打開你的雙腿-Spagat 30 天

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關於這個應用程式

進行拆劈叉能很難. 但是現在不再為很難有了劈叉练习用程序了专为您设计!

劈叉练习 有利於靈活性和平衡性。伸展運動對您的整體健康極為重要。伸展運動可以提高柔韌性。使您的肌肉靈活；增加運動範圍，改善日常表現並防止受傷。

劈叉一樣的伸展運動可以通過鼓勵肌肉力量，降低血壓和提供更好的血液循環來幫助解決重大健康問題。大多数人的臀部屈肌紧，因为他们整天坐在椅子上。 他们走路或跑步时不会伸展腿部肌肉。

一字马訓練應用程序為您的髖關節伸展, 下背伸展, 四頭肌伸展, 背伸展, 最有效的伸展運動！每天輕鬆而有效地進行劈叉练习鍛煉，每天抽出時間，伸展大腿，伸展臀部屈肌，在30天之內變得更加靈活地劈腿！

為什麼Nexoft Mobile的“ 劈叉练习 - 一字马怎么练”應用程序？

-每日全身伸展運動，柔韌性運動，腿筋伸展運動，股四頭肌伸展運動，髖屈肌伸展運動
-各個級別的劈叉鍛煉，初學者和高級的劈叉運動
-30天日常一字马锻炼
-私人教練通過視頻指導您
-无需设备，體重鍛煉
-卡路里追踪器和每日提醒功能，讓您保持動力
-％100 免費
-自定義自己的鍛煉程序

在此應用中，我們為您提供不同的拉伸展練習，動態拉伸展練習，柔韌性練習，以便進行拆分。每個人都可以做一字马，我們的練習適合所有人，無論男女老少。所有練習均由專業培訓師設計。有了這個程序，就像在口袋裡有一個教練！

你不需要去健身房。无需设备。您可以在家中進行這些伸展運動以進行劈叉！每天花10分鐘伸展腿和身體。逐步進行這些自由，輕鬆和有效的靈活性練習。即使您只是一個初學者，也不知道如何進行劈叉怎么练，在這30天的一字马程序結束時，您也可以輕鬆展開雙腿。現在免費下載Nexoft Mobile的“劈叉练习 - 一字马怎么练”應用程序！

評分和評論

超好用的因為如果你怎麼都不會你還可以選擇東西來看也太好用了吧

動作可以再清楚就更好了

真的超有效我瘦了好多