SANTANA OPS

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关于此应用

欢迎来到桑塔纳最优编程系统。新计划... OPS ANABOLIC 是我们新的为期 12 周的基础力量和肌肉锻炼计划。我们将传统的肌肉隔离练习、举重和健美技术相结合，以最大限度地提高肌肉生长、表现并加速恢复。这项锻炼需要每周至少进行 3 次健身课程，并在休息日进行活跃的 Spark 课程，这些是您可以在家进行的短期锻炼，以提高您在健身房的表现、加快恢复速度并取得成果。 OPS ANABOLIC 是一个为期 12 周的计划，分为 4 个渐进周期，以确保您从开始到结束看到持续的进步。所需设备... 深蹲架、杠铃、哑铃、可调节长凳、阻力带。我们的承诺...轻松获得门户的终身会员资格。随时取消。完整的计划和锻炼蓝图。从开始到结束您需要的所有说明。我们的健身专家 Vicente Santana 对您将在此计划中进行的每项锻炼进行 70 多个视频演示，并附有口头示例。立即下载应用程序并启动该程序！

新功能

Bug fixes and performance updates.