Heels Down Fitness

Ashla Magill

应用内购商品

关于此应用

Heels Down Fitness是这里的一项马术健身和生活方式计划，可帮助您获得健身-出汗的目标-从健身和马术世界共同学习生活技巧-当然也热爱生活！

只需您和HDF应用程序，我们的程序就不需要任何设备！
我们努力帮助您发挥骑手的全部潜能！为了更好地了解马鞍之外的肌肉，以便当您回到马鞍中时能更好地与马匹连接。

HDF随时准备与您的四脚朋友一起帮助您。无论您是马术运动员，新手骑手，还是健身爱好者，还是只是想避免在体育馆里吃粗麻布，我们都适合所有年龄和所有想要达到理想健身水平的学科（包括非霍西族人）更幸福的平衡生活方式，并一路实现目标。

高跟鞋健身应用程序包括：

搭便车

12周巡回赛
这12周的巡回赛分为每周3 x 24分钟的锻炼；上半身，下半身和全身。
FTR仅依靠自己的体重来开发“脱马”力量和条件训练的基础知识，因此您可以在重新坐回马鞍之前参与并了解身体的每个运动。
影响绩效的因素有很多：核心，平衡，力量，灵活性，伤害管理和预防等等。
FTR会教任何人（无论是否骑马的人）在具有运动意识的情况下通过各种动作进行功能性运动……而最好的部分就是您只需要身体-不需要任何设备！

挑战性

10个额外挑战，可增加锻炼
无论您是需要额外的精力来挑战自己，还是与朋友和KICK SOME BUTT共同挑战！
这些单一的挑战性锻炼专注于特定的身体部位，同时还加入了一些全身性的杀手级锻炼……哦，我们提到了普拉提挑战赛吗！
无需任何设备-利用您的体重将您的思想和身体挑战到一个新的水平。这些挑战旨在使您体内的每个主要肌肉群都工作。我们的目标是让您变得更强壮，更健康，更健康，而不会感到无聊。

灵活主动的恢复

伸展运动和普拉提混合
调节肌肉后伸展和拉长肌肉是健康恢复的关键。混合普拉提，瑜伽和集中拉伸，可以使那些紧绷的肌肉弯曲，
比一块煮熟的意大利面更柔软。
您的越野高跟鞋健身计划将使您的身体避免失去理智，并为您提供减少因小腿和受伤而损失时间的最佳机会。
学会使用主动恢复和轻度运动来恢复体力消耗，有助于从我们使用过的肌肉中去除乳酸和酸痛。灵活性和伸展性还有助于恢复下一次锻炼的准备状态。
由高雅媒体开发

新功能

Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes