Diet & Training by Ann

activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts

应用内购商品

关于此应用

"口袋饮食健身专家，永远在您的身边。

健康、简单的膳食 - 您决定您的膳食计划。

简单的家庭运动--选择适合您运动能力的水平。

带有武术元素的运动--8个训练计划。

适合50岁以上人群的运动：8个运动塑形操（barre）训练计划（芭蕾舞、瑜伽和普拉提结合）。


快来了解简单饮食和家庭运动应用Diet & Training by Ann吧。这款app的呼吸练习和平衡功能（直接从自然界和原生态放松音乐中录音）有助于您生活方式的全方位改变。

我们都有自己的个人口味、营养习惯、身体能力和运动经验。这就是为什么我们为您提供的不仅仅是1种，而是4种简单的饮食食谱（包括素食食谱）和90多种健身运动计划。

- 只要您想，无论何时何地都可以锻炼

- 4500多个不同的训练日

- 循序渐进的语音指导

- 特别的燃脂运动

- 为初学人群提供简单运动，为进阶人群提更具供挑战性的运动

- 4个目标可供选择：减肥、保持现有体重、增加体重或增肌

- 每周食谱不重样

- 热量和营养均衡的个性化调整

- 交换方便买到的配方或产品

轻松饮食计划理念：

当您加入我和我的团队时，您可以决定改变的方向和节奏。选择（自己选择或在我的帮助下）最符合您的期望和能力的运动等级。

家庭健身理念：


大家都想要一个苗条、健康的身体。您肯定知道，体育运动是拥有美好身材的关键。需要一个好的运动吗？这个app就是您可以制定规则的地方：
- 训练计划有3个时间和3个难度级别的选项：简单、中等和困难

- 这里有各种各样的训练去更好地刺激肌肉，

- tabata间歇训练，有氧运动，无氧运动，运动塑形操（barre）训练

- 有器械运动和无器械运动


在Diet & Training by Ann应用程序中，您会找到适合自己的训练计划。

女性

男性

情侣

孕期的每三个月

年轻妈妈

跑者

久坐人群

瑜伽爱好者

5岁以上人群


简单的训练：

- 燃脂

- 强化和调节训练

- 平坦小腹

- 紧实的大腿和臀部

- 纤细的手臂和腿部

- 强壮背部

- 灵活性

您可以将每个运动视频下载到您的手机上，可以在没有互联网的情况下观看：无论您在哪里。

为什么这个应用程序值得一试？

- 简单和用户友好的服务

- 在线营养师支持

- 进度跟踪

- 在线购物清单

- 超过4500个训练日

- 离线访问训练视频 - 只需下载到您的手机上

- 您所需要的一切都在一个地方—您的手机

安娜·莱万多夫斯基（Anna Lewandowska） - 运动员和营养学专家，在欧洲和世界锦标赛中多次获得传统式空手道国家奖牌。她是这本关于锻炼计划和健康生活方式的书籍的作者，已经激励了一百多万人，帮助他们养成健康的生活方式。她也是波兰国家足球队队长，足球运动员罗伯特·莱万多夫斯基（Robert Lewandowski）的妻子。

新功能

Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!