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12 Minute Athlete HIIT Workout
12 Minute Athlete
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適合青少年
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12分鐘運動員是一種高強度間歇訓練的非常有效的鍛煉,你可以在大約只需12分鐘,每天做最少的設備,並沒有健身房會員資格(HIIT)計劃。
得到你一生中最好的形狀今天。沒有任何藉口!
包括演習的詳細說明和視頻演示,以幫助您完成每一個鍛煉獲得。只需選擇你想多久,你的鍛煉是,選擇要使用的設備,然後努力奮鬥!
此外,還包括一個易於使用的間隔定時器和秒錶,因此您可以在任何時間做自己的鍛煉。
- 185 +全身HIIT鍛煉選擇。訓練是為12分鐘,16分鐘或時間挑戰。
- 短,激烈的訓練注重力量,有氧,間歇和核心訓練。
- 七個可能的設備選擇與選項可供選擇體重只鍛煉為好。
- 簡單的功能,方便和有趣的使用。
- 35 +體重和設備為主的練習包括在內。
- 訪問一步一步的指示和視頻演示的每一個練習在任何時候。
- 能夠保存最喜歡的鍛煉和間隔定時器,以便於訪問。
- 分享你的鍛煉在Facebook和Twitter。
- 間隔定時器,秒錶和倒計時讓你做你自己的鍛煉在任何時間的選項。
更新日期
2023年8月21日
健康塑身
資料安全性
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4.0
251 則評論
5
4
3
2
1
林勤儒
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檢舉不當評論
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2021年1月17日
噢,買了書,來下載App,可惜沒中文,如果有中文更好。
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