Mommymove - 怀孕后妈妈的个人培训
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适合所有人
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关于此应用
随时在家里舒适地训练。在适当的时间进行适当的锻炼，让自己保持活跃和感觉良好。
√ 专为妈妈设计
√ 随时随地保持活跃
√ 无需设备
√ 注意潜在限制
（盆底变弱、非对称性整流, 等等）
√ 不断为您调整
√ 个性化课程计划
√ 个性化快捷运动（7-15-20分钟）
√ 由德国专家开发
√ 有数以百计的训练
▶ 适用于分娩后的所有阶段
Mommymove由3个无缝融合在一起的模块组成。您的训练会不断增加，然后解锁新的训练。Mommymove非常适合有婴儿、幼儿和较大儿童的妈妈。
•••••产后恢复••••••
分娩后8周开始。通过特定的产后恢复训练，帮助您在怀孕后恢复。
••••• 健身苗条 •••••
恢复后，您的教练会支持提高您的训练水平，注意您的身体特征（如骨盆底部变弱），并轻轻地恢复您的体能。
••••高级健身••••••
您的出汗健身计划，针对女性的优化锻炼（初级和高级）
▶ 为您而设的个性化
没有对每个人都一样, 而不对您起任何作用的12周严格计划。遵循您的个性化培训计划。多亏最新的技术，您的计划将不断迎合您的进度和特点。时间预测可让您尽可能地充分利用您有限的妈妈时间。
▶ 个性化短期训练-
没时间？没问题！
迎合即使是最忙的妈妈的一天。有意料之外的休闲时间时的最佳选择。获取给定时间窗口（例如，7分钟）的个性化培训建议。通过按钮的选项卡获取其他建议。
▶ 为母亲以及她们的日常生活
所设的训练
暂停训练，当您的宝贝平静下来时再继续。对于大多数的训练，在训练过程中您可以很容易地选择替代选项。训练期间的动画预览显示正确的训练执行方式。音频提示可以鼓励您并帮助您避免常见错误。随着您的进步，您将可使用越来越多的训练。
▶ 健康的副作用
您的身体在怀孕和分娩期间承受很大的压力。正确的训练对于避免以后许多的健康问题（如尿失禁、腰痛等）至关重要。Mommymove训练和增强能造成许多不愉快、没有人想要的不适的骨盆底。
▶ 高质量的辅导视频
视频清楚地向您展示如何正确地执行相应的练习。创新的呼吸测量表还可以帮助您优化训练效果。
▶ 试用月和订购
免费试用Mommymove 30天！在那之后，您只需
每月6.67欧元（相等于2杯卡布奇诺）
认购期为6个月, 就能舒适地使用Mommymove。
将从相应的账户收取费用。该款项将在到期前24小时收取，作为预付款。除非在订购期到期前24小时之前终止，否则订购将自动续订上一个订阅期的金额。可以在帐户设置中随时中断自动续订。
Terms of Use:
www.Mommymove.com/en/terms-of-use
Privacy Policy:
www.Mommymove.com/en/privacy
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√ 由德国专家开发
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Mommymove由3个无缝融合在一起的模块组成。您的训练会不断增加，然后解锁新的训练。Mommymove非常适合有婴儿、幼儿和较大儿童的妈妈。
•••••产后恢复••••••
分娩后8周开始。通过特定的产后恢复训练，帮助您在怀孕后恢复。
••••• 健身苗条 •••••
恢复后，您的教练会支持提高您的训练水平，注意您的身体特征（如骨盆底部变弱），并轻轻地恢复您的体能。
••••高级健身••••••
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▶ 为您而设的个性化
没有对每个人都一样, 而不对您起任何作用的12周严格计划。遵循您的个性化培训计划。多亏最新的技术，您的计划将不断迎合您的进度和特点。时间预测可让您尽可能地充分利用您有限的妈妈时间。
▶ 个性化短期训练-
没时间？没问题！
迎合即使是最忙的妈妈的一天。有意料之外的休闲时间时的最佳选择。获取给定时间窗口（例如，7分钟）的个性化培训建议。通过按钮的选项卡获取其他建议。
▶ 为母亲以及她们的日常生活
所设的训练
暂停训练，当您的宝贝平静下来时再继续。对于大多数的训练，在训练过程中您可以很容易地选择替代选项。训练期间的动画预览显示正确的训练执行方式。音频提示可以鼓励您并帮助您避免常见错误。随着您的进步，您将可使用越来越多的训练。
▶ 健康的副作用
您的身体在怀孕和分娩期间承受很大的压力。正确的训练对于避免以后许多的健康问题（如尿失禁、腰痛等）至关重要。Mommymove训练和增强能造成许多不愉快、没有人想要的不适的骨盆底。
▶ 高质量的辅导视频
视频清楚地向您展示如何正确地执行相应的练习。创新的呼吸测量表还可以帮助您优化训练效果。
▶ 试用月和订购
免费试用Mommymove 30天！在那之后，您只需
每月6.67欧元（相等于2杯卡布奇诺）
认购期为6个月, 就能舒适地使用Mommymove。
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评分和评价
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If you like the update we would be happy to receive your positive rating here in the Play Store.
You have feedback and suggestions? We are happy to hear from you via support@mommymove.com.
All the best your
Mommymove team
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