OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Là một trong những ứng dụng rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ hàng đầu thế giới, những đánh giá như thế ^ không phải là hiếm.

Tại sao?

Ứng dụng OWNU của Hanna Oeberg tập hợp hơn 50 hướng dẫn tập luyện dựa trên sức mạnh đã được chứng minh, kế hoạch bữa ăn được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt và những hiểu biết sâu sắc về tập luyện trong nhiều năm ở MỘT nơi.

Rất có thể, đây là ứng dụng đầu tiên bạn dùng thử không *chỉ* một danh sách các bài tập để bạn theo dõi một cách vô tâm…

Đó là nền tảng để SỞ HỮU trở lại quá trình rèn luyện, cơ thể và sự tự tin của bạn. Vì thế…

Không còn cảm giác lo lắng về việc phải làm gì khi đến phòng tập tạ tại phòng gym
Không còn chế độ ăn kiêng hạn chế và tin rằng bạn không thể thưởng thức món ăn của mình trong khi cắt giảm
Không còn phải “đoán” xem nên tập luyện gì trong phòng tập thể dục, cảm giác như thể bạn có thể tập luyện nhiều hơn nếu có kế hoạch

Hãy tham gia OWNU ngay hôm nay và nhận…

Điêu khắc cơ thể của bạn với hơn 50 hướng dẫn tập luyện.


Bất kể mục tiêu của bạn là gì, chúng tôi đều có hướng dẫn để đảm bảo cho bạn kết quả. Chọn từ vô số hướng dẫn dành cho cài đặt tập luyện tại nhà hoặc phòng tập thể dục mà không thiếu nội dung độc quyền để tìm hiểu
Điêu khắc vóc dáng của bạn, đốt cháy lượng mỡ thừa cứng đầu và định hình vóc dáng theo cách bạn luôn mơ ước với các hướng dẫn xây dựng sức mạnh, cơ bắp hoặc tư thế đứng dậy
Khám phá hướng dẫn dựa trên mức độ thể chất và kinh nghiệm chính xác của bạn. Cho dù bạn là người mới tập gym hay người tập tạ có kinh nghiệm, bạn sẽ không cần phải tìm đâu khác để tìm một thói quen thách thức bạn hàng tuần
Nhanh chóng xem tiến trình của bạn trong mỗi hướng dẫn với bảng điều khiển dễ sử dụng theo dõi % hoàn thành, tập luyện đã hoàn thành và số cân nặng đã nâng lên



Tập luyện mọi lúc, mọi nơi với Thư viện tập luyện của OWNU.


Bạn muốn tạo một kế hoạch tập luyện tùy chỉnh ngoài hướng dẫn của chúng tôi? Chúng tôi đã bảo vệ bạn
Khám phá hơn 100 bài tập riêng lẻ cho phần dưới, phần trên, toàn thân, cơ mông, cơ bụng, HIIT và bài tập dành riêng cho tim mạch - mỗi bài có mức cường độ khác nhau để bạn lựa chọn
Trao đổi các bài tập riêng lẻ trong mỗi hướng dẫn để xây dựng một kế hoạch thực sự độc đáo nhằm thử thách bản thân mỗi tuần
Các bài tập khác nhau, từ các buổi tập cường độ cao kéo dài 30 phút đến các buổi tập kéo dài 90 phút dựa trên thời gian bạn có trong tay

Xem sự tăng trưởng của bạn diễn ra trong thời gian thực.


Theo dõi tiến trình của bạn trong ứng dụng bằng bảng điều khiển tùy chỉnh của riêng bạn để theo dõi tiến trình cân nặng, lịch sử nâng tạ và PB theo thời gian
Ghi lại lịch sử tập luyện của bạn ở một nơi để bạn có thể dễ dàng xem tần suất bạn tập luyện
Chứng kiến ​​vóc dáng mơ ước của bạn lộ ra và dễ dàng đính kèm hình ảnh tiến bộ/ghi chú cá nhân để bạn có thể dễ dàng ghi lại những cột mốc quan trọng trong suốt hành trình của mình



Hãy tự tin SỞ HỮU dinh dưỡng của bạn.

Khám phá hơn 100 ý tưởng về bữa ăn lành mạnh cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, món tráng miệng và đồ ăn nhẹ để bạn không bao giờ phải “đoán” xem chế độ ăn uống lành mạnh trông như thế nào nữa
Bạn không tự tin vào bếp? Không sao đâu! Mỗi bữa ăn đều có phương pháp chuẩn bị từng bước, danh sách thành phần và bảng phân tích dinh dưỡng rõ ràng để bạn có thể theo dõi lượng macro của mình khi thực hiện
Khám phá công thức nấu ăn cho TẤT CẢ các yêu cầu về chế độ ăn kiêng, bao gồm các lựa chọn cho chế độ ăn chay, ăn chay, ăn kiêng và ăn kiêng tiêu chuẩn


Không bao giờ bỏ lỡ các mục tiêu vĩ mô của bạn nữa.

Theo dõi tiến trình vĩ mô hàng ngày của bạn bằng cách thêm từng bữa ăn vào tổng số bữa ăn hàng ngày của bạn để đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu dinh dưỡng cụ thể
Loại bỏ phỏng đoán để đạt được nhu cầu protein hàng ngày của bạn bằng cách xem bảng phân tích vĩ mô rõ ràng của mỗi bữa ăn và thêm chúng vào tổng số hàng ngày của bạn


Đăng ký của bạn sẽ hoạt động trên các thiết bị của bạn và tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký.
Đăng ký có thể được quản lý và tắt tính năng tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản trong iTunes sau khi mua. Sau khi mua, bạn sẽ không được hoàn lại tiền cho bất kỳ phần nào chưa sử dụng trong thời hạn.


Điều khoản và Điều kiện - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Tính năng mới

We've updated some screens of the wellness giveaway for Swedish users