Beat Procrastination with Andr
+500
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
مرکوز رہیں ، اپنے اہداف کو حاصل کریں ، اور نتیجہ خیز رہیں۔ ہر دن صرف چند منٹ میں تاخیر سے شکست دیں - یہ رہنمائی مراقبہ آپ کو بلاکرز اور چیلنجوں پر قابو پانے میں مدد فراہم کرے گا۔
اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں اور اسے استعمال کریں جب آپ کو ذہنی بحالی کی ضرورت ہو یا آپ زندگی کے روزمرہ کے چیلنجوں سے دوچار ہوجائیں۔ اپنے وقت کا بہتر استعمال کریں اور تاخیر پر قابو پالیں - آپ خود حوصلہ افزائی کریں گے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل ہوں گے۔
یہ ایپ آپ کو اپنے دن کو زیادہ چارج کرنے اور چیزوں کو انجام دینے کے لئے نئی پیداواری عادات قائم کرنے میں مدد کرے گی۔
افسردگی ، اپنی ذہنیت کو بہتر بنائیں ، بہتر نیند آجائیں ، اپنا اعتماد بڑھائیں اور ہدایت یافتہ مراقبہ ، ذہن سازی کے سیشنوں اور مثبت پیغامات کے ساتھ صحت مند بنیں۔ اور بھی بہت کچھ۔
ذہن سازی کا ماہر ، کوچ اور تھراپسٹ اینڈریو جانسن کئی سالوں سے لوگوں کو ہدایت کردہ آرام ، مراقبہ ، خود کی دیکھ بھال کے اوزار اور سانس لینے کی مشقوں سے زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کررہے ہیں۔
اس کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ذہن سازی ایپس میں آپ کی مدد کے لئے طرح طرح کے مواد موجود ہیں ، چاہے آپ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے ، وزن کم کرنے ، اپنی صحت اور اعتماد میں بہتری لانے ، نرمی کی تکنیک سیکھنے وغیرہ کی تلاش کر رہے ہو۔
اہم خصوصیات:
• مختصر مراقبہ جہاں بھی آپ کر سکتے ہیں: کام ، گھومنے پھرنے ، گھر پر ، چلنے پھرنے۔
life زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے ، پرسکون رہنے اور وضاحت تلاش کرنے میں آپ کے لئے متاثر کن سیشنز۔
، ذہن سازی کی کہانیاں اور باتیں آپ کو بہتر ، صحت مند عادات بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
• مراعات آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے اور اچھی طرح سے کھانے ، ورزش اور رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے ل.
جسم اور دماغ دونوں صحت مند ہیں۔
wake احساس کو جگانے کے ل every ، ہر رات بہتر نیند لینے میں مدد کے لئے آرام دہ تکنیک اور اوزار
حوصلہ افزائی اور تازہ دم۔
anxiety پریشانی ، خوف و ہراس کے حملوں اور تناؤ سے نجات کے لئے سانس لینے کی مشقیں اور پرسکون دھیان۔
tra اس کی پٹریوں میں اضطراب کو روکنے اور تناؤ کو جاری رکھنے کے لئے مراقبے کے سیشن۔
میں اور کیسے حاصل کروں؟
اپنے دن کو ذہنی طور پر شروع کریں ، مثبت محسوس کرتے رہیں اور دن بھر سخت یا دباؤ والے لمحوں میں مدد کے ل a رہنمائی کرنے والے مراقبہ کی مدد سے حوصلہ افزائی کریں۔ اپنی طاقت کو پاور نیپ سے بڑھاو ، بیٹ کی تاخیر پر مرکوز رہیں ، اور پھر آرام دہ رات کے لئے گہری نیند کے دھیان کا استعمال کرتے ہوئے رخصت ہوجائیں۔
اینڈریو کو اپنے ذاتی ذہن ساز کوچ کے طور پر سوچیں ، جب آپ کو اس کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو وہ ہمیشہ مدد کرتے ہیں۔
روزانہ ذہن سازی اور ہدایت کے مراقبہ کے سیشنوں کو انلاک کرنے کے لئے اینڈریو جانسن کی تلاش کریں۔
اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں اور اسے استعمال کریں جب آپ کو ذہنی بحالی کی ضرورت ہو یا آپ زندگی کے روزمرہ کے چیلنجوں سے دوچار ہوجائیں۔ اپنے وقت کا بہتر استعمال کریں اور تاخیر پر قابو پالیں - آپ خود حوصلہ افزائی کریں گے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل ہوں گے۔
یہ ایپ آپ کو اپنے دن کو زیادہ چارج کرنے اور چیزوں کو انجام دینے کے لئے نئی پیداواری عادات قائم کرنے میں مدد کرے گی۔
افسردگی ، اپنی ذہنیت کو بہتر بنائیں ، بہتر نیند آجائیں ، اپنا اعتماد بڑھائیں اور ہدایت یافتہ مراقبہ ، ذہن سازی کے سیشنوں اور مثبت پیغامات کے ساتھ صحت مند بنیں۔ اور بھی بہت کچھ۔
ذہن سازی کا ماہر ، کوچ اور تھراپسٹ اینڈریو جانسن کئی سالوں سے لوگوں کو ہدایت کردہ آرام ، مراقبہ ، خود کی دیکھ بھال کے اوزار اور سانس لینے کی مشقوں سے زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کررہے ہیں۔
اس کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی ذہن سازی ایپس میں آپ کی مدد کے لئے طرح طرح کے مواد موجود ہیں ، چاہے آپ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے ، وزن کم کرنے ، اپنی صحت اور اعتماد میں بہتری لانے ، نرمی کی تکنیک سیکھنے وغیرہ کی تلاش کر رہے ہو۔
اہم خصوصیات:
• مختصر مراقبہ جہاں بھی آپ کر سکتے ہیں: کام ، گھومنے پھرنے ، گھر پر ، چلنے پھرنے۔
life زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے ، پرسکون رہنے اور وضاحت تلاش کرنے میں آپ کے لئے متاثر کن سیشنز۔
، ذہن سازی کی کہانیاں اور باتیں آپ کو بہتر ، صحت مند عادات بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
• مراعات آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے اور اچھی طرح سے کھانے ، ورزش اور رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے ل.
جسم اور دماغ دونوں صحت مند ہیں۔
wake احساس کو جگانے کے ل every ، ہر رات بہتر نیند لینے میں مدد کے لئے آرام دہ تکنیک اور اوزار
حوصلہ افزائی اور تازہ دم۔
anxiety پریشانی ، خوف و ہراس کے حملوں اور تناؤ سے نجات کے لئے سانس لینے کی مشقیں اور پرسکون دھیان۔
tra اس کی پٹریوں میں اضطراب کو روکنے اور تناؤ کو جاری رکھنے کے لئے مراقبے کے سیشن۔
میں اور کیسے حاصل کروں؟
اپنے دن کو ذہنی طور پر شروع کریں ، مثبت محسوس کرتے رہیں اور دن بھر سخت یا دباؤ والے لمحوں میں مدد کے ل a رہنمائی کرنے والے مراقبہ کی مدد سے حوصلہ افزائی کریں۔ اپنی طاقت کو پاور نیپ سے بڑھاو ، بیٹ کی تاخیر پر مرکوز رہیں ، اور پھر آرام دہ رات کے لئے گہری نیند کے دھیان کا استعمال کرتے ہوئے رخصت ہوجائیں۔
اینڈریو کو اپنے ذاتی ذہن ساز کوچ کے طور پر سوچیں ، جب آپ کو اس کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو وہ ہمیشہ مدد کرتے ہیں۔
روزانہ ذہن سازی اور ہدایت کے مراقبہ کے سیشنوں کو انلاک کرنے کے لئے اینڈریو جانسن کی تلاش کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
مقام، ایپ سرگرمی، اور آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
