిర్దిష్ట వ్యాయామం
- మీరు సులభంగా, సమగ్రమైన వ్యాయామ సెషన్లతో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
- మీరు మీ స్వంత శిక్షణ మరియు వ్యాయామ సెట్లను కూడా సృష్టించవచ్చు
- విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామ సమయాలను నిర్ణయించడానికి సౌండ్ గైడ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది
- హోమ్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్, ఎక్విప్‌మెంట్, డైలీ హోమ్ వర్కౌట్
- వర్కౌట్ రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌ను అనుకూలీకరించండి
- బట్ వర్కౌట్స్, బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామాలు, మహిళల ఫిట్‌నెస్
మీ శిక్షణా సెట్లను అనుకూలీకరించండి:
అడిక్టర్ స్ట్రెచ్, బేసిక్ క్రంచెస్, బెంచ్ డిప్స్, సైకిల్, సైకిల్ క్రంచెస్, బట్ బ్రిడ్జ్, క్లాప్స్ ఆన్ ది హెడ్, గాడిద కిక్ లెఫ్ట్, డాంకీ కిక్ రైట్, ఫ్లట్టర్ కిక్స్, హై మోకాలి, లెడ్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్, లెగ్ రైజ్, లెగ్ అప్ క్రంచెస్, లంగ్స్, మౌంటైన్ క్లైంబర్స్ , పైల్ స్క్వాట్, ప్లాంక్, ప్లాంక్ విత్ లెగ్ లిఫ్ట్, సైడ్ ప్లాంక్, సైడ్ లెగ్ లిఫ్ట్ రైట్, సైడ్ లెగ్ లిఫ్ట్ లెఫ్ట్, స్ట్రెయిట్ ఆర్మ్ ప్లాంక్, స్విమ్మర్ అండ్ సూపర్ మ్యాన్, వి క్రంచెస్ మరియు వాల్ పుష్ అప్.
మహిళల కోసం ఇంటి వ్యాయామం 100% ఇంటి వ్యాయామ వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది, ఇక్కడ మీకు మంచి పరికరాలు ఉండటానికి ఇతర పరికరాలు అవసరం లేదు.
వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు, మీ శరీర బరువును ఉపయోగించుకోండి మరియు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి, 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి - మహిళల కోసం ఇంటి వ్యాయామం ఫిట్‌నెస్ ఉంచడానికి మరియు బరువును సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి మీకు బాగా సహాయపడుతుంది.
30 రోజుల్లో బరువు తగ్గండి - మహిళల కోసం హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ ఫీచర్స్:
- ప్రారంభ నుండి ముందస్తు శిక్షణ వరకు అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలం
- శీఘ్ర మరియు ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్స్ కొవ్వు బర్నింగ్‌ను పెంచుతాయి మరియు ఇంట్లో బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోతాయి
- పరికరాలు లేకుండా ఒక మహిళలో నిర్దిష్ట వ్యాయామం
- మీరు సులభంగా, సమగ్రమైన వ్యాయామ సెషన్లతో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
- మీరు మీ స్వంత శిక్షణ మరియు వ్యాయామ సెట్లను కూడా సృష్టించవచ్చు
- విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామ సమయాలను నిర్ణయించడానికి సౌండ్ గైడ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది
- హోమ్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్, ఎక్విప్‌మెంట్, డైలీ హోమ్ వర్కౌట్
- వర్కౌట్ రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌ను అనుకూలీకరించండి
- బట్ వర్కౌట్స్, బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామాలు, మహిళల ఫిట్‌నెస్
మీ శిక్షణా సెట్లను అనుకూలీకరించండి:
అడిక్టర్ స్ట్రెచ్, బేసిక్ క్రంచెస్, బెంచ్ డిప్స్, సైకిల్, సైకిల్ క్రంచెస్, బట్ బ్రిడ్జ్, క్లాప్స్ ఆన్ ది హెడ్, గాడిద కిక్ లెఫ్ట్, డాంకీ కిక్ రైట్, ఫ్లట్టర్ కిక్స్, హై మోకాలి, లెడ్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్, లెగ్ రైజ్, లెగ్ అప్ క్రంచెస్, లంగ్స్, మౌంటైన్ క్లైంబర్స్ , పైల్ స్క్వాట్, ప్లాంక్, ప్లాంక్ విత్ లెగ్ లిఫ్ట్, సైడ్ ప్లాంక్, సైడ్ లెగ్ లిఫ్ట్ రైట్, సైడ్ లెగ్ లిఫ్ట్ లెఫ్ట్, స్ట్రెయిట్ ఆర్మ్ ప్లాంక్, స్విమ్మర్ అండ్ సూపర్ మ్యాన్, వి క్రంచెస్ మరియు వాల్ పుష్ అప్.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
4.07వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
-- minor bug fixed
-- android 13 compatible
-- android 13 compatible
