apt.mind, rehberli mindfulness egzersizlerine basit bir yaklaşımdır. Bir ile beş dakika arasında değişen aktivitelerle kendinize zaman ayırın. Üç uygulama alanı ve 11 etkinlik arasından seçim yaparak deneyiminizi kişiselleştirin. Apt.mind ile ilerlemenizi takip edebilir ve sağlığınıza kaç dakika ayırdığınızı görüntüleyebilirsiniz. Minnesota Üniversitesi, Çocuk Ruh Sağlığında Çeviri Araştırmaları Enstitüsü tarafından tasarlanmıştır.
Güncellenme tarihi
13 Nis 2021