您打算減肥嗎?如果是,這是減肥的簡單公式
更多水+健康飲食+鍛煉+瑜伽+計步器+減肥秘訣=減肥
減肥應用可以激勵您在短時間內減肥而又沒有副作用,
主要特點
#水提醒(基於水療法)
#健康飲食小貼士
#愉快的鍛煉(減肥運動)
#評價自己。
#瑜伽姿勢
#簡單有效的減肥運動
#計步器
#Surya Namaskar姿勢
#呼吸練習
#動機
天然水療法有什麼建議?
將進水分成兩部分。
1.清晨的水
2.日間飲水
為什麼需要清晨喝水?
早上空腹喝水可以幫助我們淨化大腸,並增加胃適當吸收營養的機會。更好的消化系統會自動處理很多其他事情。
•最好喝1.0-1.5升水。
•在起床時間和早餐之間。
白天需要多少水?
您需要的水量取決於多種因素,包括您所居住的氣候,身體活動程度以及您是否正在生病或有任何其他健康問題。
•每天喝2.5-3.0升水是件好事。
喝水的好處:
*幫助預防腎結石
*清潔肌膚
*保持體形並保持健康。
*保持您的皮膚和指甲健康
*保持水分
應用程序的主要功能:
*簡單易行。
*飲水警報及時提醒您喝水。
*水跟踪器會提醒您在整個過程中何時何地喝水
天。
*定制杯和標準(ml)或(oz)單位
*您可以設置每天喝水的開始和結束時間
*在清晨和全天分別跟踪進水量。
*檢查您的飲水歷史。
*健康提示和水的好處。
*評價你的一天。
*簡單的鍛煉可以減輕多餘的體重。
*如何吃,什麼時候吃。
*用簡單的動畫進行鍛煉
*當您以更長的電池壽命行走時,它可以計算您的步數。
*簡單而有效的瑜伽姿勢。
*不同類型的呼吸練習,使您保持鎮定和放鬆。
#7分鐘鍛煉
#呼吸練習
*呼吸(5-0-5)
*呼吸(5-1-8)
*呼吸(4-7-8)