Aware: Mindfulness & Wellbeing
4.3star
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適合所有人
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關於這個應用程式
Aware 是一款免費的非營利性應用程序，可根據您的需求量身定制心理健康、福祉和內在發展。通過基於科學的練習和來自世界領先研究人員的現場指導課程，您可以獲得傳統上只能通過昂貴的臨床支持或治療獲得的工具。
該應用程序將幫助您：
- 通過學習溝通技巧來更好地解決衝突，從而提高您的人際關係技巧。
- 管理壓力和焦慮。
- 練習自我保健以改善您的整體健康和正念。
- 做出更好的決定。
- 處理困難的情緒和想法。
- 通過點對點和主持人主導的會議建立有意義的聯繫，優先考慮人際關係並提供社會支持。
- 發展您的內在能力以適應變化、管理複雜性和不確定性並增加可持續行為。
在 Aware 應用程序中，我們提供對基於科學的收藏、日記練習、引導冥想等的訪問。該應用程序的最佳實踐用戶體驗旨在通過文本、視頻、動畫、聲音和插圖來激發您的靈感，使學習和練習正念和幸福變得愉快而輕鬆。
下載 Aware 的 3 個理由：
1. 實時人際關係：該應用程序獨特地融合了基於科學的內容、點對點和協調員指導的支持以及個人發展。通過加入 Aware，您將成為社區的一員，幫助您與自己、他人和地球建立聯繫。您將獲得實時社會支持，這對於心理健康和建立有意義的關係至關重要。
2. 易於使用的形式：該應用程序的可愛且易於使用的形式支持隨著時間的推移練習，幫助您不斷致力於您的幸福、心理健康和內在發展。您可以隨時隨地訪問該應用程序，並按照自己的節奏瀏覽內容。記錄並跟踪您的進度。無論您是初學者還是經驗豐富的從業者，Aware 旨在激發和支持您的幸福之旅。
3. 為了更大的利益：Aware 不僅僅是另一個冥想應用程序。它是完全免費的，沒有應用內購買或廣告，我們所做的一切都是為了支持您和地球的福祉。該應用程序適用於 15 歲及以上的任何人。
使用認知行為療法 (CBT)、接受和承諾療法 (ACT) 以及深厚的人際關係，在一系列練習和引導冥想之間進行選擇，以實現：
- 壓力或焦慮。
- 關係鬥爭。
- 壓倒性的感覺。
- 無法集中註意力。
- 消極的自言自語。
- 睡眠問題。
- 尋找目標和有意義的生活。
- 自我同情。
- 在充滿挑戰的時代成長。
隱私：
- 無需註冊
- 你擁有你的數據
- 它保留在您的設備上
- 符合歐盟和 GDPR、隱私和安全法規
由非營利組織提供給您 29k。
約 29k：
29k 是一家瑞典非營利組織，由兩位後來成為慈善家的企業家和一位幸福研究員於 2017 年創立。現在由兩名女性領導，29k 建立了一個數字平台，使基於科學的心理工具和有意義的聯繫的訪問民主化，以增強所有人的心理健康和內在能力，創造一個繁榮和可持續的世界。任何地方的任何人都可以免費使用。
在您自己的旅程中加入 Aware 社區以獲得支持。邀請朋友或同事一起成長，或獨自工作。
該應用程序將幫助您：
- 通過學習溝通技巧來更好地解決衝突，從而提高您的人際關係技巧。
- 管理壓力和焦慮。
- 練習自我保健以改善您的整體健康和正念。
- 做出更好的決定。
- 處理困難的情緒和想法。
- 通過點對點和主持人主導的會議建立有意義的聯繫，優先考慮人際關係並提供社會支持。
- 發展您的內在能力以適應變化、管理複雜性和不確定性並增加可持續行為。
在 Aware 應用程序中，我們提供對基於科學的收藏、日記練習、引導冥想等的訪問。該應用程序的最佳實踐用戶體驗旨在通過文本、視頻、動畫、聲音和插圖來激發您的靈感，使學習和練習正念和幸福變得愉快而輕鬆。
下載 Aware 的 3 個理由：
1. 實時人際關係：該應用程序獨特地融合了基於科學的內容、點對點和協調員指導的支持以及個人發展。通過加入 Aware，您將成為社區的一員，幫助您與自己、他人和地球建立聯繫。您將獲得實時社會支持，這對於心理健康和建立有意義的關係至關重要。
2. 易於使用的形式：該應用程序的可愛且易於使用的形式支持隨著時間的推移練習，幫助您不斷致力於您的幸福、心理健康和內在發展。您可以隨時隨地訪問該應用程序，並按照自己的節奏瀏覽內容。記錄並跟踪您的進度。無論您是初學者還是經驗豐富的從業者，Aware 旨在激發和支持您的幸福之旅。
3. 為了更大的利益：Aware 不僅僅是另一個冥想應用程序。它是完全免費的，沒有應用內購買或廣告，我們所做的一切都是為了支持您和地球的福祉。該應用程序適用於 15 歲及以上的任何人。
使用認知行為療法 (CBT)、接受和承諾療法 (ACT) 以及深厚的人際關係，在一系列練習和引導冥想之間進行選擇，以實現：
- 壓力或焦慮。
- 關係鬥爭。
- 壓倒性的感覺。
- 無法集中註意力。
- 消極的自言自語。
- 睡眠問題。
- 尋找目標和有意義的生活。
- 自我同情。
- 在充滿挑戰的時代成長。
隱私：
- 無需註冊
- 你擁有你的數據
- 它保留在您的設備上
- 符合歐盟和 GDPR、隱私和安全法規
由非營利組織提供給您 29k。
約 29k：
29k 是一家瑞典非營利組織，由兩位後來成為慈善家的企業家和一位幸福研究員於 2017 年創立。現在由兩名女性領導，29k 建立了一個數字平台，使基於科學的心理工具和有意義的聯繫的訪問民主化，以增強所有人的心理健康和內在能力，創造一個繁榮和可持續的世界。任何地方的任何人都可以免費使用。
在您自己的旅程中加入 Aware 社區以獲得支持。邀請朋友或同事一起成長，或獨自工作。
更新日期
想確保安全，就從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始！根據你的使用情形、所在地區及年齡，資料的隱私權和安全性措施可能會有所不同。這項資訊由開發人員提供，可能會隨時間更新。
評分和評論
4.3
322 則評論
關於此應用程式
In this release we’ve updated the Aware with two new exercises. We hope you will enjoy them!
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
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