Lift4Fit Gym workout logger

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關於此應用程式

使用 Lift4Fit - 終極鍛煉記錄器應用程序健身並實現您的力量訓練目標。借助內置的流行力量模板，如 5x5、MadCow、Wendler 5/3/1 和 N-Suns，您可以輕鬆創建自己的個性化健美和舉重計劃。功能包括：

• 超過 100 個練習可供選擇
• 日誌練習、健美分裂或力量模板
• 用於記錄練習的簡單界面
• 在鍛煉期間輕鬆編輯重複次數、組數和重量
• 重新安排鍛煉
• 選擇熱身組、伸展組和有氧運動
• 組間自動休息定時器，帶有定時器已用通知
• 跟踪您的體重和脂肪百分比
• 內置健美模板，如手臂、背部、上半身和下半身
• 創建您自己的健美計劃，指定重量、重複次數和組數
• 根據您當前的舉重計算您的一次最大重複次數 (IRM)
• 根據一次最大重複計算最大訓練量
• 介紹你的練習
• 盤子計算器
• 跟踪進度
• 添加每組和每項練習的註釋
• 內置流行的力量舉重健美模板
• 配置天數、鍛煉、舉重、重量、最大訓練、百分比和休息時間
• 熱身小丑，無聊但大，第一組最後，第二組最後可配置
• 創建您自己的多日強度模板
• 創建無限的自定義練習
• 創建最喜歡的練習列表
• 在深色和淺色主題之間切換
• 基於 Wendler 5/3/1 Five3One 應用程序用戶界面和反饋

隱私：您擁有自己的數據。無需註冊。不收集任何數據。

使用 Lift4Fit，您將擁有實現健身目標所需的一切。立即下載並開始您的旅程，讓您變得更強壯、更健康。 http://www.lift4fit.fitness/”

最新動向

The bug in deleting exercises after they have been added to the template has been fixed.