FitHer: Workout for women
درون ایپ خریداریاں
4.2star
3.82 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
پٹھوں کو حاصل کریں، وزن کم کریں، دبلی پتلی بنیں اور خواتین کے لیے انتہائی موثر گھریلو ورزش کے ذریعے اپنے مقاصد حاصل کریں۔ ہمارے ذاتی نوعیت کے فٹنس روٹینز کو پیشہ ورانہ ذاتی ٹرینرز نے ڈیزائن کیا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو جلد نتائج ملیں!
اعلیٰ کوچز کے ذریعہ تیار کردہ 30 دن کا پروگرام سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کا تربیتی پروگرام 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں آپ کو پسینہ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پروگرام کے ساتھ قائم رہیں، اور آپ کو شاندار نتائج نظر آئیں گے۔ ایپ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کے اہداف، سطح اور جسمانی حالت کی بنیاد پر ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ تیار کرتی ہے۔
** ایپ کی خصوصیات اور فوائد **
- ذاتی نوعیت کا ورزش کا منصوبہ: صرف 30 دنوں میں اپنے خوابوں کا جسم دیکھیں
- تفصیلی ویڈیو رہنمائی
- پیشہ ور کوچوں کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کے منصوبے
- زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے لیے سائنسی طور پر ثابت شدہ نتائج
- ہر ورزش کے بعد اپنے جسمانی وزن اور تبدیلی کو ٹریک کریں۔
- کھانے کے منصوبے بشمول (کیٹو، سبزی خور، اور گلوٹین فری) اور واٹر ٹریکر
**مشکل کی سطح**
- ابتدائی (آپ ابھی شروع کر رہے ہیں)
- میڈیم (آپ تقریباً 1-2 ورزش فی ہفتہ کر سکتے ہیں)
- فعال (آپ 3-6 ورزش فی ہفتہ کر سکتے ہیں)
** ورزش کے منصوبے**
- مکمل جسم (یہ 4 ہفتے کا منصوبہ چربی کو پھٹنے، میٹابولزم کو بڑھانے اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے)
- گرم ٹانگیں (ایک سادہ ورزش جو آپ کی ٹانگوں کو پتلا اور ٹن کرنے میں مدد کرتی ہے)
- بازو اور چھاتی (بازوؤں کو ٹون کرنے اور سینوں کو اٹھانے کے لیے بہترین ورزش کا منصوبہ)
- سیکسی بٹ (یہ 4 ہفتے کا ورزش چیلنج آپ کے پیچھے کو ہر زاویے سے بدل دیتا ہے)
- چپٹا پیٹ (صرف 30 دنوں میں پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے آسان ورزش)
- 7 منٹ کی ورزش (سائنسی طور پر ثابت ہے کہ آپ کو دن میں 7 منٹ کی ورزش سے فٹ رکھا جائے گا)
- Hiit ورزش (اعلی شدت والی ورزش کا منصوبہ جو آپ کو پسینہ کرے گا)
** سبسکرپشن کی قیمت اور تفصیلات**
پریمیم سروس ایپ کی جدید خصوصیات تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ غیر سبسکرائب شدہ صارفین صرف تربیتی پروگراموں کا پہلا دن مکمل کر سکیں گے۔ اگر آپ اپنی ورزش جاری رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو ہماری پریمیم سروس کو سبسکرائب کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط: https://www.loyal.app/privacy-policy
اعلیٰ کوچز کے ذریعہ تیار کردہ 30 دن کا پروگرام سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کا تربیتی پروگرام 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں آپ کو پسینہ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پروگرام کے ساتھ قائم رہیں، اور آپ کو شاندار نتائج نظر آئیں گے۔ ایپ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کے اہداف، سطح اور جسمانی حالت کی بنیاد پر ایک ذاتی ورزش کا منصوبہ تیار کرتی ہے۔
** ایپ کی خصوصیات اور فوائد **
- ذاتی نوعیت کا ورزش کا منصوبہ: صرف 30 دنوں میں اپنے خوابوں کا جسم دیکھیں
- تفصیلی ویڈیو رہنمائی
- پیشہ ور کوچوں کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کے منصوبے
- زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے لیے سائنسی طور پر ثابت شدہ نتائج
- ہر ورزش کے بعد اپنے جسمانی وزن اور تبدیلی کو ٹریک کریں۔
- کھانے کے منصوبے بشمول (کیٹو، سبزی خور، اور گلوٹین فری) اور واٹر ٹریکر
**مشکل کی سطح**
- ابتدائی (آپ ابھی شروع کر رہے ہیں)
- میڈیم (آپ تقریباً 1-2 ورزش فی ہفتہ کر سکتے ہیں)
- فعال (آپ 3-6 ورزش فی ہفتہ کر سکتے ہیں)
** ورزش کے منصوبے**
- مکمل جسم (یہ 4 ہفتے کا منصوبہ چربی کو پھٹنے، میٹابولزم کو بڑھانے اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے)
- گرم ٹانگیں (ایک سادہ ورزش جو آپ کی ٹانگوں کو پتلا اور ٹن کرنے میں مدد کرتی ہے)
- بازو اور چھاتی (بازوؤں کو ٹون کرنے اور سینوں کو اٹھانے کے لیے بہترین ورزش کا منصوبہ)
- سیکسی بٹ (یہ 4 ہفتے کا ورزش چیلنج آپ کے پیچھے کو ہر زاویے سے بدل دیتا ہے)
- چپٹا پیٹ (صرف 30 دنوں میں پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے آسان ورزش)
- 7 منٹ کی ورزش (سائنسی طور پر ثابت ہے کہ آپ کو دن میں 7 منٹ کی ورزش سے فٹ رکھا جائے گا)
- Hiit ورزش (اعلی شدت والی ورزش کا منصوبہ جو آپ کو پسینہ کرے گا)
** سبسکرپشن کی قیمت اور تفصیلات**
پریمیم سروس ایپ کی جدید خصوصیات تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ غیر سبسکرائب شدہ صارفین صرف تربیتی پروگراموں کا پہلا دن مکمل کر سکیں گے۔ اگر آپ اپنی ورزش جاری رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو ہماری پریمیم سروس کو سبسکرائب کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
رازداری کی پالیسی اور استعمال کی شرائط: https://www.loyal.app/privacy-policy
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.2
3.78 ہزار جائزے
